Lernen Sie, Gewicht in Ihren Händen zu tragen, ohne Ihren Karpaltunnel zu kollabieren, und erhöhen Sie Ihre Griffstärke, um Ihre Hände und Handgelenke zu erleichtern. Entsperren Sie den Bewegungsbereich in Ihrem Unterarm, um in jeder Position der Arme vollständig durch Ihren Ellbogen einzugreifen. Balancieren Sie Ihre Kraft durch Ihren Ellbogen, um Überbeanspruchungs-/Kompensationsmuster zu entwirren, die sich in Ihrer gesamten oberen Extremität entwickeln.

Schwerpunkte sind: Hände, Handgelenke, Unterarme und Ellbogen.

DEEP DIVE Track: geeignet für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene und Yogalehrer

Mit unserem eigenen Körper und unseren eigenen Prozessen verbinden und vertiefen wir unser Verständnis dessen, was während unserer Asana-Praxis passiert, von der physischen bis zur esoterischen Ebene.

Gemeinsam erforschen wir, wie wir einen Bereich unseres Körpers unterscheiden und orientieren können und wie diese einzelnen Bewegungen in die Ganzkörperbewegung integriert werden.

Voraussetzung:
Eine 100-stündige Anusara Yoga Immersion oder gleichwertiges (ein grundlegendes Verständnis von Anusara Yoga) ist erforderlich. Teilnehmer müssen sich bewerben zu diesem Track in Betracht gezogen werden.