Offen für Grace

Offen für Gnade ist eine Anerkennung

„Open to Grace“ ist eines der wichtigsten Geschenke von Anusara Yoga an die zeitgenössische Welt des Hatha Yoga.

Seit seiner Gründung im Jahr 1997 beginnen Anusara Yoga-Praktizierende jeden

  • asana,
  • Pranayama,
  • Philosophievortrag,
  • und Gemeindetreffen

mit einem Moment der Anerkennung, als Individuen und als kollektive Kula, indem sie die Gnade anrufen. 

Was ist Gnade?

Das Konzept der Gnade und der Wunsch, sich „der Gnade zu öffnen“, wird seit Tausenden von Jahren in Geschichten, Mythen, Religion und Philosophie berücksichtigt. Die Bibel bezieht sich oft auf das Suchen und Verleihen von Gnade für die Gläubigen durch den Herrn.

In der griechischen Kultur verkörperten und verliehen die drei Grazien, die Göttinnen Euphrosyne, Aglaia und Thalia, die Attribute höchster Schönheit.

Ein roter Faden, der die historische klassische hinduistische Philosophie umspannt, beschreibt die unverdiente Gunst, die einem frommen Sucher spontan zuteil wird, oft mit dem Ziel, die verkörperte Seele vor einer wiederholten Wiedergeburt zu bewahren.

Anusara Yoga nicht-duale tantrische Philosophie behält einen wichtigen Unterschied zum klassischen Yoga bei.

In Anusaras Weltanschauung ist Anmut allgegenwärtig im Zentrum allen Seins. Wir üben uns zu erinnern, wir sind eins mit Grace. 

Was ist der Unterschied zwischen klassischem Yoga und einer tantrischen Weltanschauung?

Beim Anusara-Yoga Wir betrachten Gnade als eine Verschmelzung des menschlichen Herzens mit dem göttlichen Herzen.

Gnade wird uns nicht zuteil, sondern gehört zu unserer wahren Natur. Anmut zu erlangen ist die Fähigkeit, mit dem natürlichen Auge zu sehen, einem Auge für die Schönheit dessen, was wir beobachten.

Anusara-Praktiken beginnen mit dem „Zuhören“, einem Talent, das der Praktizierende entwickelt, indem er Raum für das schafft, was ist. Indem wir den inneren Dialog fallen lassen, der uns von der erhabenen Wahrheit unserer Seele ablenkt, erkennen wir die Gnade als den reichen Fluss der Natur.

Anusara-Praktizierende stimmen als natürliche Wesen einfach alle unsere Sinne darauf ab, das wahrzunehmen, was über unsere gewöhnlichen Worte der Beschreibung hinausgeht. Grace ist, wer wir sind, unsere Aufgabe ist einfach „Open To Grace“.

Wie öffnen wir uns der Gnade?

So effektiv wie brillant, von unsere Methodik, die „3 A“ von Anusara

  • Haltung
  • Ausrichtung
  • Aktion

Halten Sie den Schlüssel zur Öffnung für die Gnade.

Gnade findet sich im allerersten Schritt der Anusara-Praxis, nämlich der Veränderung der Ausrichtung unserer Einstellung. Wir erkennen, dass wir das verkörperte Göttliche sind, indem wir die Haltung annehmen, die als höchstes Bewusstsein fließt.  

Die nicht-duale tantrische Philosophie stellt die Frage: „Welche Haltung würde der Supreme einnehmen, um etwas zu erschaffen?“

Tantra lehrt, dass der natürliche Zustand Chitvalasananda ist – die Glückseligkeit des göttlichen Spiels oder die Glückseligkeit des Spiels des Bewusstseins.

Anusara beginnt mit der Haltung von Sat Chit Ananda – Wahrheit, Bewusstsein, Glückseligkeit.

  • Sat = Wahrheit
  • Chit = Bewusstsein
  • Ananda = Glückseligkeit

Diese Wörter erscheinen sogar in der Anusara-Aufruf.

Aus dieser Haltung heraus begrüßen wir das Spiel, der Spaß entsteht. Die wahre Natur des Geistes wird so verbunden, dass der Körper ekstatisch lebt. Dies ist die Kriya (Aktion) des Universums, der natürliche, freie, spontane Tanz der Ultimität.

Warum sollte man sich für Open to Grace interessieren?

Wenn wir bereits eins mit Grace sind, warum müssen wir uns dann „für Grace öffnen“?

