Consejos de enseñanza - 4ta edición Anusara Marga

El maestro es el jardinero: cinco claves que permiten que sus alumnos florezcan

Por barrie risman

Profesora certificada de yoga Anusara®

www.evolvingyouryoga.com 

www.barrierisman.com

 

Cuando enseñé inglés en China a mediados de los 90, mis alumnos me dieron el nombre chino, Pei Lei. Suena como "Barrie", ¿verdad? Dijeron que este era un buen nombre para mí porque significa "Cultivar un capullo". Esto era apropiado, explicaron, porque hay un proverbio chino, "El maestro es el jardinero, el estudiante es la flor".

Esa analogía se ha quedado conmigo y desde entonces he contemplado cómo se aplica a nuestro trabajo como profesores de yoga. Como profesores de yoga, no "hacemos" que nuestros estudiantes florezcan más de lo que un jardinero puede obligar a sus plantas a crecer. Simplemente proporcionamos las condiciones y los nutrientes adecuados para que tenga lugar el desarrollo natural del yoga. Y, como todas las cosas en el yoga, esto sucede al equilibrar la forma en que las atendemos. Aquí hay cinco formas de crear el equilibrio perfecto de apoyo y empoderamiento en su enseñanza:

  1. Balance de hablar y silencio. 

Asegúrese de dar suficiente espacio en el ritmo de sus señales verbales para que sus instrucciones lleguen al alumno, para que tengan tiempo de hacer lo que está pidiendo. Con el espíritu de ser informativos y minuciosos, los nuevos maestros a menudo dan demasiadas instrucciones sin darles a los estudiantes la oportunidad de seguirlas.

En cambio, considere cómo sus instrucciones pueden ser como una conversación. Al igual que cuando hablas con alguien, haces una pausa para permitir que responda y escuchas mientras lo hacen. Del mismo modo, cuando dé instrucciones verbales, deje espacio para que el alumno responda en sus acciones. Su observación de cómo llevan a cabo su instrucción es una forma de escuchar. De esta manera, sus señales siempre responderán a lo que está viendo.

El espacio y el silencio entre sus instrucciones permitirán un equilibrio entre hacer y ser, actuar y reflexionar, posar y descansar. Todo esto le dará a tus palabras más poder e impacto.

  1. Equilibre compartiendo su experiencia con espacio para que los estudiantes honren el suyo.  

Uno de los elementos más cruciales para presentar un tema de corazón efectivo es que nosotros, como maestros, lo contemplamos y compartimos nuestra propia experiencia y comprensión personal. Sin embargo, es igualmente importante recordar que nuestra experiencia y conexión con nuestro tema pueden ser diferentes a las de nuestros estudiantes, y eso está bien.

Por ejemplo, una clase de backbends con un tema de celebración que abre el corazón puede no resonar inmediatamente con los estudiantes que encuentran esas posturas desafiantes o aterradoras. Como maestra, nunca quiero imponer una expectativa de una experiencia en mis alumnos. Creo que es mucho más efectivo crear un espacio acogedor e inclusivo donde los estudiantes se sientan seguros para tener su propia experiencia auténtica y permiso para sentir que todo lo que se les presente sea válido, sin sentirse mal. De esta manera, aprenden a confiar y abrazar sus propias experiencias en el yoga.

  1. Balance el uso del tacto y las palabras para guiar a los estudiantes hacia una alineación más óptima.

Como maestros, algunos de nosotros estamos más cómodos con la asistencia práctica que otros. Sin embargo, por el bien del estudiante, queremos tener cuidado de no ayudar en exceso y utilizar las ayudas prácticas con moderación y siempre con el consentimiento explícito del estudiante. Demasiado conmovedor y corremos el riesgo de crear dependencia porque el estudiante confía en nosotros para decirle, a través de nuestro toque, la forma "correcta" de hacer la pose.

En lugar de apresurarse a "corregir" la alineación de un estudiante, a menudo es mejor dar un paso atrás y considerar qué instrucción verbal puede servir para mejorar mejor la postura, y luego dar espacio para que el estudiante implemente eso. Al usar palabras, en lugar de tocar, ayudamos a nuestros estudiantes a profundizar su sensibilidad y conciencia, confiar en su propia investigación y capacitarlos para explorar y encontrar su propio camino hacia una alineación más óptima.

Nunca quiero privar a mis alumnos de la alegría del descubrimiento que conlleva explorar e indagar, "dándoles" un ajuste que, de hecho, puede perturbar este valioso proceso. Quiero que sepan que la postura perfecta no es en la que los muevo, sino en la que se expande su propia experiencia interna de la pose.

  1. Equilibre la preparación con estar disponible para la energía del momento.

"Los planes son inútiles, la planificación es esencial". Winston Churchill

Todos tenemos una relación ligeramente diferente con la planificación. A algunos maestros les encanta planear a lo loco, trazando el recorrido de la clase de principio a fin. Otros se sienten más cómodos volando por el asiento de sus polainas.

A mi modo de ver, un plan de clase es una hoja de ruta flexible y fluida, un límite que dirige la energía de la clase. Si nos atenemos a él con demasiada rigidez, podríamos perder la vitalidad del momento, que es a menudo donde surgen los momentos de enseñanza realmente inolvidables. Sin embargo, sin ningún plan, a menudo estamos preocupados pensando en lo que vamos a enseñar a continuación, o terminamos con una secuencia aleatoria y errante que no se siente congruente o integrada.

En mi experiencia, se necesita planificación para darme la libertad de salir del guión. Cada uno de nosotros necesita encontrar la cantidad de estructura que mejor nos apoyará en la enseñanza intencional, con una dirección clara de hacia dónde queremos que la clase se equilibre con la libertad de estar disponible y responder a las necesidades del momento.

  1. Finalmente, equilibre ofreciendo lo mejor y permitiendo que algunas cosas no funcionen.

Es inevitable, por más que lo intentemos, que no todas las clases que enseñemos sean tan buenas como las demás. No todas las secuencias serán un éxito. No todas las demostraciones darán en el blanco. No todos los temas del corazón resonarán en el corazón del estudiante. Como maestros, es muy importante darnos un respiro y saber que esto está bien. Equilibrar nuestro propio esfuerzo con dejar ir la necesidad de que todo sea grandioso todo el tiempo es, por supuesto, una forma en que modelamos el equilibrio del esfuerzo correcto que enseñamos a nuestros estudiantes. Y esto se aplica no solo a nuestra asana, sino también a nuestra enseñanza. Al perfeccionar nuestras habilidades como maestros, nos cultivamos a nosotros mismos para que, al igual que aquellos a quienes servimos, podamos seguir floreciendo.

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