Das Gute sehen

Für die meisten von uns ist es oft nicht selbstverständlich, „das Gute zu sehen“. Dennoch ist es eine der wesentlichen Lehren der Philosophie von Anusara Yoga. Wenn wir uns zum ersten Mal auf den Weg begeben, „das Gute zu sehen“, entdecken wir oft, dass es einfacher ist, das Gute in anderen zu sehen.

In einer Welt, in der wir ständig benotet werden, ist es so wichtig, uns selbst und unseren Schülern zu helfen, neu zu verdrahten, wie gut, richtig und schön unser Angebot ist – so wie es ist.

Wie man das Gute sieht

Hier sind 3 schnelle Wege, um „das Gute zu sehen“ – so wie es ist – in deinem täglichen Leben zu üben.

Wie man das Gute sieht

  1. Blick in die Natur

    Betrachten Sie mit weichen Augen jeden Aspekt der Natur oder der natürlichen Welt, wie den Himmel, ein schlafendes Haustier, ein Unkraut in einer Ritze des Bürgersteigs. Achten Sie beim Atmen darauf, was Ihre Aufmerksamkeit erregt. Was ist es, das Sie sehen, das gut ist? Was berührt dein Herz? Wo ist die Schönheit?

  2. Malen wie ein Kind

    Besorgen Sie sich ein Blatt Papier und einige farbige Filzstifte, Buntstifte, Kugelschreiber oder Wasserfarben. Stellen Sie einen Timer auf 2 Minuten ein. Nehmen Sie dann einfach Farben auf und erstellen Sie Formen und Muster auf dem Papier. Ohne wirklich zu versuchen, „etwas zu machen“, haben Sie einfach Spaß mit Farbe, Form, Linie. Wenn Ihr Timer abgelaufen ist, sehen Sie sich an, was Sie erstellt haben. Bewundern Sie die Farbauswahl und den Fluss. Wo siehst du in deiner Freestyle-Farbkreation Elemente, die dir gefallen? Was an diesen Elementen fühlt sich gut an? Warum?

  3.  Hören Sie Ihre Lieblingsmusik

    Erstellen Sie eine Wiedergabeliste. Vielleicht finden Sie sogar Ihre Lieblingssongs auf YouTube, wenn Ihre Lieblingskünstler auftreten. Wenn Sie Musik hören, die Sie lieben, denken Sie daran und fühlen Sie, was Sie als „gute Teile“ betrachten. Vielleicht können Sie diese Abschnitte sogar noch einmal abspielen, um wieder „den guten Teil“ zu spüren. 

Karma + Lila = Die Welt, in der wir leben

Genießen Sie dies kostenlos Samudra Shakti Weiterbildung YouTube-Video mit Tiffanywood. Aus einer tantrischen Lehrperspektive erforscht sie die Sanskrit-Wörter Karma + Lila. In dieser Präsentation hilft uns Tiffany zu erkennen, dass unser persönliches, individuelles Wachstum zu unserer erweiterten Fähigkeit führt, anderen zu dienen.


Anusara Yogalehrer kultivieren das Sehen des Guten

Im Anusara-Yoga Lehrerfortbildungen, legen wir die Grundlage, indem wir unsere Fähigkeiten aufbauen, um zuerst das Gute in einer Yoga-Haltung zu sehen, bevor wir eine auf Ausrichtung basierende Korrektur anbieten.

Lehrerausbildungsübungen beinhalten oft, durch den Raum zu gehen und eine authentische positive Qualität anzubieten, die wir in unseren Kollegen sehen. Manchmal müssen wir tief graben, um über eine Aussage wie „Schöne Yogahose“ oder „Du hast ein tolles Lächeln“ hinauszugehen. Die oberflächlichen Komplimente sind genau das; oberflächlich. Während diese Anerkennungen wahre Komplimente sein können, helfen sie oft nicht dabei, eine Tür zu einem Gefühl von Wachstum und Möglichkeiten zu öffnen.

Wenn wir das Gute in der Pose eines Schülers sehen, identifizieren wir uns mit subtileren Attributen. Authentische Aussagen wie „Du bist sehr stark und stabil“ oder „Ich liebe den Enthusiasmus, den du ausstrahlst“ helfen dem Einzelnen, sich dafür anerkannt zu fühlen, wie er sein Bestes gibt. 

Wenn wir das Gute erkennen, nimmt es den Vorteil, eine verbale oder praktische Unterstützung zu erhalten. Erstens, das Gute zu sehen, bringt uns davon ab, das Gefühl zu haben, dass eine Ausrichtungsrichtlinie darauf hinweist, was falsch ist. Daher fühlt sich das Gebotene weniger wie Kritik an, sondern eher wie die Eröffnung eines Austauschs und das Ausloten von Potenzialen. Wenn Sie einem Schüler helfen, das zu verbessern, was er bereits gut kann, trifft die Biomechanik auf das Herz des menschlichen Geistes. 

Anusaras Tantra-Philosophie sieht das Gute

Tantra wird oft als Werkzeug zur Erweiterung definiert. Durch die tantrische Philosophie von Anusara erkennen wir, dass wir ein nie endendes, sich immer entfaltendes Werk sind, solange wir leben und atmen. Tatsächlich gedeihen Menschen, wenn wir wissen, dass wir wachsen und uns weiterentwickeln.

Anusara-Lehrer versuchen, die Gaben unserer Schüler zu feiern und ihnen beizubringen, wie sie auf ihren Stärken aufbauen können, indem sie das Gute sehen. Das Ergebnis dieses Ansatzes ist eine Beziehung, die auf Vertrauen, Liebe und der Bereitschaft, unser unbegrenztes Potenzial zu erkunden, aufgebaut ist. 

Das Anbieten verbaler und praktischer Unterstützung wird Yogaschüler an einen Ort tieferer physischer Integration führen. Das Gute in ihnen zu sehen, bevor ein Beistand gegeben wird, wird ihre Herzen öffnen.

Mit unserem Herzen verbinden und das Gute sehen

Als Anusara-Lehrer und -Schüler ist „das Gute sehen“ ein sich ständig weiterentwickelnder Prozess des Lernens, auch das Gute in uns selbst zu sehen. Zuerst schauen wir nach außen. Wir sehen das Gute in anderen. Dann verwenden wir dieses Werkzeug des „Sehens des Guten“ als ein Werkzeug, um nicht nur unsere Verbindung mit den Herzen anderer Menschen zu erweitern, sondern auch mit unseren eigenen. 

Aus unserer Philosophie erkennen wir, dass wir alle ein Spiegelbild der höchsten Güte sind, die in allen Dingen Form angenommen hat.

Über die Inhaltsersteller

Tiffany Wood

Tiffany Wood schreibt Yoga zu, dass es ihr geholfen hat, Verletzungen und Migräne zu heilen und immer wieder ihr höchstes Selbst zu finden. Sie kombiniert Studien im nicht-dualen Tantra-Yoga mit biomechanischen Ausrichtungsprinzipien und achtsamen Anwendungen für die heutige Zeit. Ihr Ansatz, regelmäßige Selbstpflege zu lehren, verkörpert eine Verspieltheit, Weisheit und einen Humor, der Barrieren inmitten der Wellness-Kultur durchbricht und alle Formen und Persönlichkeiten auf die Matte bringt.

Lisa Lang, MA

Lisa möchte in einer Welt leben, in der die Liebe dir die Erlaubnis gibt, die Maske fallen zu lassen und zu sein, wer du bist. Sie praktiziert gerne in der Nähe von Wasser, um sie daran zu erinnern, im Fluss der Liebe zu bleiben.

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