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Bond of Asana: Hands, Wrists & Elbows - Cours en ligne pour praticiens et enseignants avancés avec Julia Pearring
du 14 janvier - Mars 17, 2023 @ 5: 00 pm
425USD
Cours en ligne de 8 semaines pour faire progresser votre pratique des asanas
Apprenez à porter du poids dans vos mains sans affaisser votre canal carpien, en augmentant votre force de préhension pour plus de facilité dans vos mains et vos poignets. Déverrouillez l'amplitude de mouvement de votre avant-bras pour vous engager complètement à travers votre coude dans toutes les positions des bras. Équilibrez votre force à travers votre coude pour démêler les schémas de surutilisation/compensation qui se développent tout au long de votre membre supérieur.
Les domaines d'intérêt comprennent : les mains, les poignets, les avant-bras et les coudes.
Parcours DEEP DIVE : adapté aux pratiquants intermédiaires et avancés et aux professeurs de yoga
En utilisant notre propre corps et nos propres processus, nous nous connectons et approfondissons notre compréhension de ce qui se passe pendant notre pratique des asanas, du niveau physique au niveau ésotérique.
Ensemble, nous explorons comment distinguer et orienter dans une zone de notre corps et comment ces mouvements individuels sont intégrés dans le mouvement complet du corps.
Condition préalable:
Une immersion d'Anusara Yoga de 100 heures ou l'équivalent (une compréhension de base d'Anusara Yoga) est requise. Les participants doivent vous inscrire à cette piste à considérer.
Le cours comprend:
- 8 semaines de présentations multimédias guidées (vidéo, audio et pdf) avec Julia, y compris des explorations anatomiques, des vidéos de mouvement de déverrouillage, une étude du sanskrit, de la méditation, etc.
- 4 cours d'asanas en direct avec Julia (75 minutes), plus 2 séances d'exploration guidées pour approfondir et découvrir les matériaux par vous-même (75 minutes).
- 2 sessions de questions-réponses en direct avec Julia (75 minutes).
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- Deux options chaque semaine pour rejoindre les sessions en direct - les jeudis à 6h00 HNE ou les vendredis à 12h30 HNE
- Pratique à domicile robuste à faire à votre propre rythme, y compris des supports visuels, des guides d'anatomie, des exercices de journal et une réflexion individuelle.
- Une exploration approfondie et une intégration de la méthode Anusara Yoga pour approfondir votre pratique.
- Ouvrez des discussions en ligne pour vous connecter et apprendre de la communauté, ainsi que le soutien continu de Julia.
- 10 heures CE Yoga Alliance et 10 heures au choix vers Anusara Yoga 300hr Advanced Teacher Training Certification
