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Anusara Immersion 1 – 3

October 21, 2017 @ 9:00 am - February 18, 2018 @ 5:00 pm

Anusara Yoga Ausbildung I

Immersions Teil 1-3

Inhalte

Anusara Immersions – Teil 1

– Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universal Principles of Alignment“ und die 7 energetischen Loops
– entsprechend die anatomischen Grundlageneka_pada_rajakapotasana
– Pranayama- (Atem-)Techniken und Meditation
– Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
– Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: tantrische Weltsicht
– Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Anusara Immersions – Teil 2

– Vertiefung der universellen Ausrichtungsprinzipien in Theorie und Praxis
– ergänzende Ausrichtungsprinzipien und spezifische Anwendung der Bewegungsprinzipien in den verschiedenen Asanas
– Yogatherapie / dazu entsprechend Vertiefung der Anatomie, i.B. Hauptmuskelgruppen und Gelenke
– Einführung in das Yoga Sutra des Patanjali aus der tantrischen Perspektive
– Vertiefung der tantrischen Weltsicht: Schöpfungszyklus
– weiterführende Pranayama- und Meditationstechniken
– Übersicht der drei prägenden philosophischen Schulen
– Asanapraxis

Anusara Immersions – Teil 3

– Erarbeitung von Details in Asanas (Feinjustierung) in Bezug auf die Bewegungsprinzipien in den einzelnen Asanagruppen
– Energieanatomie: Chakren, Koshas und Nadis
– Bhagavad Gita: die drei Wege des Yogas – Karma, Jnana, Bhakti
– weiterführende Anatomie
– Einführung in Ayurveda (Wissenschaft vom Leben) und die Doshas
– Pranayama und Meditation
– Asanapraxis

ORT: Openlotus Yoga Studio, Köln

Immersion 1: Samstag und Sonntag: 21. und 22. Oktober
Freitag bis Sonntag: 10., 11. und 12. November 2017

Immersion 2: Samstag und Sonntag: 02. und 03. Dezember
Freitag bis Sonntag: 5., 6. und 7. Januar 2018

Immersion 3: Samstag und Sonntag: 27. und 28. Januar
Freitag bis Sonntag: 16., 17. und 18. Februar 2018

Unterrichtszeiten:

Samstag 09:00 bis 17:15 Uhr, inkl 30. Minuten Pause
Sonntag 09:00 bis 16:45 Uhr, inkl 30. Minuten Pause
freitags 6 Stunden, 15 bis 21 Uhr

Details

Start:
October 21, 2017 @ 9:00 am
End:
February 18, 2018 @ 5:00 pm
Event Categories:
,
Website:
www.openlotus.de

Organizer

Nicole Konrad

Venue

Open Lotus, Cologne
Poller Kirchweg 101
51105 Köln, Germany
+ Google Map
Website:
http://www.openlotus.de