Résilience communautaire

Anusara School of Hatha Yoga est une organisation mondiale à but non lucratif qui aide les individus à appliquer les compétences de communication du yoga à la vie hors du tapis.

Appliquez les compétences de communication du yoga à votre vie

Vivre le yoga hors du tapis est sa propre pratique. Créez habilement les relations que vous voulez qui élèvent votre communauté et notre planète. Apprenez à appliquer les compétences de communication du yoga.

Dans le cadre de notre engagement à valeurs fondamentales qui comprennent

  • l'unité dans la diversité
  • collaboration
  • respect mutuel
  • et responsabilité

Anusara School of Hatha Yoga offre des opportunités de cultiver des compétences qui créent plus

  • connexion
  • paix
  • bonheur
  • et accomplissement.

Notre école travaille à partir de notre Cadre de communication compatissant pour éduquer notre communauté sur la façon d'appliquer le yoga à la vie hors du tapis.

Nous offrons ressources y compris des vidéos et un manuel imprimé que vous pouvez télécharger pour vous aider à acquérir des compétences en communication.

De plus, nous avons un équipe de bénévoles formés disponible pour aider les membres de notre communauté.

coucher de soleil dans un champ avec une personne de yoga mains à cœur

« Au-delà des idées de mal faire et de bien faire, il y a un champ. Je te retrouverai là-bas."
~ Roumi

Cadre de communication compatissant

Le cadre de communication compatissante d'Anusara est un outil pour réaliser notre plein potentiel. Basé sur notre école philosophie du yoga tantrique non duel, nous savons que notre capacité à nous aligner avec le Divin est renforcée lorsque nous reconnaissons que le comportement des autres n'est pas bon ou mauvais, mais comme l'expression d'un besoin satisfait ou non satisfait.

Développer et perfectionner nos compétences en communication fait partie de notre croissance et d'une pratique tantrique plus profonde.

La communication compatissante consiste à apprendre à communiquer habilement. Ces compétences nous aident

  • approfondir notre connexion à nous-mêmes en apprenant à identifier plus facilement nos sentiments et les besoins qui y sont liés,
  • développer l'empathie envers soi-même et envers les autres,
  • aidez-nous à trouver des moyens non conflictuels de faire des demandes aux autres,
  • aider à résoudre les conflits au fur et à mesure qu'ils surviennent.

Ressources de communication habiles

fleurs violettes dans un champ au coucher du soleil sur la sagesse de la communication compatissante du yoga anusara

Communication bienveillante

Prêt à plonger maintenant ? Télécharger Le guide de communication compatissante d'Anusara yoga pour vous aider à communiquer habilement.

Ressources pour une communication habile

Avez-vous besoin de ressources pour vous aider à appliquer vos compétences en communication de yoga ? Contactez-nous pour planifier un atelier dans votre communauté locale ou si vous êtes un membre agréé d'Anusara, demandez de l'aide.

Développez vos compétences de communication de yoga maintenant

Ces courtes vidéos offrent des moyens simples d'améliorer vos compétences en communication.

Rappelez-vous que nous avons la liberté de choisir notre réponse dans l'espace entre le stimulus et la réponse.
Un rappel rapide de la valeur du ralentissement et de la façon dont il augmente votre capacité à communiquer efficacement.
Vous souhaitez comprendre le processus de communication compatissante d'Anusara ? Voici une introduction succincte.
Découvrez le potentiel dans des situations difficiles en vous ouvrant à la grâce qui est le premier principe d'Anusara Yoga de ses principes universels d'alignement (UPA).
Apprenez à pratiquer l'art de recevoir des commentaires. C'est une compétence que nous développons qui nous permet d'appliquer nos compétences de communication de yoga à la résolution de conflits.
Tenez compte de la règle des 10 % lorsque vous recevez des commentaires. Apprenez à appliquer les compétences de communication du yoga dans votre vie.

Équipe de résilience communautaire

L'équipe Community Resiliency (CR) aide à assurer des relations harmonieuses dans les cinq régions mondiales de l'école en veillant à ce que sa communauté mondiale dispose du soutien et des compétences nécessaires pour favoriser communication compatissante à tous les niveaux d'interaction.

Les membres de l'équipe CR ont de l'expérience dans le soutien communautaire et travaillent avec d'autres personnes pour trouver des solutions équitables à des situations qui présentent les difficultés bien trop courantes d'une relation de collaboration. L'implication dans l'équipe est un moyen puissant de participer à notre communauté Anusara et de mettre vos compétences à profit pour la croissance et le développement de l'École et de sa kula (famille) internationale d'élèves et d'enseignants.

