Retraite à Kripalu : marchez avec aisance et grâce

vue sur le lac Mahkeenac depuis le Kripalu Center for Yoga & Health lors d'une retraite de yoga Anusara
Vue sur le lac Mahkeenac depuis le Kripalu Center for Yoga & Health, un centre de retraite de classe mondiale dans les montagnes du Berkshire.

Retraite d'un week-end

Marchez avec aisance et grâce
Applications thérapeutiques Anusara Yoga

Vendredi 24 mars - dimanche 26 mars 2023
au Centre Kripalu pour le yoga et la santé
Stockbridge, Massachussets, États-Unis

femme avec la main sur son cœur à la retraite de yoga anusara à kripalu

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Rejoignez notre liste de surveillance. Nous vous enverrons un guide imprimé gratuit sur la façon de marcher avec facilité et grâce. De plus, restez branché sur des habitudes saines et des conseils de mouvement avec des e-mails exclusifs jusqu'à notre retraite de mars 2023. Ne manquez pas ce contenu spécial qui n'est disponible que pendant quelques mois ! Inscrivez-vous aujourd'hui.

Apprenez des stratégies puissantes

Au cours de votre retraite Anusara Yoga au week-end de Kripalu, vous apprendrez des moyens de vous aider à vous sentir mieux. Du yoga aux exercices thérapeutiques, en passant par la méditation et les aliments nourrissants. En vous prélassant dans la beauté époustouflante des 100 acres, vous vous ressourcerez et vous reconnecterez à vous-même et à votre bien-être.

extérieur du bâtiment principal kripalu pour la retraite de yoga anusara

Emplacement magnifique

Depuis 50 ans, le Kripalu Center for Yoga & Health est reconnu dans le monde entier comme un lieu de retraite stellaire avec des options de restauration et d'hébergement phénoménales. Kripalu se trouve sur une colline paisible surplombant un lac et des montagnes vierges. Des sentiers pédestres panoramiques vous relient également à un labyrinthe et à des jardins de méditation.

Mettez le printemps dans votre démarche lors de notre retraite de yoga Anusara à Kripalu

Venez vous retirer avec Anusara Yoga à Kripalu et découvrez votre "marche" vers la liberté. Découvrez des moyens sûrs de réduire la douleur et l'inconfort en apprenant des techniques puissantes et simples pour vous aider à :

  • Améliorez votre équilibre
  • Diminuer les douleurs articulaires chroniques
  • Réduire l'inflammation des tissus
  • Gagnez en mobilité dans les articulations du pied, de la cheville, du genou et de la hanche
  • Soulager les douleurs lombaires, hanches et fesses
les femmes pratiquent le yoga à la retraite de yoga anusara à kripalu

Détendez-vous et restaurez

Explorez de nouvelles façons d'être dans votre corps et comprenez comment vous interagissez avec toutes les parties de vous-même.

Faites confiance à votre essence profonde d'harmonie, de grâce et de facilité.

Profitez d'une connexion équilibrée lorsque vous vous synchronisez avec votre rythme circadien naturel.

Profitez de notre retraite de yoga Anusara à Kripalu

Pendant notre retraite Anusara Yoga à Kripalu, apprenez à vous adapter à Mère Nature grâce à une structure quotidienne de soins personnels comprenant :

  • Des pratiques de méditation et de relaxation qui vous nourrissent et vous régénèrent

  • Pratiques d'Asana et exercices de mouvement qui créent de la stabilité et ouvrent votre corps et votre être tout entier

  • Promenades dans la nature sur les magnifiques terrains de Kripalu pour vous rafraîchir l'esprit et ouvrir votre cœur

  • Mangez de délicieux repas fraîchement préparés, principalement à base de plantes, pour vous fortifier et reconstruire votre résilience intérieure
jacalyn prete, lisa longue, julia poirer
Jacalyn Prete, Lisa Long et Julia Pearring co-dirigent la retraite d'Anusara Yoga à Kripalu : Marchez avec facilité et grâce.

3 professeurs seniors de yoga Anusara

Marchez avec aisance et grâce
au Centre Kripalu pour le yoga et la santé

Réalignez votre corps, votre esprit et votre esprit pour une vie plus joyeuse avec 3 professeurs seniors de yoga Anusara.

Ces maîtres enseignants sont compétents dans l'art et la science des applications thérapeutiques de la méthodologie d'Anusara Yoga.

