Kraft & Anmut Yoga Es ist ein integrativer Ansatz für eine therapeutische und volle Yogapraxis. Kraft & Anmut Yoga steht für Ausbildungsqualität und Yogalehrer, die sicher und mit großKompetenz gehört.

In the Yogawelt hat sich ein 200 Stunden Lehrplan als Standard für eine Grundausbildung etabliert. Wir wollen, dass unsere Absolventen mehr Zeit bekommen, um die vielen Aspekte des Yogalehrers zu erlernen und zu festigen.

Die Intelligenz der Anusara Methode formt die Basis dieser Ausbildung. Zusammen mit den Advanced Teaching Skills Modulen lernen sie die 308h Strength & Grace Yoga Ausbildung. Somit können weitere Aspekte des Yoga und die Kunst des effektiven und inspirierenden Unterrichtsens vertieft werden.

 

Die gesamte 308h Ausbildung besteht aus zwei Teilen:

Teil 1 | Grundausbildung: Anusara Yoga (208h)

Teil 2 | Weiterbildung: Kraft & Anmut Yoga (100h)

 

Lehrer

Barbra Noh, Anusara CATT (Certified Advanced Teacher Trainer), Yoga-Allianz E-RYT 500 und YACEP (Weiterbildungsanbieter der Yoga-Allianz)

Christina Lobe, Anusara CATT (zertifizierte fortgeschrittene Lehrertrainerin), Yoga Alliance E-RYT 500

Nora Ndrenika, Anusara Certified Teacher

 

 

Zertifizierung

Nachträglicher Berechtigung jeder teilnehmenden der Kraft & Anmut Yoga Ausbildung ein Abschlusszertifikat.

Nach der 208h Grundausbildung ist jede / r AbsolventIn berechtigt, sich als Anusara Elements ™ Yogalehrer / in an der Anusara School of Hatha Yoga UND an der Yoga Alliance zu registrieren.

Die Strength & Grace Yoga 100h Weiterbildungsmodul sind mit der Yoga Alliance als „Continuing Education“ -Modul und als fortgeschrittenes TT-Modul für die Anusara-Einstellungen.

 

Termine 2020

Teil 1 | Grundausbildung

Imm. 1a 3. - 5. April

Imm. 1b 24. - 26. April

Imm. 2a 22. - 24. Mai

Imm. 2b 19. - 21. Juni

Imm. 3a 10. - 12. Juli

Imm. 3b 24. - 26. Juli

TT 1 27. - 30. August

TT 2 8. - 11. Oktober

TT 3 5. - 8. November

TT 4 3. - 6. Dezember

 

 

Strength & Grace Yoga 100 h Modul für fortgeschrittene Lehrfähigkeiten

März - Juli 2021: Die letzten Tage werden im August 2019 bekannt gegeben.

 

Platz

Isartalstudio München

Isartalstraße 34, 80469 München

 

 

 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Die gesamte Ausbildung ist für Yogapraktizierende geeignet.

Schüler von Barbra, Christina oder Nora, die ihre 108h Anusara Immersions bereits absolviert haben, können sich für die 100h Anusara Lehrerausbildung bewerben, ohne die Immersion Serie zu wiederholen.

Falls Ihre Teilnahme an den Immersions länger als 1 Jahr dauert, empfehlen wir Ihnen, die Anusara Immersion Serie zu wiederholen.

Wenn Sie bereits eine 200h Anusara Lehrerausbildung abgeschlossen haben und mindestens 1 Jahr Unterrichtserfahrung haben, können Sie sich für die 100 Stunden Advanced Teaching Skills bewerben. Plätze werden dadurch je nach Verfügbarkeit vergeben.

