Von Adam Ballenger
Erfahrener zertifizierter Anusara Yogalehrer

In diesen beiden Videos geht es um aktives und passiveres Wurzeln und Erweichen und das Erhalten der Unterstützung von Erde und Boden sowie um aktives Wurzeln und eine tiefere Verbindung mit der Erde oder dem Boden. Natürlich besteht die Absicht dieser beiden Arten der Verbindung zur Erde darin, die Vorteile zu genießen, geerdet zu sein und die Unterstützung der Verbindung zu haben oder zu fühlen, die wir herstellen.
In den Videos finden Sie einige Übungs- und Selbstpflege-Hinweise und Übungen für
dies schaffen.

Sehen Sie sich die folgenden Videos an, um die Vorgehensweisen anzuzeigen: