Retraite d'un week-end
Marchez avec aisance et grâce
Applications thérapeutiques Anusara Yoga
Vendredi 24 mars - dimanche 26 mars 2023
au Centre Kripalu pour le yoga et la santé
Stockbridge, Massachussets, États-Unis
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Rejoignez notre liste de surveillance. Nous vous enverrons un guide imprimé gratuit sur la façon de marcher avec facilité et grâce. De plus, restez branché sur des habitudes saines et des conseils de mouvement avec des e-mails exclusifs jusqu'à notre retraite de mars 2023. Ne manquez pas ce contenu spécial qui n'est disponible que pendant quelques mois ! Inscrivez-vous aujourd'hui.
Apprenez des stratégies puissantes
Au cours de votre retraite Anusara Yoga au week-end de Kripalu, vous apprendrez des moyens de vous aider à vous sentir mieux. Du yoga aux exercices thérapeutiques, en passant par la méditation et les aliments nourrissants. En vous prélassant dans la beauté époustouflante des 100 acres, vous vous ressourcerez et vous reconnecterez à vous-même et à votre bien-être.
Emplacement magnifique
Depuis 50 ans, le Kripalu Center for Yoga & Health est reconnu dans le monde entier comme un lieu de retraite stellaire avec des options de restauration et d'hébergement phénoménales. Kripalu se trouve sur une colline paisible surplombant un lac et des montagnes vierges. Des sentiers pédestres panoramiques vous relient également à un labyrinthe et à des jardins de méditation.
Mettez le printemps dans votre démarche lors de notre retraite de yoga Anusara à Kripalu
Venez vous retirer avec Anusara Yoga à Kripalu et découvrez votre "marche" vers la liberté. Découvrez des moyens sûrs de réduire la douleur et l'inconfort en apprenant des techniques puissantes et simples pour vous aider à :
- Améliorez votre équilibre
- Diminuer les douleurs articulaires chroniques
- Réduire l'inflammation des tissus
- Gagnez en mobilité dans les articulations du pied, de la cheville, du genou et de la hanche
- Soulager les douleurs lombaires, hanches et fesses
Détendez-vous et restaurez
Explorez de nouvelles façons d'être dans votre corps et comprenez comment vous interagissez avec toutes les parties de vous-même.
Faites confiance à votre essence profonde d'harmonie, de grâce et de facilité.
Profitez d'une connexion équilibrée lorsque vous vous synchronisez avec votre rythme circadien naturel.
Profitez de notre retraite de yoga Anusara à Kripalu
Pendant notre retraite Anusara Yoga à Kripalu, apprenez à vous adapter à Mère Nature grâce à une structure quotidienne de soins personnels comprenant :
- Des pratiques de méditation et de relaxation qui vous nourrissent et vous régénèrent
- Pratiques d'Asana et exercices de mouvement qui créent de la stabilité et ouvrent votre corps et votre être tout entier
- Promenades dans la nature sur les magnifiques terrains de Kripalu pour vous rafraîchir l'esprit et ouvrir votre cœur
- Mangez de délicieux repas fraîchement préparés, principalement à base de plantes, pour vous fortifier et reconstruire votre résilience intérieure
3 professeurs seniors de yoga Anusara
Marchez avec aisance et grâce
au Centre Kripalu pour le yoga et la santé
Réalignez votre corps, votre esprit et votre esprit pour une vie plus joyeuse avec 3 professeurs seniors de yoga Anusara.
Ces maîtres enseignants sont compétents dans l'art et la science des applications thérapeutiques de la méthodologie d'Anusara Yoga.
Ce que vous recevez de votre retraite de yoga Anusara à Kripalu
Grâce à l'expertise précieuse et aux conseils joyeux des maîtres enseignants d'Anusara Yoga, vous ferez l'expérience de :
- Tranquillité d'esprit alors que vous renforcez votre relation avec vous-même, les autres et la Terre Mère
- Une plus grande facilité à s'asseoir, se tenir debout, marcher en incarnant les principes universels d'alignement d'Anusara Yoga
- Augmentation de l'harmonie intérieure et extérieure de votre cœur, de votre esprit et de votre corps lorsque vous vous souvenez de votre rythme naturel
- Reconnaissance de votre pouvoir créatif illimité par une profonde écoute intérieure de ce qui nous guide alors que nous marchons sur notre chemin vers l'accomplissement de notre véritable destin
Nous vous invitons à marcher avec facilité et grâce, soutenus par la philosophie d'Anusara Yoga et sa communauté du cœur.
