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Anusara Immersion mit Nicole Konrad

11 Februar 2021 - 15. Juni 2021

Hier ist jeder / r herzlich willkommen, der / die schon eine Weile selbst Yoga praktiziert und tiefer in die Yogapraxis einsteigen möchte. Für Yogalehrer * innen die Anusara Yoga Zertifizierung anstreben, is this the first step. Die Ausbildung innerhalb des Anusara Yoga beginnt mit den Immersionen (gegliedert in drei Teile mit jeweils ca. 33 Stunden, insgesamt auch 100 Stunden). Immersion bedeutet so viel wie „eintauchen“ oder „vertiefen“.
Im Anschluss kann das Anusara Lehrerausbildung folgen. Mehr dazu hier.
Nicole  ist Expiertenced Anusara Certified Teacher und somit dazu berechtigt, die Anusara Trainings zu unterrichten.


Inhalte

Immersions - Teil 1

- Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung“ und die 7 energetischen Loops
- entsprechend die anatomischen Grundlagen
- Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
- Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
- Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht
- Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Immersions - Teil 2

- Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
- ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
- Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, iB Hauptmuskelgruppen und Gelenke
- Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
- Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
- weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
- Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
- Asanapraxis

- Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
- Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
- Bhagavad Gita: Die drei Wege des Yoga - Karma, Jnana, Bhakti
- weiterführende Anatomie
- Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
- Pranayama und Meditation
- Asanapraxis


Termine Openlotus - wieder ab Februar 2021

Immersion 1:
11. - 15. Februar 2021 (Karnevel - Donnerstag bis Rosenmontag)

Immersion 2:
30. April - 04. Mai 2021 (Freitag- Dienstag)

Immersion 3:
Freitag 11. Juni - Deinstag 15. Juni 2021 (Freitag - Dienstag)

Uhrzeiten:
Freitag 15: 00 - 21: 00 Uhr
Samstag + Sonntag: 07:00 - 14:00 Uhr
Montag + Dienstag: 07:00 - 13:30 Uhr
jeder Tag mögliche eine 30 besessene Pause

Preis:
650, - € / Einzel Immersion - im Preis ist eine Flatrate bei Openlotus für einen Monat inklusive.

Alle drei Modul: 1.850- €, inkl. Gesetzl. 3 Monate Flatrate
Frühbucher (Zahlung und Anmeldung bis 01. September 2020: 1.790 €

Bildungsgutscheine werden eingestellt.


Leseliste

(Teilweise identisch für Immersions + Teacher Training)
- Anusara Yoga Immersion Manual (Bestellstellung hier bei Openlotus)
- Yoga Sutra des Patanjali (verschiedene Übersetzungen möglich)
- Bhagavad Gita (verschiedene Übersetzungen möglich)
+
- Anatomie der Bewegung - Blandine Calais-Germain
- Yoga Anatomie von Leslie Kaminoff oder:
- Yoga Anatomie 3D Band 1: Die wichtigsten Muskeln von Ray Long oder:
- Yoga Anatomie 3D Band 2: Die Haltungen von Ray Long


Nicole befindet die Immersionen auch als Gastlehrerin in anderen Studios. Bei Interesse sprich sie gerne an!

Einzelheiten

Anfang:
11 Februar 2021
Ende:
15. Juni 2021
Event-Kategorien:
, , ,
Website:
https://openlotus.de/anusara-immersion/
ONLINE / LIVE IN PERSON

Lehrer

Nicole Konrad

Veranstaltungsort

Öffnen Sie Lotus, Köln
Poller Kirchweg 101
51105 Köln, Deutschland
+ Google Map
Website:
http://www.openlotus.de