Formations d'enseignants en ligne en Anusara Yoga:
Idées / suggestions de l'équipe pédagogique de l'école Anusara de Hatha Yoga

Sommaire :
Commentaires généraux
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Immersion 100-heure
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Formation d'enseignants 100-hour
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Formation d'enseignants 300-hour

OBSERVATIONS GÉNÉRALES 

• En général, les cours LIVE sont toujours préférés à l'apprentissage à distance ou en ligne, mais il est possible d'avoir des formations en ligne très réussies.

• La plupart d'entre nous ont principalement de l'expérience avec la plate-forme Zoom pour les formations en ligne, donc lorsque nous parlerons de la façon de faire des formations en ligne, nous ferons référence aux fonctionnalités disponibles sur Zoom. Certaines fonctionnalités de Zoom qui nous sont utiles incluent l'utilisation de la vue haut-parleur ou de la galerie, la fonction de `` partage d'écran '' qui permet à tout le monde de voir le même document et des salles de sous-commission pour le travail en petits groupes.
  • Il existe une autre plateforme que de nombreux enseignants en ligne trouvent très utile. Il est appelé «enseignable». Dans un souci de concision et parce que Zoom est apparemment plus largement utilisé à ce stade, nous ne discuterons pas de «Enseignable» ici, mais cela vaut la peine de s'y intéresser. 

• L'E-CAT peut enregistrer la session, et tous les étudiants peuvent la visionner plus tard pour revoir ce qui a été enseigné, ce qui est un avantage des formations en ligne. De plus, les étudiants qui doivent manquer une session peuvent la rattraper en visionnant l'enregistrement, mais dans ce cas, l'étudiant doit rédiger un bref résumé pour confirmer que l'étudiant a bien visionné l'enregistrement. Le E-CAT peut fournir des directives simples que l'étudiant doit suivre lors de la rédaction d'un résumé. 

• Lorsque nous enseignons en direct, nous prévoyons souvent de 6 à 8 heures de cours par jour. Une suggestion générale est de prévoir beaucoup moins de temps par jour pour les formations en ligne des enseignants. Il est très difficile de rester assis devant un écran d'ordinateur pendant une longue période.

• Pour un module qui nécessite un minimum de 12 heures de contact, comme Enseigner avec un thème de classe, envisagez un programme comme celui-ci: six sessions de 2 heures, soit une par semaine pendant six semaines, soit deux par semaine pendant 3 semaines, ou une séance de 2 heures par jour pendant six jours, ou deux par jour pendant trois jours. Il existe bien sûr de nombreuses autres options.

• La formation de 300 heures des enseignants d'Anusara répertorie les heures «minimum» par module. Même lorsque la formation est effectuée en direct, l'équipe du programme suggère fortement que pour les quatre modules sur l'enseignement d'une classe Anusara - Thème, UPA, séquençage et observation et ajustements, en particulier pour le thème et les UPA - le calendrier E-CAT plus de 12 heures. Ce serait encore plus vrai pour une formation en ligne, car pour ces matières, beaucoup se perdra dans une formation en ligne.
  • Une suggestion sur la façon d'utiliser les heures au-delà du minimum 12 pour ces modules est de planifier un ou plusieurs «stages d'enseignement», qui sont le moment pour les étudiants de s'exercer à enseigner ce qu'ils apprennent et de recevoir des commentaires de l'E-CAT. Ces heures supplémentaires au-delà du minimum requis sont un excellent moyen de suivre une formation d'enseignant de 300 heures, et plus loin dans ce document, nous fournirons quelques idées sur la façon de le faire en ligne.

• Les sessions axées sur la pratique de l'asana, que ce soit dans la formation de 200 heures ou de 300 heures, comme les ateliers sur les asanas en immersion ou dans les formations d'enseignants sur l'enseignement de l'asana, les sessions sur l'observation et les ajustements, et d'autres sujets connexes se prêtent efficacement à la formation en ligne, donc pour ceux-ci, notre communauté doit discuter de la façon de les présenter dans un cadre en ligne, si cela est même possible. Nous vous proposerons quelques suggestions à ce sujet dans ce document.

