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Unterrichtstipps - 4. Auflage Anusara Marga

Der Lehrer ist der Gärtner: Fünf Schlüssel, mit denen Ihre Schüler aufblühen können

Von Barrie Risman

Zertifizierte Anusara® Yogalehrerin

www.evolvingyouryoga.com 

www.barrierisman.com

 

Als ich Mitte der 90er Jahre in China Englisch unterrichtete, gaben mir meine Schüler den chinesischen Namen Pei Lei. Es klingt irgendwie wie "Barrie", oder? Sie sagten, dies sei ein guter Name für mich, weil es bedeutet: "Eine Blütenknospe kultivieren." Dies sei angemessen, erklärten sie, denn es gibt ein chinesisches Sprichwort: „Der Lehrer ist der Gärtner, der Schüler ist die Blume.“

Diese Analogie ist mir geblieben und seitdem habe ich darüber nachgedacht, wie sie für unsere Arbeit als Yogalehrer gilt. Als Yogalehrer lassen wir unsere Schüler nicht mehr blühen, als ein Gärtner seine Pflanzen zum Wachsen zwingen kann. Wir bieten einfach die richtigen Bedingungen und Nährstoffe für die natürliche Entfaltung des Yoga. Und wie alle Dinge im Yoga geschieht dies, indem wir ausbalancieren, wie wir zu ihnen neigen. Hier sind fünf Möglichkeiten, um das perfekte Gleichgewicht zwischen Unterstützung und Ermächtigung in Ihrem Unterricht herzustellen:

  1. Balance zwischen Sprechen und Schweigen. 

Achten Sie darauf, dass Sie im Tempo Ihrer Sprachanweisungen genügend Platz lassen, damit Ihre Anweisungen beim Schüler landen, damit dieser Zeit hat, das zu tun, was Sie verlangen. Im Geiste der Information und Gründlichkeit geben neue Lehrer oft zu viele Anweisungen, ohne den Schülern die Möglichkeit zu geben, ihnen zu folgen.

Überlegen Sie sich stattdessen, wie Ihre Anweisungen zu einem Gespräch werden können. Genau wie wenn Sie mit jemandem sprechen, machen Sie eine Pause, damit dieser antworten und dabei zuhören kann. Wenn Sie mündliche Anweisungen geben, können Sie den Schülern auf die gleiche Weise Raum geben, um auf ihre Handlungen zu reagieren. Ihre Beobachtung, wie sie Ihre Anweisungen ausführen, ist eine Form des Zuhörens. Auf diese Weise reagieren Ihre Hinweise immer auf das, was Sie sehen.

Der Raum und die Stille zwischen Ihren Anweisungen ermöglichen ein Gleichgewicht zwischen Tun und Sein, Handeln und Reflektieren, Posieren und Ausruhen. All dies verleiht Ihren Worten mehr Kraft und Wirkung.

  1. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit dem Raum, in dem die Schüler ihren eigenen Ehren nachgehen können.  

Eines der wichtigsten Elemente bei der Präsentation eines effektiven Herzthemas ist, dass wir als Lehrer darüber nachdenken und unsere persönlichen Erfahrungen und unser Verständnis teilen. Genauso wichtig ist es jedoch, sich daran zu erinnern, dass sich unsere Erfahrungen und unsere Verbindung zu unserem Thema von denen unserer Schüler unterscheiden können, und das ist in Ordnung.

Beispielsweise kann eine Backbend-Klasse mit dem Thema der Herzöffnungsfeier nicht sofort bei Schülern Anklang finden, die diese Posen als herausfordernd oder beängstigend empfinden. Als Lehrer möchte ich meinen Schülern niemals die Erwartung einer Erfahrung auferlegen. Ich denke, es ist viel effektiver, einen einladenden und integrativen Raum zu schaffen, in dem die Schüler sich sicher fühlen, ihre eigene authentische Erfahrung zu haben und die Erlaubnis zu haben, zu fühlen, dass das, was für sie aufkommt, gültig ist, ohne sich falsch zu fühlen. Auf diese Weise lernen sie, ihren eigenen Erfahrungen im Yoga zu vertrauen und sie anzunehmen.