Chat McCarthy
New York, États-Unis

Cat McCarthy, chef d'équipe

Rester assis entre ce qui se passe et ce qui, selon moi, « devrait » se produire peut être difficile, voire douloureux. Quand je suis déçu, c'est généralement que j'espère que les choses se passeront d'une certaine manière et que la vie ne se déroule pas comme prévu. Mais plutôt que d'essayer de faire quelque chose de mal, et si je pouvais être curieux de savoir ce qui se passe en moi ? Le yoga pour moi est une pratique d'apprentissage pour devenir à l'aise avec l'inconfort, qui au fil du temps élargit ma zone de confort.

Dans Anusara Yoga, nous enseignons les principes de l'alignement. Les gens ont un alignement. Les poses ne le font pas. Dans une perspective tantrique, nous pratiquons toujours le choix. Sur quoi puis-je choisir de m'aligner ? Comment choisir ? Et comment puis-je répondre à des personnes, à des situations ou même à d'autres parties de moi-même qui ne semblent pas alignées sur moi-même ? Alors que nous apprenons à naviguer dans un environnement pandémique en constante évolution, nous avons la possibilité continue d'accepter ce qui se passe réellement autour de nous, tout en choisissant comment réagir de manière à maintenir la connexion.

Permettez-moi de me présenter. J'ai fait partie de l'Anusara Yoga kula de 2002 à 2012. J'ai obtenu le statut d'affiliation en 2004 et obtenu ma certification en 2008. Bien que basé à New York, j'ai passé une décennie de ma vie à aider à reconstruire les communautés de yoga après l'ouragan Katrina dans ma ville natale de la Nouvelle-Orléans, ainsi que la côte du golfe et Région SE. À l'origine cinéaste, mes ailes de yoga se sont progressivement étendues pour enseigner à l'échelle nationale et internationale. Depuis 2013, j'intègre la communication compatissante (CNV) dans mes formations de yoga, explorant comment nous aligner à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Je suis honoré de guider les asanas physiques, mentaux et émotionnels, ce qui nécessite à la fois de la curiosité et de l'humour, alors que nous creusons plus profondément à l'intérieur.

La communication compatissante a été le moyen le plus clair, le plus pratique et le plus efficace d'appliquer mon yoga hors du tapis et dans ma vie. Non seulement cela a changé mes relations avec les autres, mais cela a favorisé une plus grande auto-compassion. Cependant, un peu comme faire le poirier au milieu de la pièce, ce n'est pas facile et cela peut prendre un certain temps. Lorsque je suis capable de voir sous différents angles dans les asanas (même lorsque cela fait peur), je peux voir le monde sous plusieurs angles. C'est abhyasa. Cela demande de l'habileté dans l'action.

En tant que chef d'équipe de la résilience communautaire, je suis ravi de partager avec l'Anusara kula tout ce que j'ai appris sur mon chemin. Je suis heureux d'être de retour dans le giron et honoré de prendre les rênes de Tiffany Wood, en collaborant avec une équipe stellaire établie. C'est au sein d'une communauté sûre et à l'écoute que nous pouvons tous apprendre les uns des autres tout en cultivant plus de compréhension, de connexion et surtout de compassion. J'ai hâte de partager cette pratique avec mes collègues enseignants, car nous détenons tous l'espace pour la guérison dans le monde.

En remerciement, Chat

will doran souriant dans un champ en tant que professeur de yoga anusara
Will Doran
Seattle, Washington États-Unis

Will Doran, membre de l'équipe

Will est un professeur de yoga certifié Anusara qui a commencé son parcours de yoga en 1998. Il possède une vaste expérience en gestion d'entreprise, en soutien à la clientèle et en orientation des relations interpersonnelles. Will est titulaire d'un baccalauréat de la Jackson School of International Studies de l'Université de Washington (avec une majeure en études latino-américaines), est certifié en tant que coach de vie professionnel, a sept ans de gestion des ventes au détail informatique et a servi pendant plus de vingt-cinq ans. en tant que membre du conseil d'administration de l'entreprise familiale. Sa philosophie de vie s'aligne et résonne avec les valeurs fondamentales d'ASHY de reconnaître le sacré dans le cœur de tous les êtres.

