• Einführung in die Bewegungsprinzipien des Anusara Yoga: die 5 „Universellen Prinzipien der Ausrichtung (Principles of Alignment)“ und die 7 energetischen Loops
• entsprechend die anatomischen Grundlagen
• Pranayama- (Atem-) Techniken und Meditation
• Asanapraxis und Erläuterung der einzelnen Positionen
• Einführung in die Geschichte des Yoga, Schwerpunkt: Tantrische Weltsicht, die Tattvas
• Gruppenarbeit und Hausaufgaben

Termine:

Immersion 1:
20.-22. Januar (Fr-So) und 24.+25. Februar (Fr+Sa)

Unterrichtszeiten:

Freitag 15.00 Uhr  -21.00 Uhr
Samstag 8:3 0Uhr -17.00 Uhr
Sonntag 8:30 Uhr – 16:00 Uhr