Ce programme de formation des enseignants se compose de deux formations de 100 heures : l'immersion et la formation des enseignants. L'immersion approfondit votre pratique personnelle et peut être suivie indépendamment de la formation des enseignants.

L'immersion 100 constitue la base et la plate-forme de la formation des enseignants de 100 heures qui suit. La réussite de l'immersion et de la formation des enseignants répond aux exigences de la licence Anusara Yoga, ainsi que de l'inscription au niveau 200 heures auprès de la Yoga Alliance. Les personnes ayant des qualifications dans d'autres domaines professionnels peuvent appliquer les connaissances de cette formation dans ces contextes basés sur l'immersion. L'immersion de 100 heures enseigne la théorie et la pratique du yoga pour le bien de la pratique personnelle de l'individu.

En Immersion, les participants :

• Identifier les noms des postures de yoga à la fois en anglais et en sanskrit
• Décrire les trois A du yoga Anusara : attitude, alignement et action
• Expliquer les cinq principes universels d'alignement
• Appliquez les principes universels d'alignement à toutes les classes de poses : échauffements, poses debout, poses assises, équilibrages des mains, flexions arrière, inversions, torsions et poses couchées.
• Pratiquez autant d'asanas du programme Anusara Niveau I que cela convient à l'individu
• Définir le yoga sous plusieurs angles
• Identifier et utiliser les qualités du cœur afin d'animer les asanas de l'intérieur vers l'extérieur
• Étudiez, rédigez un journal et réfléchissez à la vue d'ensemble du yoga
• Identifiez les sept boucles du yoga Anusara et appliquez-les aux poses du programme de niveau 1
• Explorez les sutras clés du Yoga Sutra de Patanjali
• Développer sa pratique personnelle
• Effectuer le pranayama de base
• Identifier les principaux os et muscles et expliquer leur importance dans la pratique des asanas
• Lisez la Bhagavad Gita et réfléchissez à son importance pour la pratique du yoga
• Commencez à pratiquer des poses sur le programme de niveau 2
• Observer et aider les autres étudiants
• Obtenez un aperçu de l'histoire du yoga
• Identifier les figures clés de la transmission du yoga en occident.
• Identifier quelques caractéristiques des grandes écoles de yoga actives aujourd'hui
• Décrire les cinq éléments et les appliquer à la pratique des asanas
• Apprenez à chanter l'invocation d'ouverture d'Anusara
• Répondez à des quiz de pratique occasionnelle pour évaluer leurs propres progrès

Dans la formation des enseignants, les participants :

• Continuez d'élargir et d'affiner ce qu'ils ont appris pendant l'immersion.
• Apprendre les compétences de séquençage
• Entraînez-vous à enseigner ce qu'ils ont appris pendant l'immersion.
• Répondez à des quiz de pratique occasionnelle pour évaluer leurs propres progrès
• Passez un examen final basé sur tous les questionnaires d'entraînement précédents en répondant correctement à au moins 70 % des questions afin d'obtenir votre diplôme.

Pendant l'immersion, les participants doivent assister/observer un minimum de 10 heures d'autres cours et/ou ateliers avec Jaye ou un autre professeur de yoga Anusara, et remplir et soumettre un formulaire d'observation de présence fourni pour chaque cours ou atelier suivi.

Au cours de la formation des enseignants, les participants doivent assister / observer un minimum de 10 heures de cours et / ou d'ateliers avec une variété d'enseignants différents dans des styles autres qu'Anusara, et remplir et soumettre un formulaire d'observation de présence fourni pour chaque classe ou atelier suivi.

On s'attend à ce que les participants développent une pratique de yoga personnelle qui comprend une exploration des asanas. 18 formulaires de pratique personnelle seront fournis et doivent être remplis et soumis pour obtenir le diplôme de la formation des enseignants.

Absences : jusqu'à six heures de contact peuvent être rattrapées en assistant à des cours publics avec Jaye ou un autre professeur de yoga certifié Anusara et en effectuant des travaux de réflexion. Les heures supplémentaires manquées peuvent être rattrapées en programmant des séances privées avec Jaye moyennant des frais supplémentaires facturés au tarif réduit de 54 $ par heure.