Im Laufe der Zeit gibt es verschiedene „Zeitalter“ der menschlichen Evolution oder Entwicklung. Diese abgegrenzten Zeiträume in der Yoga-Philosophie werden Yugas genannt.

Gegenwärtig befinden wir uns im Kali Yuga. Diese Zeit wird mit dem Dämon Kali in Verbindung gebracht, nicht zu verwechseln mit der Göttin Kali.

Kali Yuga ist ein Zeitalter, das von Zwietracht, Heuchelei und Streit gekennzeichnet ist, ein Zeitalter des Pechs und des Elends, das mit der natürlichen Bewegung der Zeit von größerer zu kleinerer Ordnung verbunden ist.

Als spirituelle Praktizierende stellen wir die Frage: „leben wir Chaos und Dunkelheit unterworfen,

oder können wir innerhalb des Kampfes souverän werden?“

Durch die Lehren des Tantra sehen wir, wie dieses Phänomen des Dharma seinen Halt verliert, als eine Zeit, in der Sadhana, ernsthafte Praxis, außergewöhnliche Ergebnisse bringen kann.

Der Mangel an dharmischer Organisation schafft eine Gelegenheit, uns selbst in grenzenloses Potenzial zu katapultieren. Die Praxis, die dies am deutlichsten demonstriert, ist die Anusara-Praxis „Offen für die Gnade“.  

Das Geheimnis der Öffnung zur Gnade

Sehen Sie sich diesen bearbeiteten Auszug aus an Samudra Shakti Online mit Anusara-Fachspezialistin Rudrani Farbman-Brown, während sie einen Vortrag, eine Verbindung und eine Praxis zu einem persönlichen Verständnis von Anusaras Konzept von „Open to Grace“ führt.

Wie spielt Kriya in der Anusara-Praxis eine Rolle?

Ausgehend von dieser spielerischen Haltung verlagert sich die Anusara-Praxis von Karma zu Kriya.

Karma kann als bedingte Arbeit, Ursache und Wirkung beschrieben werden. Wir arbeiten, um für unsere Bemühungen mit etwas belohnt zu werden.

Das Sanskrit-Wort Kriya, das oft als „die abgeschlossene Handlung“ definiert wird, beschreibt Arbeit, die durch hingebungsvolles Studium mit einer Qualität der Hingabe vollbracht wird. Mit weniger Interesse an einem zukünftigen Ergebnis ist Kriya eine Arbeit, die einem Praktizierenden die Wirkung des gegenwärtigen Moments bringt.

In der Philosophie des Anusara Yoga hat Kriya zusätzliche Qualitäten.

Die Philosophie von Anusara Yoga beschreibt Kriya weiter als die natürliche Bewegung des Geistes

  • spontan
  • unbeschwert
  • und hat keine Bedingung.

Unser Tun oder unsere „Arbeit“ wird zum Spiel. Unsere Praxis wird zum Spiel.

Wenn Sie Kinder fragen: „Warum spielt ihr? Sie würden Schwierigkeiten haben, diese Frage zu beantworten.

Mit einem fragenden Blick antworteten sie: „Warum spiele ich?“

Kinderspiel hat Qualitäten von

  • Kreativität
  • Entdeckung
  • Anfrage
  • Offenheit.

Sich der Gnade zu öffnen hat diese Eigenschaft, mit unserer essentiellen spielerischen Natur zu fließen. So wie es ein Kind tun würde

  • spielen,
  • laufen, springen und sich freuen,
  • spüre die Bewegung ihrer natürlichen Freude,
  • fließen mit ihrer Natur

Es gibt keinen Gedanken an das „Warum“. Es ist genau das, was wir tun.  

Vijnana Bhairava Tantra – Bietet viele Wege, um sich der Gnade zu öffnen

Steigen Sie ein, um zu erkennen, was Sie bereits spüren und wissen. Sehen Sie sich diesen bearbeiteten Auszug aus an Samudra Shakti Online mit dem erfahrenen zertifizierten Anusara-Lehrer Jayendra Hanley, während er einen heiligen Text bespricht, der uns 112 natürliche Zugänge zu Open to Grace bietet.

Anusara Yoga ist eine spielerische Yoga-Praxis der Entdeckung

Anusara ist eine ernsthaft spielerische Hatha-Yoga-Praxis von Kriya, der natürlichen Bewegung des Geistes. Es ist eine disziplinierte Praxis von spontanem Humor, Muskelbewegung, Kreativität, Spanda (Pulsation).

