Aprenda a soportar peso en sus manos sin colapsar su túnel carpiano, aumentando su fuerza de agarre para facilitar sus manos y muñecas. Desbloquee el rango de movimiento dentro de su antebrazo para participar completamente a través de su codo en cada posición de los brazos. Equilibre su fuerza a través de su codo para desenredar los patrones de uso excesivo/compensación que se desarrollan en toda su extremidad superior.

Las áreas de enfoque incluyen: manos, muñecas, antebrazos y codos.

Pista DEEP DIVE: adecuada para practicantes intermedios y avanzados y profesores de yoga

Usando nuestros propios cuerpos y nuestros propios procesos, nos conectamos y profundizamos nuestra comprensión de lo que sucede durante nuestra práctica de asanas, desde el nivel físico hasta el nivel esotérico.

Juntos, exploramos cómo distinguir y orientar dentro de un área de nuestro cuerpo y cómo esos movimientos individuales se integran en el movimiento de todo el cuerpo.

Pre requisitos:
Se requiere una inmersión de 100 horas en Anusara Yoga o el equivalente (una comprensión básica de Anusara Yoga). Los participantes deben aplicar a esta pista para ser considerado.