Para la mayoría de nosotros, "ver lo bueno" a menudo no es algo natural. Sin embargo, es una de las enseñanzas por excelencia de la filosofía de Anusara Yoga. Cuando nos embarcamos por primera vez en el camino de “ver lo bueno”, a menudo descubrimos que es más fácil ver lo bueno en los demás.

En un mundo en el que constantemente nos califican, es muy importante ayudarnos a nosotros mismos y a nuestros estudiantes a reconfigurar cómo lo que ofrecemos es bueno, correcto y hermoso, tal como es.

Cómo ver lo bueno

Aquí hay 3 formas rápidas de practicar "ver lo bueno", tal como es, en su vida diaria.

Los profesores de Anusara Yoga cultivan ver lo bueno

En Anusara Yoga entrenamientos de maestros, sentamos las bases al desarrollar nuestras habilidades para ver primero lo bueno en una postura de yoga antes de ofrecer una corrección basada en la alineación.

Los simulacros de capacitación de maestros a menudo incluyen recorrer el salón y ofrecer una auténtica cualidad positiva que vemos en nuestros compañeros. A veces, tenemos que indagar profundamente para ir más allá de una declaración como "Bonitos pantalones de yoga" o "Tienes una gran sonrisa". Los cumplidos superficiales son solo eso; superficial. Si bien estos reconocimientos pueden ser verdaderos cumplidos, a menudo no ayudan a abrir una puerta a un sentimiento de crecimiento y posibilidad.

Cuando vemos lo bueno en la pose de un estudiante, nos identificamos con atributos más sutiles. Declaraciones auténticas como “Eres muy fuerte y estable” o “Me encanta el entusiasmo que estás mostrando” ayudan a las personas a sentirse reconocidas por cómo están dando lo mejor de sí. 

Cuando reconocemos lo bueno, se quita la ventaja de recibir una ayuda verbal o práctica. Ver lo bueno, primero, nos aleja de sentir que una directiva de alineación está señalando lo que está mal. Por lo tanto, lo que se ofrece se siente menos como una crítica y más como la apertura de un intercambio y una exploración del potencial. Ayudar a un estudiante a mejorar lo que ya está haciendo bien es donde la biomecánica se encuentra con el corazón del espíritu humano. 

La filosofía tántrica de Anusara ve lo bueno

Tantra a menudo se define como una herramienta para la expansión. A través de la filosofía tántrica de Anusara, reconocemos que somos un trabajo en progreso que nunca termina y siempre se desarrolla mientras vivimos y respiramos. De hecho, los humanos prosperamos cuando sabemos que estamos creciendo y evolucionando.

Los maestros de Anusara, al ver lo bueno, buscan celebrar los dones de nuestros estudiantes y enseñarles cómo desarrollar sus fortalezas. El resultado de este enfoque es una relación basada en la confianza, el amor y la voluntad de explorar nuestro potencial ilimitado. 

Ofrecer asistencia verbal y práctica guiará a los estudiantes de yoga a un lugar de integración física más profunda. Ver lo bueno en ellos antes de que se brinde una ayuda, abrirá sus corazones.

Conectando con nuestro corazón y viendo lo bueno

Como maestros y estudiantes de Anusara, "ver lo bueno" es un proceso en constante evolución de también aprender a ver lo bueno dentro de nosotros mismos. Al principio, miramos hacia el exterior. Vemos lo bueno en los demás. Luego, usamos esta herramienta de “ver lo bueno” como una herramienta para expandir no solo cómo nos conectamos con los corazones de otras personas, sino también con el nuestro. 

Desde nuestra filosofía, reconocemos que todos somos un reflejo de la Bondad Suprema que se ha plasmado en todas las cosas.