Wir üben, um uns voller Spaß zu fühlen. Wir bewegen unseren Körper, um unsere Spielfähigkeit zu erweitern. Anusara beginnt mit der Konzentration auf das Bewusstsein der Weite. Ja, wir sind konzentriert, ja, wir sind intensiv, aber spielerisch ist das Hauptattribut.

Zu lernen, wie man wieder vollständig spielt, dauert

  • Anstrengung
  • Konditionierung
  • Kreativität
  • gemeinschaftliche Unterstützung.

Wir konzentrieren unsere Bemühungen darauf, Raum für das zu schaffen, was ist, und wir finden, dass dieser Raum mit dem Spiel des Göttlichen gefüllt wird.

Wir fangen immer an diesem Ort an – diesem Ort des ernsthaften Spielens ohne Erwartung, ohne Notwendigkeit, etwas zu erreichen, ohne Belohnungsbedürfnis.

Wie trägt Tapas Kriya zur Invoke Grace?

Durch unsere Tapas, die Hitze unserer konzentrierten Aufmerksamkeit und Anstrengung, praktizieren wir mit Kriya und einer Haltung unbeschwerter, spontaner Kreativität.

Wir beginnen mit dem Atem, wir öffnen unsere Ohren, wir setzen alle unsere Sinne ein, um Räumlichkeit zu schaffen. Wenn wir das natürliche Heben und Senken des Atems spüren, schaffen wir Prana-Raum im physischen Körper. 

Warum bewegt sich unser Atem? Warum schlägt unser Herz?

Im Tantra sagen wir: „Einfach aus Freude daran“ – für die Freude des Höchsten, sich selbst zu entdecken.

Unsere Arbeit muss Spaß machen, unsere Praxis muss Spaß machen. Wenn wir es nicht genießen, wird es ziemlich belastend, schwer, mühsam und entfernt uns von der Gnade. 

Unsere Tapas bauen die Flussufer, damit Kriya, die natürliche Freude, durchfließen kann.

Unsere Tapas formen unseren Körper zu einem starken Kelch, durch den Kriya, die göttliche Essenz, einströmen kann.

Wir kultivieren die komplexe Fähigkeit des konzentrierten Arbeitens ohne Überarbeitung. Zum Beispiel gibt es Yoga-Praktizierende, die so viel Hitze aufbauen, dass sie sich selbst auslöschen und ihre natürliche göttliche Verspieltheit versengen.

Andere Yoga-Praktizierende verwenden hingegen so wenig Tapas, dass ihr Geist nicht auf dem wilden Pferd des göttlichen Flusses reiten kann.

Wir suchen das Gleichgewicht, wo wir noch intensiv sein können, sehr intensiv, während wir fest in der Umgebung dieses freudigen Tanzes des Höchsten sind.

Unsere Tapas sind darauf ausgerichtet, den Fluss und die Leichtigkeit des Geistes der göttlichen Natur zu erfahren, die Ananda ist: Glückseligkeit, Freiheit und Freude.

In Ansuara fangen wir jetzt mit der Freude an. Wir warten nicht auf den Tag, an dem wir endlich diese schwierige Pose einnehmen können.

Die Ironie der Absicht beim „Öffnen für die Gnade“

Die Haltung, „Ich werde diese Übung machen, damit ich später …“ ist eine häufige Falle beim Setzen einer Absicht. Der Geist, der sich Yoga mit einer solchen Haltung nähert, verdichtet sich auf eine Weise, die seine Freiheit einschränkt.

Wenn wir versuchen, die Ergebnisse unserer Yogapraxis zu kontrollieren, sind wir durch unsere eigene Kreativität begrenzt. Genauer gesagt sind wir an die Grenzen unserer gegenwärtigen sinnlichen Perspektive gebunden, was uns wiederum an begrenzte Überzeugungen darüber bindet, was wir wollen.

Wenn wir eine Haltung einnehmen, die unser Chitvalasananda, den Spielaspekt des göttlichen Bewusstseins, einschränkt, können wir keine Anmut erlangen. Unsere Praxis wird zu Karma. 

Die nicht-duale tantrische Philosophie besteht jedoch darauf, dass wir ein Verständnis unserer göttlichen Natur erreichen, indem wir das Universum um unser tiefstes Verlangen bitten.

Manchmal spricht das Göttliche in der Sprache der Ironie. 

Der Zweck der Absicht ist es, unsere Tapas zu fokussieren. Unsere Praxis ist zunächst mühsam.

Haltung erfordert Anstrengung.

Die Ausrichtung erfordert Mühe.

Handeln erfordert Anstrengung.