  1. Hält die Verwendung von Berührungen und Wörtern, um die Schüler zu einer optimaleren Ausrichtung zu führen.

Als Lehrer fühlen sich einige von uns mit praktischer Unterstützung wohler als andere. Zum Wohle des Schülers möchten wir jedoch darauf achten, nicht zu stark zu assistieren und praktische Hilfen sparsam und immer mit ausdrücklicher Zustimmung des Schülers einzusetzen. Zu viel Berührung und wir riskieren Abhängigkeit, weil der Schüler sich darauf verlässt, dass wir ihm durch unsere Berührung den „richtigen“ Weg weisen, die Pose zu machen.

Anstatt sich zu beeilen, die Ausrichtung eines Schülers zu „korrigieren“, ist es oftmals besser, einen Schritt zurückzutreten und zu überlegen, welche verbalen Anweisungen dazu beitragen können, die Pose am besten zu verbessern, und dann dem Schüler Raum zu geben, dies umzusetzen. Indem wir Worte anstelle von Berührungen verwenden, helfen wir unseren Schülern, ihre Sensibilität und ihr Bewusstsein zu vertiefen, ihrer eigenen Untersuchung zu vertrauen und sie zu befähigen, ihren eigenen Weg zu einer optimalen Ausrichtung zu finden.

Ich möchte meinen Schülern niemals die Freude an der Entdeckung nehmen, die mit dem Erforschen und Erkundigen einhergeht, indem ich ihnen eine Anpassung "gebe", die diesen wertvollen Prozess tatsächlich stören kann. Ich möchte, dass sie wissen, dass die perfekte Haltung nicht die ist, in die ich sie bewege, sondern die, in der sich ihre eigene innere Erfahrung der Pose erweitert.

  1. Balance-Vorbereitung mit der Energie des Augenblicks.

"Pläne sind nutzlos, Planung ist unerlässlich." Winston Churchill

Wir alle haben ein etwas anderes Verhältnis zur Planung. Einige Lehrer lieben es, wild zu planen und die Reise der Klasse vom Anfang bis zum Ende zu planen. Andere fliegen bequemer am Sitz ihrer Leggings vorbei.

So wie ich es sehe, ist ein Klassenplan eine flexible und flüssige Roadmap, eine Grenze, die die Energie der Klasse lenkt. Wenn wir uns zu streng daran halten, verpassen wir möglicherweise die Lebendigkeit des Augenblicks, in dem oft die wirklich unvergesslichen Unterrichtsmomente entstehen. Ohne irgendeinen Plan sind wir jedoch oft entweder damit beschäftigt, darüber nachzudenken, was wir als nächstes unterrichten werden, oder am Ende haben wir eine zufällige und wandernde Sequenz, die sich nicht kongruent oder integriert anfühlt.

Nach meiner Erfahrung muss geplant werden, um mir die Freiheit zu geben, das Drehbuch zu verlassen. Jeder von uns muss die Struktur finden, die uns beim gezielten Unterrichten am besten unterstützt. Dabei muss klar festgelegt werden, in welche Richtung die Klasse ausgewogen sein soll, und die Freiheit, verfügbar zu sein und auf die aktuellen Bedürfnisse zu reagieren.

  1. Schließlich sollten Sie Ihr Bestes geben und zulassen, dass einige Dinge nicht funktionieren.

Es ist unvermeidlich, wie auch immer wir versuchen, dass nicht jede Klasse, die wir unterrichten, so gut ist wie jede andere. Nicht jede Sequenz wird ein Erfolg. Nicht jede Demonstration wird ins Schwarze treffen. Nicht jedes Herzthema wird das Herz des Schülers ansprechen. Als Lehrer ist es so wichtig, sich selbst eine Pause zu gönnen und zu wissen, dass dies in Ordnung ist. Das Ausbalancieren unserer eigenen Anstrengungen mit dem Loslassen der Notwendigkeit, dass immer alles großartig sein muss, ist natürlich eine Art und Weise, wie wir das Gleichgewicht der richtigen Anstrengungen modellieren, die wir unseren Schülern beibringen. Und das gilt nicht nur für unsere Asana, sondern auch für unsere Lehre. Indem wir unsere Fähigkeiten als Lehrer verfeinern, kultivieren wir uns selbst, damit wir wie die, denen wir dienen, weiter blühen können.