Ce que vous recevez de votre retraite de yoga Anusara à Kripalu

Grâce à l'expertise précieuse et aux conseils joyeux des maîtres enseignants d'Anusara Yoga, vous ferez l'expérience de :

  • Tranquillité d'esprit alors que vous renforcez votre relation avec vous-même, les autres et la Terre Mère

  • Une plus grande facilité à s'asseoir, se tenir debout, marcher en incarnant les principes universels d'alignement d'Anusara Yoga

  • Augmentation de l'harmonie intérieure et extérieure de votre cœur, de votre esprit et de votre corps lorsque vous vous souvenez de votre rythme naturel

  • Reconnaissance de votre pouvoir créatif illimité par une profonde écoute intérieure de ce qui nous guide alors que nous marchons sur notre chemin vers l'accomplissement de notre véritable destin

Montres cette vidéo YouTube pour voir une retraite de yoga Anusara 2019 au Kripalu Center for Yoga & Health.

Nous vous invitons à marcher avec facilité et grâce, soutenus par la philosophie d'Anusara Yoga et sa communauté du cœur.

Question Fréquemment Posée

Comment réserver ma retraite Anusara Yoga à Kripalu ?

Les inscriptions ouvrent à la mi-novembre 2022 pour Walk with Ease & Grace - une retraite Anusara à Kripalu du vendredi 24 mars au dimanche 26 mars 2023. Le Kripalu Center for Yoga & Health a un processus facile en 3 étapes qui comprend la réservation de notre programme de retraite Anusara (Walk with Ease & Grace) et votre hébergement / repas.

Comment puis-je m'enregistrer à Kripalu une fois que j'arrive pour notre retraite ?

Le centre Kripalu pour le yoga et la santé a un moyen facile processus d'enregistrement, sur place, avec un personnel serviable pour répondre à toutes les questions et fournir une assistance. De plus, il y a des écrans dans tout l'établissement qui contiendront des informations sur notre retraite - Marchez avec facilité et grâce - Anusara à Kripalu.

À quoi ressemble la nourriture à Kripalu ? J'ai quelques sensibilités.

Kripalu Center for Yoga & Health possède l'un des les sélections alimentaires les plus complètes et les plus nourrissantes de toute installation de retraite. Vous aurez une pléthore d'options nutritives pour répondre à vos besoins alimentaires à chaque repas. Honnêtement, les anciens participants à la retraite d'Anusara ont été ravis de la qualité et de la sélection de plats frais et délicieux de Kripalu.

Où se trouve Kripalu ? Comment se rendre à Kripalu ?

Le centre Kripalu pour le yoga et la santé est situé dans les montagnes du Berkshire, dans l'ouest du Massachusetts, aux États-Unis. Obtenez des détails sur Kripalu emplacement et comment s'y rendre sur son site Web.

Puisqu'il s'agit d'une retraite de yoga Anusara sur la façon de «marcher avec facilité et grâce», racontez-moi l'histoire de la terre au Kripalu Center for Yoga and Health.

La terre était autrefois habitée par la bande de Stockbridge-Munsee des Mohicans. Le bâtiment principal de Kripalu appelé Shadowbrook est un ancien monastère jésuite. Au cours de l'âge d'or, Andrew Carnegie possédait un chalet au sommet d'une colline sur le terrain. En savoir plus sur L'histoire de Kripalu. Venez nous rejoindre pour « Marcher avec aisance et grâce » sur cette belle terre appréciée à travers le temps - soutenant, fournissant, nourrissant, restaurant et reconnectant.

Quel est notre programme quotidien pour notre retraite Anusara Yoga à Kripalu ?

Bien que notre horaire puisse légèrement changer une fois que nous arriverons sur le campus, sachez que l'horaire sera affiché sur des moniteurs dans tout l'établissement de Kripalu. Nous prévoyons que notre horaire quotidien pour « Marcher avec aisance et grâce » sera le suivant :

Vendredi, Mars 24, 2023
2h15 Début de l'enregistrement. Les chambres sont prêtes à 4hXNUMX. Vous pouvez ranger vos bagages dans la bagagerie jusqu'à ce que votre chambre soit disponible.

5 h 30 – 7 h Dîner

7 h 30 – 9 h Séance du programme – Marchez avec aisance et grâce

Samedi, Mars 25, 2023
7h – 7h30 Méditation matinale

7h30 – 9hXNUMX Petit-déjeuner

9h30 – Séance du programme de midi – Marchez avec aisance et grâce

Midi – 1h30 Déjeuner

12h30 – 3hXNUMX Temps libre pour le spa Kripalu, randonnées, repos

3 h – 5 h 15 Séance du programme – Marchez avec aisance et grâce

5 h 30 – 7 h Dîner

7 h 30 – 9 h Programme du soir – Marchez avec grâce et facilité

Dimanche, Mars 26, 2023
7h – 7h30 Méditation matinale

7h30 – 9hXNUMX Petit-déjeuner + Sortir de la chambre ; Les bagages peuvent être entreposés dans la bagagerie

9h30 – 11h30 Programme – Marchez avec aisance et grâce

11h30 – 1h30 Déjeuner + Départ