„Open to Grace“ besteht darauf, dass diese Bemühungen im Kontext der Hingabe erfolgen. Es gibt nichts, was wir erreichen müssen, was nicht bereits unser wahrer Geist ist. 

Anstatt uns eine Absicht zu setzen, können wir darüber nachdenken, aufmerksam zu sein und spielerisch herauszufinden, wie das geht

  • initiieren und unsere Praxis mit Freude erfüllen
  • Geben Sie sich Geschmeidigkeit, Fließfähigkeit und sogar Heiterkeit hin
  • bleiben großzügig neugierig.

Mit dem Wissen um unsere göttliche Natur, aus dieser Haltung und Perspektive heraus, entdecken wir spontan unser unbegrenztes Potenzial. Wir haben uns für Grace geöffnet.

Na und? Warum sich der Gnade öffnen?

Wohnen wir im Kali Yuga oder wohnt das Kali Yuga in uns? Wir alle haben diese Attribute erfahren, die mit dem Kali Yuga verbunden sind.

In unserem Leben sind wir von einigen oder allen Qualitäten des Kali Yugas berührt worden.

  • Zwietracht
  • Heuchelei
  • Streit
  • Elend.

Durch die Anusara-Yoga-Praxis werden diese inneren und äußeren Umwälzungen oft gemildert, verringert, aufgelöst und verschwinden.

Was bleibt, ist Anerkennung. Unsere Praxis ist also eine Präsenz des göttlichen Flusses

  • erfreuen
  • Glückseligkeit.

Unsere Realität von Moment zu Moment wird mit Gnade erfüllt, wenn wir

  • Sehen Sie mit den Augen entzückter Neugier,
  • Höre Eleganz in allen Tönen,
  • Schmecken Sie den Klang unserer Worte, während wir mit eloquenter Agilität sprechen,
  • Vielfältige Düfte mit Freude riechen,
  • Berührungsgefühle, die von der Gegenwart göttlicher Großzügigkeit beeinflusst werden.

Wenn sich unsere Körper auf das enorme Pulsieren des göttlichen Flusses einstellen, ist alles, was wir sehen, berühren, schmecken, hören und fühlen, gleich, aber alles hat sich dramatisch verändert.

Die Wahrnehmung erweitert sich, um das aufzunehmen, was zuvor ignoriert wurde, und die mystische Erfahrung, die der menschlichen Fähigkeit innewohnt, wird zu dem Wasser, in dem wir schwimmen.

Wir öffnen uns nicht nur der Gnade, wir fließen mit der Gnade.

Über die Inhaltsersteller

Madhuri Martin

Madhuri ist von Anfang an Teil der fröhlichen Gruppe von Anusara Yoga und genießt spielerische Praktiken, die sie mit ernsthaften Lehren in Verbindung halten. Wenn Sie keine Berggipfel überqueren, schwimmen Sie im Ozean und entdecken Grace wieder.

Lisa Lang, MA

Lisa möchte in einer Welt leben, in der die Liebe dir die Erlaubnis gibt, die Maske fallen zu lassen und zu sein, wer du bist. Sie praktiziert gerne in der Nähe von Wasser, um sie daran zu erinnern, im Fluss der Liebe zu bleiben.

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Retreat mit uns in den Rocky Mountains, USA – Samudra Shakti 2023

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Samudra Shakti 2023
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Estes Park, Colorado
September 17 - 20, 2023

FAQs

Was bedeutet Offen für Gnade?

Im Anusara Yoga bedeutet Open to Grace, sich der natürlichen, spielerischen, freudvollen, spontanen Bewegung des Geistes hinzugeben.

Wie öffne ich mich der Gnade?

Im Anusara Yoga erkennen wir viele Möglichkeiten an, uns der Gnade zu öffnen. Einige Beispiele sind, in der Natur zu sein und etwas von enormer Schönheit zu sehen – wie einen Regenbogen, der Sturmwolken durchdringt – oder einen Adler im Flug bei Sonnenuntergang – oder ein Baby, das von seinen Eltern gepflegt wird … diese Momente der Anerkennung – in dem Raum zu sein, in dem wir uns fühlen und wissen – sind einige Wege, wie wir uns der Gnade öffnen. Andere Möglichkeiten, sich der Gnade zu öffnen, könnten das Lesen der Heiligen Schrift, das Lesen von Gedichten oder das Hören großartiger Musik sein. Offen für Gnade ist eine einladende Haltung, eine Begrüßung des göttlichen Flusses in uns, der uns belebt.