 

Bewerbung

Bitte sende das ausgefüllte Bewerbungsformular an office@barbranohyoga.com

 

 

Kursgebühren

Gesamtes Ausbildungspaket (308h):

Kraft & Anmut Yoga Grund- und Weiterbildung | Anusara 208h PLUS 100h Fortgeschrittene Lehrfähigkeiten: 5.200 €

Early Bird: die ersten 10 Anmeldungen bis zum 30.09.2019 zahlen 4.800 €

 

ODER:

NUR Teil 1 | 208h Grundausbildung:108h Anusara Immersions + 100h Lehrerausbildung: 3.800 €

 

ODER:

NUR Teil 2 | 100h Kraft & Anmut Yoga Fortgeschrittene Lehrfähigkeiten:2.000 €

Für Yogalehrende, die bereits eine200h Anusara Lehrerausbildung abgeschlossen sowie mindestens 1 Jahr Unterrichtserfahrung haben. Siehe Voraussetzungen für die Teilnahme

 

ODER:

NUR 108h Anusara Immersion Serie (Teil 1 ohne Lehrerausbildung): 2.000 €

NUR 100h Anusara Lehrerausbildung (für Absolventen der Immersion Serie, siehe Voraussetzungen für die Teilnahme): 2.000 €

 

 

Vorbereitung

Wir empfehlen die Anusara Yoga Online-Klassen mit Barbra Noh und Christina Lobe auf www.yogaeasy.de

Bei https://watch.tintyoga.comgibt es Kraft & Anmut Yoga Klassen von Barbra auf Englisch.

Barbras Buch “Yoga - mit Kraft und Anmut leben” Die erweiterte Neuausgabe erscheint im September 2019.

 

 

Teil 1 | Grundausbildung: Anusara Yoga (208 Stunden)

Die Grundausbildung besteht aus zwei Teilen: der 108 Stunden Immersion Serie und dem 100 Stunden Lehrertraining.

 

108 Stunden Anusara® Immersion: Vertifeungskurs im Anusara Yoga

Die Schwerpunkte der Immersionsreihe sind die theoretischen Grundlagen und die praktischen Erfahrungen der universellen Ausrichtungsprinzipien, der Atmung, der Meditation und der Kontemplation sowie der praxisbezogenen Anatomie-Kenntnisse: .

 

Immersion 1a + 1b | 36 Stunden / 2 x 3 Tage

Detailliertes Erarbeiten der 5 Universal Principles of Alignment, der 3 A's und der 7 energetischen Loops

Anatomische Grundlagen

Übersicht der tantrischen Philosophie und Weltsicht

Kern metaphysischer Prinzipien

Einführung in die Philosophie von Anusara Yoga

Yogageschichte

Atmung, Ausrichtung und Einstellung in der Yogapraxis

Asana Praxis Level I Lehrplan

Pranayama und Meditation

Gruppenarbeit und Selbstreflexion

 

Immersion 2a + 2b | 36 Stunden / 2 x 3 Tage

Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis

Übersicht der drei Hauptphilosophischen Schulen

Anatomie: Übersicht der Hauptmuskelgruppen und Gelenke

Tantrische Metaphysik und Kosmologie

Einführung in die Yoga Sutras nach Patanjali aus der tantrischen Perspektive

Philosophie Schöpfungszyklus

Ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Prinzipien in den verschiedenen Asana-Gruppen

Vertiefung der Loops Therapeutische Anwendung der UPA's

Asana Praxis

Level I und II Lehrplan

Pranayama und Meditation

 

Immersion 3a + 3b | 36 Stunden / 2 x 3 Tage

Philosophie: Vertiefung und weiteres Studium

Einführung und Diskussion Bhagavad Gita

Anatomie: Fokus auf praxisrelevante Anatomie

Die drei Wege des Yogas: Karma, Jnana, Bhkati

Anatomie des subtilen Körpers

Chakren und Koshas

Einführung Ayurveda und die drei Doshas

Die drei Malas (Verschleierungen)

