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Abdominals und unterer Rücken

April 26 @ 2:30 pm - 5:30 pm

Kräftigen und entspannen!

Wer immer noch glaubt, crunches sind der beste Weg den Bauch und unteren Rücken zu stärken wird in diesen 2,5 Stunden neue Erfahrungen machen! Eine  starke Bauchmuskulatur unterstützt Hüfte, unteren Rücken und die  inneneren Organe. Jedoch führt eine zu stark trainierte oder beanspruchte – und damit verkürzte -abdominale Muskulatur gleichermaßen zu Beschwerden, wie  limitierte Atmung  und Beweglichkeit. Wir richten den Blick auf die Muskelgruppen, welche die wichtige Funktion haben unseren Torso und die Wirbelsäule zu stabilisieren. In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer eine kräftigende  Routine,- abgerundet durch sinnvolle Stretches und tiefe Entspannung- für einen beschwerdefreien und starken unteren Rücken!

Beitrag:
Early Bird: EUR 45 (bei Anmeldung und Zahlungseingang bis 01.04.)
Regulär:     EUR 50(bei Anmeldung und Zahlungseingang nach 01.04.)

Details

Date:
April 26
Time:
2:30 pm - 5:30 pm
Event Category:
Website:
http://www.anapurna-yoga.de