Notre Méthodologie

École Anusara de Hatha Yoga; Anusara Yoga; Écoles de yoga; formation de professeur de yoga

Anusara est… une communauté internationale du cœur!

Qu'est-ce que Anusara Yoga?

Anusara est une branche du Hatha yoga qui intègre de manière unique des enseignements spirituels profonds et des principes précis d'alignement dans la pratique. Au cœur d'Anusara Yoga se trouvent ses principes qui affirment la vie: «Ouverture à la grâce» et «Alignement avec le Divin».

Anusara Yoga fournit aux étudiants une base solide dans l'ancienne philosophie tantrique du shaivisme au Cachemire. Anusara reconnaît et honore ses nombreuses racines dans l'art et la science en expansion du yoga au cours de ses milliers d'années d'évolution. Chacun informe le présent et ajoute de la profondeur et de la diversité à la pratique.

Anusara est aussi une communauté d'étudiants et d'enseignants profondément liés au cœur du yoga. L'accent mis sur l'incarnation de la Grâce et ses enseignements philosophiques profonds sont conçus pour ouvrir le cœur du pratiquant aux possibilités de la vie, en créant une vibration du corps, de l'esprit et de l'esprit. En tant que tel, Anusara Yoga devient un guide d'alignement pour notre vie, sur et hors du tapis.

La École Anusara de Hatha Yoga est l'école internationale qui enseigne et promeut la pratique du yoga Anusara. C'est une organisation à but non lucratif dirigée par des enseignants et gouvernée par un élu Conseil d'administration et est composé de Équipe des opérations (personnel) et ses divers comités, qui sont responsables des opérations quotidiennes de l'École. L'École n'a pas de leader unique ou d'enseignant spirituel central. Il s'appuie plutôt sur la puissance de l'effort collaboratif de la communauté Anusara Yoga.

Qu'est-ce qui rend Anusara Yoga spécial?

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Anusara est… puisant dans le pouvoir et la grâce

Anusara Yoga inspire à travers des thèmes qui affirment la vie. Les professeurs d'Anusara tissent un thème de cœur inspirant dans chaque classe, ce qui aide les élèves à connecter la pratique physique avec un profond sentiment d'honorabilité, de sécurité, de communauté, de dévotion et d'amour. La philosophie d'Anusara soutient que le Suprême est présent en toutes choses, et en tant que tel, les pratiquants d'Anusara Yoga recherchent et s'alignent avec le bien Divin en toutes choses et permettent que ce bien se réalise en eux-mêmes et dans les autres. Les thèmes sont souvent enracinés dans ces types de principes spirituels profonds qui sont exprimés tout au long de chaque classe, faisant de la pratique une expérience à la fois joyeuse et inspirante.

Anusara Yoga est basé sur l'alignement. Anusara encourage la liberté créatrice et l'individualité tout en enseignant dans le cadre d'une méthodologie précise appelée les principes universels de l'alignement ™. Ces principes d'alignement attirent l'attention sur le caractère sacré du corps physique. Les élèves apprennent à bien aligner le corps, à développer leur force, leur vitalité et à mieux comprendre le fonctionnement de leur corps afin de relever les défis de la vie.

La philosophie de l'Anusara Yoga

Anusara Yoga est fondé sur une philosophie tantrique non dualiste qui nous enseigne que tout dans ce monde est une incarnation de la Conscience Suprême, qui à son essence vibre de conscience et de pure félicité. Cette philosophie est mise en pratique en cherchant toujours la bonté intrinsèque de chaque situation afin de réagir de manière appropriée à ce qui se passe dans le moment présent.  En savoir plus sur notre philosophie.

À quoi ressemble un cours de yoga Anusara?