Asana Praxis Level I und II (und teilweise III) Lehrplan

Fokus auf subtiles Alignment und Feinjustierung der Haltungen

Pranayama und Meditation

Gruppenarbeit und Selbstreflexion

 

 

100 Std Anusara® Lehrerausbildung: die Kunst, Anusara Yoga zu unterrichten | 4 x 4 Tage

 

Das Anusara®-Lehrertraining vermittelt die notwendigen Kenntnisse und zentralen Elemente, um Yogagruppenstunden nach der Anusara-Methode zu unterrichten. Wir werden in diesen 100 Stunden die Ausbildung der zentralen Themen des Unterrichts durchführen, wie zB der Gebrauch der Sprache, des Stundenaufbaus, des authentischen Erarbeitens, des herzorientierten Themas, des Unterrichtens der Universal Principles of Alignment ™ (UPAs) und der effektiven verbalen und manuellen Anpassungen. Die Kunst, Yoga zu unterrichten, steht im Vordergrund.

 

 

Hauptinhalte der 100 Stunden Anusara® Ausbildung:

Das Einflechten von tantrischer Philosophie und Herzöffnender Themen zur Ausrichtung der

Yoga Asanas

Die Prinzipien der Atmung

Das Gestalten von Yoga Asana Sequenzen

Das Analysieren von Asanas & Yogaklassen

Verbale und Hands-on Korrekturen

Der richtige Gebrauch von Sprache

Das Ausarbeiten eines Kursplanes

 

MEHR>

 

Die Kunst, Anusara^®Yoga zu unterrichten

 

Das Anusara^®-Lehrertraining vermittelt die notwendigen Kenntnisse und zentralen Elemente, um Yogagruppenstunden nach der Anusara Methode zu unterrichten. In dieser 100-stündigen Ausbildung werden zentrale Themen des Unterrichts behandelt, wie ua der Gebrauch der Sprache, der Stundenaufbau, die authentischen, herzorientierten Themen, die Durchführung der Universal Principles of Alignment ™ (UPAs) und effektive verbale und manuelle Anpassungen.

 

• Inhalte:

 

• Die Berufung Yoga zu lehren

 

Die Ehre Yoga zu unterrichten

Unterrichten als Seva: Unterrichten, um den Schülern zu dienen

Die höhere Intention des Lehrers

Den Sitz des Lehrers annehmen

 

• Zentrale Elemente des Unterrichtens - Fundamentale Techniken guten Unterrichtens

 

Einen Raum für einpirituelle Praxisvorbereiten

Organisation und optimale Raumaufteilung

Struktur und Aufbau einer Klasse

Form und Fundament einer Haltung unterrichten

Die fünf Ausrichtungsprinzipien (UPAs) unterrichten: Offen für Anmut - Muskuläre und Organische Energie - Innere und Äußere Spirale

Asana-Sequenzen und Klassen entwerfen

Tempo: Rhythmus, Tempo und Aufbau

Eine Klasse auf einem philosophischen, herzorientierten Thema aufbauen und das philosophische Thema mit dem Unterricht verflechten

 

Sprachverwendung und -techniken zum Anleiten einer Klassensequenz

Wortwahl und Vokabular

Verlinkende Sprache

Richungsweisende Sprache

Direkte und indirekte Anweisungen

Aktive Anweisungen und passive Anleitungen

Affirmatives Anleiten

Einsatz der Stimme

 

Die Kunst zu Observieren

 

Siehe das Gute: Sieh das Gute - philosophische Grundlage und Praxis

Eine homebase wählen

Den Schüler und Persönlichkeitstyp wahrnehmen

 

Atem

 

Unterrichten des Atems in der Anusara-Methode in Bezug auf die Philosophie

 

Meditation

 

Die Prinzipien des Demonstrierens

 

 

Anpassungen

Verbale Anpassungen

Physische Anpassungen

Tastprinzipien: Die verschiedenen Arten physischen Kontakts

 

