Rencontrez votre mentor - Alessandra Pergreffi

Rencontrez votre mentor, Alessandra Pergreffi

Image d'Alessandra Pergreffi
 
 
Parlez-nous un peu de vous
 
 
Je m'appelle Alessandra et j'aime profondément le yoga !
 
Je vis à Bologne, une belle ville du nord de l'Italie. Je suis professeur certifié Anusara Yoga depuis 2017 avec un grand enthousiasme pour la vie, l'amour et l'équilibre psychophysique.
 
J'aime le yoga Anusara car il offre la possibilité de combiner un ton ludique avec une enquête approfondie sur la nature de l'être, d'apporter les enseignements de la sagesse ancienne dans la pratique du yoga et donc dans la vie moderne.
 
Ma passion pour l'enseignement de l'art et de la science du yoga est continuellement alimentée par l'étude de la philosophie et les dernières recherches dans cette discipline.
 
Avec plus de 20 ans d'expérience, je vis le yoga comme un champ d'action pour en apprendre de plus en plus sur le pouvoir de la respiration, le mouvement conscient du corps et l'alignement de l'esprit.
 
 
Pourquoi avez-vous choisi de devenir Mentor ?
 
 
J'ai choisi de devenir Mentor pour mettre en jeu mon expérience, ma créativité et mon expérimentation continue, mais aussi pour rappeler à moi-même et aux personnes pratiquant avec moi que le secret de la sérénité et de la liberté nous habite.
 
 
Parlez-nous de votre session de mentorat.
 
 
La principale raison pour laquelle j'ai commencé le yoga en 1991, c'est parce que je me suis rendu compte à la fin de la journée que mon diaphragme était bloqué et que je respirais mal. Depuis lors, j'ai plongé dans le monde merveilleux de la respiration, essayant de saisir son côté le plus magique.
 
Cette session de mentorat est l'occasion de partager mon expérience et de vous faire entrer dans la dimension pranayama.
 
 
Quel est votre message inspirant pour nos membres?
 
 
Nous avons cette pratique fantastique à notre disposition. Essayons d'en profiter pleinement et de l'honorer, de trouver l'immobilité à chaque instant de notre vie.
 
Je vous salue tous avec le sutra 1.34 du Yoga Sūtra de Patanjali :
 
pracchardanavidhāraṇābhyāṃ vā prāṇasya 1.34
[L'esprit peut] aussi [être calmé] en expirant et en retenant son souffle.

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