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Anusara est… Ouverture au Divin

La méthodologie dévoile la bonté innée, la dignité et la nature suprême des élèves. Ses principes spirituels profonds rendent la pratique physique plus complète et épanouissante pour chaque étudiant à tous les niveaux de pratique. Chaque classe utilise un thème de cœur et un alignement physique de soutien qui accentue son expression à travers les poses. Cela rend les cours fluides, sûrs et amusants. Les enseignants d'Anusara viennent d'horizons divers et insufflent leurs idées, leurs expériences de vie personnelles et leurs parcours de vie dans leurs cours, les rendant plus personnels et pertinents.

Les cours commencent par une introduction du thème du cœur pour la classe et un alignement de centrage qui comprend souvent le chant de «OM» et le Invocation d'Anusara. L'enseignant guide ensuite les élèves à travers un échauffement puis des séquences de poses progressives. L'accent est mis sur le thème de la classe à travers l'expression physique et artistique des poses. Les cours plongent les élèves dans les sensations ressenties lors de chaque pose et séquence, de manière à intégrer corps-esprit avec le cœur et l'esprit. Une fois que la posture du pic est atteinte, la classe se termine en une période de repos prolongée et / ou de méditation. Les élèves quittent la classe rafraîchis, stimulés et inspirés.

Quels sont les avantages de pratiquer Anusara Yoga?

  • Les cours d'Anusara vont vous inspirer et vous inspirer. sont inspirants et édifiants.
  • Les principes d'alignement précis rendent la pratique plus sûre pour les étudiants de tous les niveaux.
  • Vous apprendrez à reconnaître votre bonté intrinsèque et à voir la bonté chez les autres.
  • Vous apprendrez à approfondir votre pratique du yoga de manière à renforcer votre connexion avec vous-même et à libérer votre expression artistique du corps intérieur au monde extérieur.
  • Vous apprendrez que s'ouvrir à la grâce et créer de la stabilité vous aidera à surmonter les défis de la vie, sur et hors du tapis.

Pourquoi devenir professeur de yoga Anusara?

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Anusara c'est… Instaurer la confiance et la confiance

Devenir un professeur de yoga Anusara agréé est un défi gratifiant pour l'étudiant de yoga sérieux à la recherche d'une formation et d'un niveau d'enseignement de haute qualité. L'école Anusara de Hatha Yoga offre une richesse de connaissances et d'expertise d'un groupe diversifié d'enseignants spécialisés en biomécanique et en philosophie du yoga. L'ampleur et la profondeur de nos formations d'enseignants de 200 heures et 300 heures remplacent les exigences générales fixées par la Yoga Alliance.

La licence d'enseignant Anusara comprend trois niveaux progressifs: Anusara-Elements ™, Anusara-Inspired ™ et Certified ™ Anusara Yoga Teacher. Chaque niveau de licence honore l'étudiant sur son chemin et l'encourage à poursuivre son apprentissage. Au fur et à mesure que les enseignants acquièrent plus d'expérience, leur capacité à enseigner et à inspirer efficacement à plusieurs niveaux augmente. En savoir plus sur notre processus de licence à trois niveaux.

En insufflant à la pratique physique une relation philosophique et spirituelle plus profonde, nos enseignants sont en mesure de communiquer avec des personnes de tous les niveaux: mental, émotionnel, spirituel et physique. En tant que tel, le processus de formation des enseignants Anusara a permis de former certains des enseignants de yoga les plus compétents et les mieux informés sur le plan professionnel dans la communauté mondiale du yoga.

L'École Anusara de Hatha Yoga est une communauté mondiale de yoga centrée sur le cœur, créée et dirigée par une équipe mondiale d'enseignants qui honorent la lignée du yoga. Grâce à notre école, les étudiants et les enseignants se voient offrir une opportunité unique d'approfondir leur apprentissage et leur pratique. De nos racines philosophiques non duales et de notre méthodologie basée sur l'alignement affirmant la vie, à notre emphase sur la création d'une communauté dans le monde entier, Anusara Yoga est un moyen sain, stimulant et radicalement amusant de découvrir qui vous êtes, de découvrir votre essence et de créer une une vie avec sens.

Apprenez l'invocation d'Anusara.

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