• Ethische Richtlinien für Anusara Yoga-Lehrer
• Klassische ethische Richtlinien
• Ethische Richtlinien für die Lehrer-Schüler-Beziehung

 

• Allgemeine Themen
• Unterrichten in unterschiedlichen kulturellen Settings
• Businessaspekte des Yogas

 

 

• Praktische Evaluierung

 

 

Teil 2 | Weiterbildung: Kraft & Anmut Yoga | 100 Stunden Fortgeschrittene Lehrfähigkeiten

 

VertiefungAusrichtung: 4 Tage Vertiefungskurs in der Ausrichtung von Asana

 

Yoga ist der Pfad, das Geschenk der Verkörperung zu verstehen. This modul is for this concept, your asanapraxis nachhaltig to transformating and your horizont to expand, replacement to the potential your own body, spirit and herzensentdeckst.

 

Die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga bilden die Grundlage der Praxis.

Dazu kommen die Elemente der Kraft & Anmut Yoga Praxis:

… Therapeutische Ausrichtung: eine gesunde, nachhaltige Ausrichtung
… Natürliche Kurven des Körpers: die natürlichen Kurven des Körpers mit einbeziehen
… Kernstabilität: Stabilität und Stärke in der Körpermitte
… Pulsation: elastisches, rhythmisches Pulsieren
… Pandikulation: subtile, intuitive Hineinspüren und Räkeln
… Fluid Movement: fließende, anmutige Übergänge und Verbindungen
… Stille: Stille, Loslassen, Achtsamkeit

 

Du wirst lernen, wie du…

 

… Gewissens praktizierst und den besseren Nutzen aus Haltungen gewinnst

… Bedeutungsbedingte Probleme und Schmerzen in Basis-Asanas reduzierst

… Schonend mit Ihrem Gelenken arbeitenest und dich auf eigene Weise dehnst

… Dir eine Praxis schaffst, die über lange Zeit nachhaltig ist.

 

Wir arbeiten mit bio-mechanischen Prinzipien, die eine intelligente Antwort auf die häufigsten Fehlausrichtungen sind. Sie unterstützen dich dabei, deine Yogapraxis in Einklang mit deinem individuellen Körper zu gestalten.

The target is it, a food and healthy use with the body to erlernen too the general ausrichtungs princien to verinnerlichen. Diese erhöhen die Kraft und Beweglichkeit und sind für jeden Yogastil anwendbar. Das Ergebnis ist ein gestärktes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und ein Gefühl von Freiheit und Freude.

 

Eine Kombination aus Praxis, Theorie, Diskussion und Raum für Selbstreflexion werden deine Praxis und dein Verständnis vertiefen.

 

 

Lehrer-Immersion: 4 Tage Vertiefungskurs in der Kunst des Unterrichtens

 

Yoga ist eine Kunst, die zur Weiterentwicklung und Verfeinerung einlädt. Gutes Unterrichten wirkt leicht, jedoch in the result of a kunstvollen Combination vieler verschiedener Techniken and Tools.

 

This module is designed, to your skills in underrichten to expand. Du wirst deine Fähigkeiten vertiefen, ausgleichen und inspirierende Yogaklassen zu planen. Du wirst lernen, Schüler so zu unterstützen, dass sie immer wieder in den Unterricht kommen, mit dem Wunsch nach mehr. Du wirst praktische Vorschläge, Techniken und Ideen für das Leben als Yogalehrer bekommen.

 

Du bekommst die Möglichkeit tiefer in das Thema „LehrerIn sein“ einzutauchen, um deinen Unterrichtsstil zu verfeinern. Du hast die Möglichkeit, dich mit anderen LehrerInnen auszutauschen. Du unterrichtest in Kleingruppen und erhältst dabei konstruktives Feedback von deinen Kollegen. Barbra unterstützt dich dabei, deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln, damit du den „Sitz des Lehrers“ mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit einnimmst.

