Pour la plupart d'entre nous, « voir le bien » ne vient souvent pas naturellement. Pourtant, c'est l'un des enseignements quintessentiels de la philosophie d'Anusara Yoga. Lorsque nous nous engageons pour la première fois sur la voie de « voir le bien », nous découvrons souvent qu'il est plus facile de voir le bien chez les autres.

Dans un monde où nous sommes constamment notés, il est si important de nous aider, nous et nos étudiants, à comprendre comment ce que nous offrons est bon, juste et beau - tel qu'il est.

Comment voir le bien

Voici 3 façons rapides de pratiquer « voir le bien » - tel qu'il est - dans votre vie quotidienne.

Les professeurs de yoga Anusara cultivent la vision du bien

Dans Anusara Yoga formations d'enseignants, nous posons les bases en développant nos compétences pour d'abord voir le bien dans une posture de yoga avant d'offrir une correction basée sur l'alignement.

Les exercices de formation des enseignants consistent souvent à faire le tour de la salle et à offrir une qualité positive authentique que nous voyons chez nos pairs. Parfois, nous devons creuser profondément pour aller au-delà d'une affirmation comme « Joli pantalon de yoga » ou « Tu as un beau sourire ». Les compliments superficiels ne sont que cela; superficiel. Bien que ces reconnaissances puissent être de vrais compliments, elles n'aident souvent pas à ouvrir la porte à un sentiment de croissance et de possibilité.

Lorsque nous voyons le bien dans la pose d'un élève, nous nous identifions à des attributs plus subtils. Des déclarations authentiques telles que « Tu es très fort et stable » ou « J'aime l'enthousiasme que tu dégages » aident les individus à se sentir reconnus pour la façon dont ils font de leur mieux. 

Lorsque nous reconnaissons le bien, cela évite de recevoir une aide verbale ou pratique. Voir le bien, d'abord, nous éloigne de l'impression qu'une directive d'alignement pointe ce qui ne va pas. Ainsi, ce qui est proposé ressemble moins à une critique qu'à l'ouverture d'un échange et à une exploration de potentiel. Aider un étudiant à améliorer ce qu'il fait déjà bien, c'est là que la biomécanique rencontre le cœur de l'esprit humain. 

La philosophie tantra d'Anusara voit le bien

Tantra est souvent défini comme un outil d'expansion. Grâce à la philosophie tantrique d'Anusara, nous reconnaissons que nous sommes un travail en cours sans fin et en constante évolution aussi longtemps que nous vivons et respirons. En fait, les humains prospèrent lorsque nous savons que nous grandissons et évoluons.

Les enseignants d'Anusara, en voyant le bien, cherchent à célébrer les dons de nos élèves et leur apprennent à tirer parti de leurs points forts. Le résultat de cette approche est une relation fondée sur la confiance, l'amour et la volonté d'explorer notre potentiel illimité. 

Offrir une assistance verbale et pratique guidera les étudiants de yoga vers un lieu d'intégration physique plus profonde. Voir le bien en eux avant qu'une aide ne soit donnée ouvrira leur cœur.

Se connecter à notre cœur et voir le bien

En tant qu'enseignants et étudiants d'Anusara, «voir le bien» est un processus en constante évolution pour apprendre également à voir le bien en nous-mêmes. Dans un premier temps, nous regardons vers l'extérieur. Nous voyons le bien chez les autres. Ensuite, nous utilisons cet outil de « voir le bien » comme un outil pour élargir non seulement la façon dont nous nous connectons au cœur des autres, mais aussi au nôtre. 

De notre philosophie, nous reconnaissons que nous sommes tous le reflet de la bonté suprême qui a pris forme en toutes choses.