• Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
• Anatomische Grundlagen
• Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
• Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen im Anusara Syllabus A.
• Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
• Kontemplation, Journaling, Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Termine:

Immersion 1:
12./13. August, 2./3./9./10. September 2023

Immersion 2 folgt:
30. September, 1./3./7./8. Oktober 2023

Immersion 3 folgt:
1.-5. November 2023

Unterrichtszeiten:

zwischen 8:30 – 16:45 Uhr

Es gibt Tage, an denen 6 Stunden Unterricht geplant ist und welche mit 6,75 Stunden. Entsprechend fangen wir manchmal auch erst um 9 Uhr an und/oder enden um 16:30 Uhr. Die genauen Zeiten findest Du auf meiner Website.