Questions Fréquemment Posées
Rejoignez notre événement Facebook. Nous publions régulièrement des conseils et des mises à jour sur notre page d'événements Facebook et vous invitons à discuter avec nous. De plus, si vous êtes à la recherche d'un moyen de transport / covoiturage ou d'un colocataire, pensez à publier dans notre Page de l'événement Facebook pour établir des liens. 
Pour réserver votre retraite - Marchez avec facilité et grâce - une retraite Anusara à Kripalu du vendredi 24 mars au dimanche 26 mars 2023, sachez que Kripalu Center for Yoga & Health a un processus facile en 3 étapes qui comprend la réservation de notre programme de retraite Anusara (Walk with Ease & Grace) et votre hébergement / repas.
Le centre Kripalu pour le yoga et la santé a un moyen facile processus d'enregistrement, sur place, avec un personnel serviable pour répondre à toutes les questions et fournir une assistance. De plus, il y a des écrans dans tout l'établissement qui contiendront des informations sur notre retraite - Marchez avec facilité et grâce - Anusara à Kripalu.
Kripalu Center for Yoga & Health possède l'un des les sélections alimentaires les plus complètes et les plus nourrissantes de toute installation de retraite. Vous aurez une pléthore d'options nutritives pour répondre à vos besoins alimentaires à chaque repas. Honnêtement, les anciens participants à la retraite d'Anusara ont été ravis de la qualité et de la sélection de plats frais et délicieux de Kripalu.
Le centre Kripalu pour le yoga et la santé est situé dans les montagnes du Berkshire, dans l'ouest du Massachusetts, aux États-Unis. Obtenez des détails sur Kripalu emplacement et comment s'y rendre sur son site Web.
La terre était autrefois habitée par la bande de Stockbridge-Munsee des Mohicans. Le bâtiment principal de Kripalu appelé Shadowbrook est un ancien monastère jésuite. Au cours de l'âge d'or, Andrew Carnegie possédait un chalet au sommet d'une colline sur le terrain. En savoir plus sur L'histoire de Kripalu. Venez nous rejoindre pour « Marcher avec aisance et grâce » sur cette belle terre appréciée à travers le temps - soutenant, fournissant, nourrissant, restaurant et reconnectant.
Bien que notre horaire puisse légèrement changer une fois que nous arriverons sur le campus, sachez que l'horaire sera affiché sur des moniteurs dans tout l'établissement de Kripalu. Nous prévoyons que notre horaire quotidien pour « Marcher avec aisance et grâce » sera le suivant :
Vendredi, Mars 24, 2023
2h15 Début de l'enregistrement. Les chambres sont prêtes à 4hXNUMX. Vous pouvez ranger vos bagages dans la bagagerie jusqu'à ce que votre chambre soit disponible.
5 h 30 – 7 h Dîner
7 h 30 – 9 h Séance du programme – Marchez avec aisance et grâce
Samedi, Mars 25, 2023
7h – 7h30 Méditation matinale
7h30 – 9hXNUMX Petit-déjeuner
9h30 – Séance du programme de midi – Marchez avec aisance et grâce
Midi – 1h30 Déjeuner
12h30 – 3hXNUMX Temps libre pour le spa Kripalu, randonnées, repos
3 h – 5 h 15 Séance du programme – Marchez avec aisance et grâce
5 h 30 – 7 h Dîner
7 h 30 – 9 h Programme du soir – Marchez avec grâce et facilité
Dimanche, Mars 26, 2023
7h – 7h30 Méditation matinale
7h30 – 9hXNUMX Petit-déjeuner + Sortir de la chambre ; Les bagages peuvent être entreposés dans la bagagerie
9h30 – 11h30 Programme – Marchez avec aisance et grâce
11h30 – 1h30 Déjeuner + Départ
