Anusara Schule des Hatha Yoga

Die universellen Anusara-Prinzipien der Ausrichtung sind kraftvolle Erfahrungen der fünf Elemente in unserem Körper. Diese fünf Elemente – Raum, Erde, Wasser, Feuer und Luft – bilden die Grundlage von Ayurveda, der 5,000 Jahre alten Schwesterwissenschaft des Yoga. Die meisten von uns wissen ein wenig über Ayurveda – unser Dosha (Pitta, Vata, Kapha), einige Lebensmittel, die wir versuchen zu vermeiden … Aber tief in die fünf Elemente einzutauchen kann uns helfen, mehr Energie zu haben, unser Immunsystem zu stärken, besser zu schlafen, …