Aufbau des Moduls:

Gemeinsam erarbeiten wir systematisch die grundlegenden Regeln der Sequenzierung im Anusara® Yoga und erarbeiten vollständige Klassensequenzen. Du lernst selbstständig Klassen mit unterschiedlichem Ausrichtungsfokus für verschiedene Level zu planen. Wir orientieren uns an der Apex-Vorlage, der Potpurri-Klasse und der sogenannten Plateau-Klasse, in der eine Stellungskategorie vertieft wird.

Inhalte des Moduls:

– Theorie und Grundsätze des Sequenzierens (Krama)

– das systematisch Sequenzieren anhand der Apex-Vorlage, der Plateau-Vorlage und einer Potpourri-Klasse

– Sequenzieren von Anfänger-, Fortgeschrittenen- und Advanced-Klassen

– Exemplarisches Erstellen von Apex-Klassen mit Peak Poses aller Kategorien

– Identifizieren von key actions je Stellungskategorie

– vorbereitende und ausgleichende Stellungen zu den verschiedenen    Stellungskategorien

– Erstellen von Lehrplänen