Aidez-nous à modéliser, diriger et enseigner la communication compatissante non violente dans votre région du monde.

Résilience communautaire / Compétences en communication

Joignez-vous à notre équipe de bénévoles

Êtes-vous intéressé à servir notre communauté mondiale? Contactez-nous si vous souhaitez servir l'Asie, le Canada, l'Europe et l'Amérique latine en faisant partie de l'équipe de résilience communautaire de l'école. 

Veuillez noter : Les membres de l'équipe CR sont fortement encouragés à lire et à mettre en œuvre les compétences de médiation dans le manuel Mediate Your Life par les experts en médiation et en résolution de conflits John Kinyon et Ike Lasater.

Description des membres de l'équipe

Fournir des conseils et un soutien pour maintenir le respect mutuel et la responsabilité au sein de la région représentée des enseignants, des praticiens et des étudiants.

Mettre clairement en œuvre des compétences en communication et en résolution de conflits qui utilisent et mettent en œuvre les valeurs fondamentales et l'éthique de l'école Anusara de Hatha Yoga.

Responsabilités

  • Désireux d'être un membre performant et contributeur de l'équipe
  • Recevez une formation de base sur le protocole de résolution des conflits d'Anusara, les gradients d'accord, l'enquête appréciative.
  • Interagir et participer avec l'équipe des relations communautaires et le chef d'équipe
  • Répondez aux défis ou aux conflits au sein de votre communauté régionale d'enseignants, d'étudiants et de praticiens d'ASHY.
  • Établissez une communication avec la ou les personnes impliquées dans le conflit non résolu.
  • Implémentez le protocole de résolution de conflit correspondant à la situation unique.
  • S'appuyer sur les valeurs fondamentales d'Ansuara pour guider les individus et les groupes vers la résolution.

Qualification

Un enseignant agréé depuis au moins 2 ans ainsi que des connexions dans votre région.

  • Compétences en communication, en gestion d'équipe et en leadership
  • Expérience en médiation et en résolution de conflits suggérée
  • Capacité à voir toutes les parties de la question et à rester neutre
  • Sait quand déléguer et quand demander de l'aide
  • Un sens de l'humilité et du service envers la communauté

Foire aux questions

Pourquoi le yoga Anusara a-t-il un cadre de communication compatissante ?

Une communication habile avec les autres est essentielle à notre parcours de mémoire de notre plein potentiel en tant qu'individus et en tant qu'organisation.

Une approche de la communication basée sur la compassion nous aide à reconnaître le sacré chez tous les êtres. Cela nous aide également à nous connecter plus profondément les uns aux autres.

Comment est né le modèle de résolution de conflits d'Anusara yoga basé sur la communication compatissante ?

Le cadre de résolution des conflits d'Anusara yoga est né du désir exprimé par les praticiens d'Anusara de disposer de ressources supplémentaires pour naviguer dans des conversations difficiles avec des collègues, des collègues enseignants, des dirigeants communautaires et des membres de la famille. Développer et perfectionner nos compétences en communication font partie de notre croissance.

Sur quoi est basé le modèle de résolution des conflits d'Anusara yoga utilisant la communication compatissante ?

Anusara utilise des idées de la communication non violente (CNV) qui nous offrent un moyen de nous connecter au divin, similaire aux principes universels d'alignement d'Ansuara (UPA). La CNV est basée sur quatre composantes de communication :

• Observations
• Sentiments
• Besoins
• Demandes.

Comment Anusara yoga considère-t-il la résolution des conflits?

Le conflit est simplement l'écart entre ce que nous voulons et ce que nous vivons à un moment donné. Cet écart génère de l'énergie parce que les humains sont très motivés pour combler l'écart parce qu'il n'est pas confortable.

Que signifie Anusara yoga par le terme Community Resliency ?

La résilience communautaire est la capacité de se rétablir rapidement lorsqu'un conflit survient. Une communauté résiliente aux conflits est une communauté où le conflit est bien géré et n'est pas autorisé à s'aggraver en raison d'un engagement à changer, à revoir les pratiques actuelles, à identifier les domaines à améliorer, à présenter des options de changement et à évaluer le succès.

Pourquoi le yoga Anusara pense-t-il qu'il est important d'améliorer les compétences de communication pour la résolution des conflits ?

La possibilité d'un conflit - et le conflit lui-même - fait partie de l'expérience humaine et fait donc partie d'être des praticiens de yoga habiles unis au sein d'une organisation mondiale.