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Bond of Asana - Manos, muñecas y codos - Curso en línea para principiantes y practicantes terapéuticos con Julia Pearring
Enero 14, 2023 8 @: 00 am - Marzo 17, 2023 5 @: 00 pm
480USD
Curso online de 8 semanas para avanzar en tu práctica de asanas
Aprenda a soportar peso en sus manos sin colapsar su túnel carpiano, aumentando su fuerza de agarre para facilitar sus manos y muñecas. Desbloquee el rango de movimiento dentro de su antebrazo para participar completamente a través de su codo en cada posición de los brazos. Equilibre su fuerza a través de su codo para desenredar los patrones de uso excesivo/compensación que se desarrollan en toda su extremidad superior.
Las áreas de enfoque incluyen: manos, muñecas, antebrazos y codos.
Pista AGUAS DE APOYO: Adecuado para principiantes y practicantes terapéuticos.
Usando nuestros propios cuerpos y nuestros propios procesos, nos conectamos y profundizamos nuestra comprensión de lo que sucede durante nuestra práctica de asanas, desde el nivel físico hasta el nivel esotérico.
Juntos, exploramos cómo distinguir y orientar dentro de un área de nuestro cuerpo y cómo esos movimientos individuales se integran en el movimiento de todo el cuerpo.
Requisitos:
Un compromiso de involucrarse con el material y comunicarse activamente para que pueda recibir apoyo desde cualquier nivel en el que se encuentre.
El curso incluye:
- 8 semanas de presentaciones multimedia guiadas (video, audio y pdf) con Julia, que incluyen exploraciones anatómicas, videos de desbloqueo de movimientos, estudio de sánscrito, meditación y más.
- 6 clases de asanas en vivo con Julia (75 minutos), más una sesión de exploración guiada para orientarse y fijar objetivos al inicio (75 minutos).
- 2 sesiones de preguntas y respuestas en vivo con Julia (75 minutos).
- Dos opciones cada semana para unirse a las sesiones en vivo: los jueves a las 6:00 p. m. EST o los viernes a las 12:30 p. m. EST
- Sólida práctica en el hogar para hacerlo a su propio ritmo, que incluye apoyos visuales, guías de anatomía, ejercicios de diario y reflexión individual.
- Una exploración e integración en profundidad del método Anusara Yoga para profundizar tu práctica.
- Discusiones abiertas en línea para conectarse y aprender de la comunidad, además del apoyo continuo de Julia.
- 10 horas CE de Yoga Alliance y 10 horas optativas para la Certificación de formación avanzada de profesores de Anusara Yoga 300 horas
