Durch stetige Yogapraxis erkennen wir ein Gefühl innerer Stabilität auf allen Ebenen unseres Seins. Wenn wir eine konstante innere Stabilität in unserem Geist, Körper und Herzen spüren, entdecken wir die Freiheit des Ausdrucks.

Diese Freiheit des Ausdrucks, die wir erleben, ermöglicht es uns, uns an einen Grundlehrsatz der Yoga-Philosophie zu erinnern, der in unserer Verbindung mit unserer innersten Essenz verwurzelt ist.

Wenn wir unsere innerste Essenz vergessen oder von ihr getrennt werden, erfahren wir menschliches Leid. Eine Hauptform unseres Leidens ergibt sich aus unserer Anhaftung an das, was sich ständig verändert.

Veränderung betrifft uns

Das Leben ändert sich ständig. Es ist die Natur des Lebens. Oft rührt die zugrunde liegende Angst, die wir in unserem Körper / Geist empfinden, von der Identifikation mit dem her, was sich ständig verändert, einschließlich unseres

• Rollen und Verantwortlichkeiten
• Beziehungen
• aktuelle Positionen.

Außerdem neigen wir dazu, den sich ändernden Bedingungen absolute Priorität einzuräumen, anstatt uns in unserer beständigen Inneren Präsenz zu verankern.

Regelmäßige Yogapraxis hilft uns

Unsere Yoga-Praxis lädt uns ein, zu suchen, was allen Bewegungen der äußeren Welt zugrunde liegt. Durch unerschütterliche Praxis erforschen wir Wege, unsere Aufmerksamkeit vom äußersten Ausdruck des Lebens auf unsere innerste Essenz zu lenken.

Während das Konzept der inneren Stabilität und Verbindung zu unserer innersten Essenz sehr esoterisch ist, wird dieses philosophische Konzept durch unsere Yoga-Praktiken sehr greifbar.

Innere Stabilität durch Meditation

In unserer Meditationspraxis wenden wir uns unserer innersten Präsenz zu, während wir den Raum jenseits des Handelns öffnen, damit unser tiefstes Gewahrsein hervorkommt und sich in unser bewusstes Gewahrsein einprägt.

Wir beginnen, unsere Eigensinne zu lösen.

Psychisch bedeutet dies, dass die Intensität unseres Fokus auf das Denken nachlässt, während wir selbstbegrenzende innere Ansichten aussortieren. Darüber hinaus beginnen wir zu beobachten, wie die Landschaft unseres emotionalen Herz-Verstandes fließt und sich verändert, wie sie will, spontaner und kreativer mit jedem neuen Atemzug.

Innere Stabilität durch Yoga Asanas

In der Yoga-Asana-Praxis wenden wir uns unserer innersten Präsenz zu, während wir unseren Körper bewegen und ausrichten und bewusst unser Potenzial aktivieren, Stärke und entschlossenes Handeln auszudrücken.

Wir beginnen, unsere Eigensinne zu lösen.

Physisch bedeutet dies, dass unser Atem mehr durch unseren Körper strömt. Wir spüren eine Steigerung unserer Ausdauer und Flexibilität. Darüber hinaus beginnen wir, Muster zu beobachten, die einschränken, wie wir uns bewegen und wie wir mit uns selbst umgehen. Wir gewinnen Raum, während Begrenzungen mit jeder neuen Erkundung dahinschmelzen.

Während das Praktizieren von Yoga zu Hause oder online einen Wert hat, um uns dabei zu helfen, eine stetige Praxis aufrechtzuerhalten, nehmen unser Verständnis und unsere Verbindung zu, wenn wir in Retreats und persönlichen Yoga-Kursen zusammenkommen.

Das gemeinsame, persönliche Üben schafft Stabilität in unserer gemeinsamen Erfahrung. Unsere gemeinsame Erfahrung ist nicht die Erwartung, dass wir uns alle in einer Pose gleich fühlen oder von Moment zu Moment die gleiche Erfahrung machen. Solch eine ungeprüfte Annahme spielt ein Maß an Konformität aus, das die Erfahrung jedes Einzelnen verkleinert (und durch die Quantenphysik widerlegt wurde). 

Unsere gemeinsame Erfahrung ist das Wissen darüber, was jeden von uns gleichermaßen unterstützt – die innerste Präsenz, die ist

niemals abwesend, immer präsent (Nischprapanchaya), ohne Urteil, beständig und friedlich (Shantaya).

Diese Wörter – Nischprapanchaya und Shantaya – finden sich in Die Anrufung von Anusara Yoga.

Wir wissen nicht immer, wie wir es artikulieren sollen, aber wir fühlen es. Die alten Sanskrit-Wörter tragen dieses Verständnis der Verbindung zur Inneren Stabilität über die Zeit hinweg.

Wenn wir zusammen üben, erschließen wir uns diese gemeinsame Erfahrung. Diese gemeinsame Erfahrung wird oft als Kula des Herzens bezeichnet. Kula bedeutet auf Sanskrit „Gemeinschaft“.

Wenn wir unser Bewusstsein innerhalb unserer inneren Präsenz und Stabilität etablieren, führt dies unweigerlich zu großer Leichtigkeit in unserem täglichen Leben und verringert das Leiden, das entsteht, wenn wir versuchen, uns in etwas zu stabilisieren, das den Prüfungen der Zeit niemals standhalten wird.

Aber es endet nicht dort. Durch die Praktiken des Yoga festigen wir uns in der Essenz des Lebens, die wir alle teilen, da unsere eigene innerste Essenz letztendlich universell ist.

Alles besteht aus den gleichen Grundkomponenten des Lebens. Nehmen Sie zum Beispiel die 5 Elemente von

• Sauerstoff
• Hydrierung
• Stickstoff
• Phosphor
• Kohlenstoff.

Betrachten Sie auch die 5 Elemente von

• Feuer
• Wasser
• Erde
• Luft
• Äther.

Das ganze Leben ist auf der gleichen universellen Unterstützung aufgebaut. Obwohl dies allgemein bekannt ist, ist es nicht unbedingt eine belebte Erfahrung, die uns eine zuverlässige Basis der Unterstützung bietet.

Durch unsere Yoga-Praxis beginnen wir, uns selbst ineinander zu sehen, was gleichberechtigtes Sehen genannt wird, und Raum für jedes Individuum zu schaffen, damit es wachsen und sich frei ausdrücken kann. Durch die Stabilisierung innerhalb der Essenz des Lebens sind wir weniger daran gebunden, die sich verändernde Oberfläche des Lebens aufrechtzuerhalten. Letztendlich verbindet uns innere Stabilität und befreit uns.