Auf dem Tantra-Yoga-Weg lernen wir, mit Liebe zu meditieren. Das Herz pulsiert immer vor Liebe.

Im Wesentlichen sind unsere Herzen wie die Saiten einer Gitarre, einer Sitar, eines Cellos, eines Basses, einer Violine, vielleicht auch all dieser Saiten zu unterschiedlichen Zeiten. Darüber hinaus vibrieren die Herzsaiten ständig mit verschiedenen Akkorden, die kontinuierlich modulieren, ebenso wie die Musik, die wir lieben.

Wenn wir lernen, mit Liebe zu meditieren, sind wir auf dem Weg der Intimität. Schließlich entdecken wir, dass wir uns ständig in einem Schwingungsfeld der Verbundenheit befinden. 

In diesem lebendigen Feld der Verbindung hören wir das Lied der Zugehörigkeit. Wir stellen uns auf die sich ständig verändernde Harmonie von Anbetung und Wertschätzung ein.

Daher erwecken Hinweise auf Disharmonie sofort unsere Aufmerksamkeit. 

Darüber hinaus richtet sich unsere Aufmerksamkeit darauf, die Lebensfreude zu genießen. Auch in der Meditation erfreuen wir uns oft an all unseren Verbindungen. Schließlich handelt es sich bei diesen Verbindungen um Liebesranken.

Für jeden, der ein Liebesleben und Verantwortung hat, ist Meditation eine Zeit, in der wir auf natürliche Weise in alle Ranken der Liebe hineinfühlen. Oft passiert es einfach.

Beim Meditieren fangen wir vielleicht an, darüber nachzudenken

• die Menschen, die wir lieben
• wie geht es Ihnen
• was brauchen Sie
• oder Projekte, an denen wir beteiligt sind.

Wenn wir während der Meditation darüber nachdenken, was und wen wir lieben, ist das wahrlich kein „Abschweifen“. Ehrlich gesagt ist dieser Satz veraltet. Tatsächlich gilt es hauptsächlich für diejenigen, die das Gelübde des Zölibats abgelegt haben.

Zu Lernen Sie, mit einem tantrischen Ansatz mit Liebe zu meditieren, müssen wir den Ausdruck „geistesabschweifend“ und die damit verbundene Selbstbeschämung aus unserem Wortschatz streichen.

In Wahrheit reist der Geist während der Meditation. Oft beinhaltet unsere Meditationsreise Verbindungen zu dem, was wir von Natur aus lieben und was uns wichtig ist.

Erstens, wann immer wir es bemerken Wenn wir in eine lange Kette von Gedanken verwickelt sind, ist es ratsam, keine Scham darüber hinzuzufügen, was uns in der Vergangenheit vielleicht als „Abschweifen der Gedanken“ gesagt wurde.

In Wirklichkeit wird uns erst bewusst, dass wir in Gedanken versunken sind, wenn die Serie einigermaßen zu Ende ist. Ehrlich gesagt, erkennen wir etwas, nachdem wir die Gedanken verarbeitet haben, die unsere Aufmerksamkeit erregt haben. Jetzt ist es der Moment, in dem wir die Wahl haben.

Als nächstes überlegen wir, uns den Körperempfindungen zu öffnen. Oft ist die Energiequelle für einen Gedankenstrom eine Empfindung irgendwo im Körper. Das Gefühl kann mit einer Muskel- oder Nervenspannung zusammenhängen. Vielleicht möchte auch unsere Lebensenergie zum Ausdruck gebracht werden. Oder wir haben ein frustrierendes Verlangen. Seien Sie einfach bereit zu fühlen, was auch immer da ist.

Tatsächlich stimmen sich während der Meditation alle unsere Energiezentren, die Chakren, ab. Diese angeborene Abstimmung geschieht auf natürliche Weise, so gut es geht, angesichts der sehr begrenzten Zeit, die uns zum Meditieren zur Verfügung steht. Insgesamt hängt unsere Fähigkeit zur Kalibrierung und Abstimmung auch von unserer Fähigkeit ab, mit der Intensität von Gefühlen, Energien und Sinnen umzugehen. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Fähigkeiten verbessern können.

Zweitens versuchen wir, uns nicht dazu zu zwingen, „zum Mantra zurückzukehren“ oder „die Aufmerksamkeit wieder auf den Atem zu richten“.

Zulassen in der Meditation

Eine weitere Einladung besteht darin, einfach zuzulassen, dass der Schwung der Aufmerksamkeit anhält. Dadurch können wir das Mantra oder den Atem weiterhin genießen.

Es gibt keine Anstrengung, weiterzumachen. Das ist so, als ob man sich ein Lied anhört und dann einen anderen Ton hört, seine Aufmerksamkeit prüft es und dann ist man wieder bei dem Lied.

Wenn unsere Aufmerksamkeit uns auf einen Bereich der Disharmonie lenkt, untersucht das Bewusstsein sofort, wie wir die Spannung ausgleichen können. Dies ist oft schmerzhaft. 

Wenn wir dieses schmerzhafte Portal unserer inneren Erfahrung betreten und akzeptieren, kommt es manchmal zu einer Umwandlung in Lust-Schmerz. Manchmal dauert das lange. In anderen Fällen passiert es augenblicklich.

Das Interessante am Herzen ist die ständige Überraschung.

Die Aufmerksamkeit wird auch dazu aufgerufen, auf das Wunder der Liebe zu achten, auf den Ausdruck in den Augen Ihres Kindes, auf die Erinnerung an eine Berührung, auf ein Verlangen in Ihrem Körper, auf die Empfindungen von Elektrizität.

Im Gegensatz dazu wird die Aufmerksamkeit auch auf unsere Müdigkeit, unseren Stress und unsere Angst gelenkt.

Aufmerksamkeit ist von Natur aus heilend. So können wir uns innerhalb weniger Sekunden auf einer Reise zwischen Schmerz und Ekstase und überall dazwischen wiederfinden.

Lernen Sie mit engagierten Meditationslehrern um Ihre Fähigkeit zu kultivieren, während der Mediation auf dem Puls zu reiten.

Eine der Bedeutungen von Tantra ist „die Saiten des Herzens.“ Eine weitere Bedeutung von Tantra ist "Tortur."

Wir machen eine Tortur durch.

Tortur bedeutet eine schwierige oder schmerzhafte Erfahrung, insbesondere eine, die den Charakter oder die Ausdauer auf eine harte Probe stellt (aus dem American Heritage Dictionary of the English Language).

Ebenso wichtig ist, dass Linguisten sagen, dass das Wort Tortur auf den Wurzeln beruht

• uz – „raus“
• da – „teilen“.

Beobachten Sie Musiker, wie sie ihre Instrumente stimmen, zuhören, fühlen und kleine Anpassungen vornehmen.

Saiteninstrumente verstimmen sich ständig, weil sich die Temperatur oder Luftfeuchtigkeit durch das Spielen oder die Spannung beim Spielen ändert. 

Wenn wir Lerne, mit Liebe zu meditieren, entdecken wir, wie wir uns auf die Melodie unseres Herzens einstellen können. Wir spüren den Ton und die Spannung unserer Herzsaiten.

Unser Herz ist widerstandsfähig, es kann aus dem Takt geraten und sich dann wieder neu einstimmen. Vor allem unser Herz kann sogar brechen und dann heilen. Meditation hilft uns, die Harmonie unseres Herzens wiederzuentdecken.