 

 

Inhalt:

Klassen und Workshop-Planung

Unterrichtsmethodik und -didaktik

Philosophische Themen entwickeln und mit der Asanapraxis verflechten

Yogalehrer als Beruf

Kula: Community und Zusammenarbeit

 

 

Eintauchen in die Sequenz: 4 Tage Vertiefungskurs für kreativen und intelligenten Klassenaufbau

Sequencing is the art yogaklassen to make, the through a gezielten setup. The order and arrangement are designed, to the body to open, to strong wo instabil is, the heart to erheben and the soul to befreien.

Du lernst, ausgeglichene, gut strukturierte Klassen zu gestalten, den Körper für spezifische Ziele vorbereiten.

 

Inhalt:

therapeutisches Sequencing

kreatives Sequencing (auch Übergänge)

Sequenzaufbau zu einer Peak Pose

Sequence with the focus on a specific handlung

Sequenzaufbau eines spirituellen Themas

 

 

Eintauchen in die Heilung: 4 Tage Vertiefungskurs in therapeutische Anpassungen, Self-Care und Meditation

 

Erweitere deine Fähigkeiten und dein Wissen im Bereich manueller Adjustments. In diesem Modul werden die sicheren und effektiven Techniken, die auf biomechanischem und anatomischem Wissen basieren, beschrieben.

 

Justagen sind kraftvolle Techniken, um die Erfahrung von Yoga und das Verständnis des eigenen Körperspotentials eines Yogapraktizierenden zu erhöhen und zu fördern. Im besten Fall unterstützen Adjustments die Heilung und bringen Schüler aus Schmerz und Unwohlsein. Im schlimmsten Fall können ungeschickte und falsche Anpassungen auftreten.

 

The Adjustments, with which you working you will, stand in unmittelbarem Zusammenhang with the erlernten Ausrichtungsprinzipien. Diese Prinzipien sind höchst therapeutisch und haben die Absicht, nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional zu stärken. Die Hands-On-Techniken haben das Ziel, unabhängiger, stärker und freier zu werden. Anschließend erhalten Sie eine tiefere Einsicht in Ihre eigenen Fähigkeiten und ein feineres Körpergefühl, um Ihre optimale Ausrichtung zu finden.

 

Self-Care ist ein wichtiges Thema für Yogalehrer. In diesem Modul entwickelst du ein tieferes Verständnis und eine Wertschätzung deiner Individualität aus der Sicht des Ayurveda. Du wirst dich mit deinem Herzen verbinden und lernen, einfühlsam und weise auf deinen Körper zu hören.

Durch das Wissen von Ayurveda hast du die Möglichkeit, dein eigenes Heiler zu sein und dein erlerntes Wissen mit anderen zu teilen. Du wirst lernen, die Weisheiten des Ayurveda in deinem Leben anzuwenden, um die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu unterstützen. Du übernimmst konkretes Wissen, Übungen und Praktiken, die Balance schaffen, und so deine Gesundheit und Vitalität stärken. Yourerstand beyond, which lifestyle judgement and your health am besten serve, will extended.

 

Meditation ist Selbstpflege für Ihren Geist, mentale und seelische Gesundheit. Es Nord dir die Möglichkeit, dein Gefühlen und Gedanken ganz nah zu sein, dein Bewusstsein für deine innere Weltentwicklungseln. Eine mögliche Meditationspraxis bringt viele - mögliche moderne wissenschaftliche Bewiesene - Rechte für die Gesundheit, für alles für das Nervensystem. Sie ist ein neues Werkzeug, um lebensbejahend mit Stress und den Arbeitslosen des Lebens. Begleitet von Pranayama (Atemübungen) wird du bestimmte Meditationstechniken und ihr Hintergründe erfahren.

 

Inhalt:

Therapeutische Anpassungen

Selbstpflege: Yoga und Ayurveda

Pranayama und Meditation

ThaiVedic Herzkompass