L'immersion est un cours de 100 heures d'étude approfondie du yoga conçu pour les étudiants en yoga de tout style ou niveau de pratique qui souhaitent une exploration approfondie des poses de yoga, de la philosophie, des pratiques et plus encore.

Dates d'immersion

3 week-ends en personne de 1h à 00h7 avec pauses.

• 9 ~ 10 septembre 2023
• 20 ~ 21 janvier 2024
• 23 ~ 24 mars 2024

18 mardis 6h00 ~ 9h00 en personne ou en ligne

• Septembre 26
• 3, 17 et 24 octobre
• 7, 14 et 28 novembre
• Décembre 5 et 12
• 9, 16 et 30 janvier 2024
• 6, 13 et 27 février
• Mars 5, 12 et 19

Qu'est-ce qu'une immersion exactement ?

L'immersion s'adresse aux étudiants de yoga de tous niveaux qui souhaitent faire passer leur pratique et leur compréhension du yoga au niveau supérieur. Ce programme approfondi explore les principes et la philosophie du yoga de manière organisée et cohérente, entouré et soutenu par une communauté partageant les mêmes idées, qui favorise un environnement de profonde confiance et de camaraderie.

La structure de l'immersion fournit une base solide pour plonger plus profondément dans votre pratique et votre compréhension du yoga, et crée une ouverture qui peut transformer profondément à la fois votre pratique et votre vie. Dans l'immersion, nous explorerons :

• Les principes universels d'alignement d'Anusara Yoga
• Philosophie du Yoga et Tantra
• Exploration du programme des Poses de Yoga
• Techniques de respiration alias Pranayama
• Méditation
• Journaling
• Anatomie

Qui peut bénéficier d'une immersion ?

L'immersion s'adresse aux étudiants de yoga de tous niveaux qui souhaitent faire passer leur pratique et leur compréhension du yoga au niveau supérieur. Peut-être que vous ne voulez pas suivre un programme de formation de professeur de yoga, mais vous voulez en savoir plus que ce que vous obtenez en cours. Ou, si vous souhaitez suivre une formation d'enseignant à l'avenir, c'est une excellente préparation. Il convient également aux enseignants d'autres styles de yoga qui souhaitent approfondir leur compréhension du système de yoga basé sur l'alignement du yoga Anusara et apprendre la philosophie tantrique qui le sous-tend. L'immersion compte comme les 100 premières heures du programme de formation des enseignants Anusara de 200 heures et, en tant que telle, est une condition préalable pour ceux qui souhaitent continuer à suivre le programme complet de 200 heures.

Que se passera-t-il dans chaque classe ?

Chaque cours comprendra un mélange équilibré d'asanas, de discussion et de contemplation. Ensemble, nous approfondirons les principes d'alignement derrière la pratique des poses de yoga et la philosophie qui sous-tend ces principes. Nous méditerons également, ferons du pranayama et consignerons notre chemin vers un alignement optimal du corps, de l'esprit et de l'esprit. Vous recevrez également plusieurs heures de matériel et de vidéos bonus pour vous aider sur votre chemin.