Anusara Yoga-Praktizierende bei einem globalen Yoga-Retreat praktizieren Padangusthasana (Hand-zu-Großzehen-Pose), die auf innerer Stabilität beruht. Yoga kultiviert innere Stabilität Durch stetige Yogapraxis erkennen wir ein Gefühl innerer Stabilität auf allen Ebenen unseres Seins. Wenn wir eine konstante innere Stabilität in unserem Geist, Körper und Herzen spüren, […]

Beziehung zwischen circadianem Rhythmus und den 3 A von Anusara Das Verständnis der Beziehung zwischen unserem natürlichen circadianen Rhythmus und den 3 A von Anusara hilft uns, geschickte Entscheidungen für die Selbstpflege zu treffen. Außerdem können wir durch stetiges Üben unsere Energie steigern und unser Bewusstsein mit unserem wahren Dharma verbinden. Was ist circadianer Rhythmus? Oft wird der zirkadiane Rhythmus als unser Schlaf / Wachzustand definiert […]

Open to Grace ist eine Anerkennung „Open to Grace“ ist eines der wichtigsten Geschenke von Anusara Yoga an die zeitgenössische Welt des Hatha Yoga. Seit seiner Gründung im Jahr 1997 beginnen Anusara Yoga-Praktizierende jede Asana, jedes Pranayama, jeden Philosophievortrag und jedes Gemeinschaftstreffen mit einem Moment der Anerkennung, als Einzelpersonen und als kollektive Kula, indem sie die Gnade anrufen. Was […]