• De même, les sessions sur l'enseignement des asanas ne se prêtent pas naturellement à la formation en ligne, nous devrons donc en discuter en particulier également.
  • Étant donné que la pratique de l'enseignement des asanas peut être plus difficile lorsqu'elle est faite en ligne, et que cela inclut des choses comme des exercices d'observation et d'ajustement, peut-être qu'une activité majeure est les devoirs, que les étudiants pratiqueraient à enseigner des choses spécifiques pendant le temps entre les sessions, et chacun enverrait un rapport au formateur d'enseignants sur la pratique, son déroulement et toutes les questions qu'il a. Ils pourraient également faire une courte vidéo zoom sur toute compétence particulière que vous enseignez concernant la pratique ou l'enseignement des asanas et l'envoyer au formateur pour voir. Un avantage de ce monde Zoom pourrait être d'utiliser généreusement les enregistrements.

• La conférence / discussion peut très bien fonctionner en ligne. De nombreux enseignants qui ont présenté du contenu (tel que la philosophie, la théorie, etc.) via Zoom rapportent qu'ils peuvent présenter beaucoup plus rapidement, de manière approfondie et efficace sur Zoom, sans aucune sensation de précipitation, car il peut y avoir moins de tendance pour les étudiants faire dérailler le sujet avec des contributions et des questions non liées (comme cela a tendance à se produire en groupe). 

• Des pratiques telles que le pranayama, la méditation, le bhavana / contemplation, les pratiques de mantra et Svadhyaya peuvent très bien fonctionner en ligne.

Veuillez également vous référer à la politique de l'école pour la formation des enseignants en ligne: https: //www.anusarayoga.com/online-teacher-training-policy/

IMMERSION DE 100 HEURES

Les étudiants qui souhaitent pratiquer le yoga Anusara commencent généralement par suivre régulièrement des cours d'Anusara, puis ils peuvent assister à des ateliers du week-end. La prochaine grande étape dans l'étude et la pratique de l'Anusara Yoga est de s'inscrire à une immersion de 100 heures. Les professeurs d'Anusara Yoga croient que le programme d'immersion est un joyau. Il offre une plongée profonde dans la pratique de l'Anusara Yoga, dans la philosophie inspirante qui le sous-tend, et une expérience de faire partie de cette communauté ou kula. Une grande partie de l'expérience d'un élève à ce sujet est basée sur l'expérience en direct de faire des asanas en groupe, avec un enseignant qualifié, et de vivre cette philosophie incroyable au sein de la communauté des étudiants et des enseignants, donc une immersion en direct serait de loin préférée à une expérience en ligne . 

Dans cet esprit, il est possible d'avoir une immersion en ligne. Le programme d'immersion est divisé en trois parties de 33 ou 34 heures chacune. Les principaux éléments de contenu de chaque partie sont:

1. 30% des heures (10 sur 34 dans chaque partie) sont consacrées à la philosophie 
2. Plus de 50% des heures (18 sur 34 dans chaque partie) sont consacrées à la pratique des asanas dans le style Anusara, en particulier à la pratique et à l'étude des principes universels d'alignement (UPA)
3. De petites sections présentent les pratiques du pranayama et de la méditation
4. Deux heures dans chaque partie sont consacrées à l'introduction de l'anatomie en rapport avec notre pratique des asanas

Pour chacun des principaux éléments ci-dessus de l'immersion, certaines méthodes d'enseignement en ligne peuvent être:

1. Voir les notes sur l'enseignement du module de philosophie ci-dessous, mais ces heures pourraient facilement être présentées en ligne, en utilisant le partage d'écran, avec des discussions de groupe entières et / ou des groupes en petits groupes. Des activités d'écriture de journal et de contemplation pourraient soutenir cela.
2. Voir également les notes ci-dessous sur les modules Pranayama et Méditation pour des idées sur l'enseignement de ces parties de l'immersion. Il est tout à fait possible d'expliquer ces pratiques et de les enseigner en ligne.
3. Les sujets d'anatomie pourraient également être effectués en ligne, bien qu'il y ait des défis. 
   • Du côté positif, pour présenter les caractéristiques de l'anatomie, l'E-CAT permet de partager des photos d'écran et de se référer à un bon livre que tout le monde achète. 
   • Le défi se pose lorsque l'E-CAT veut montrer ou démontrer un élément de l'anatomie, comme les courbes de la colonne vertébrale et comment les UPA les influencent, car il pourrait être difficile pour les élèves de voir et de comprendre à quoi vous faites référence quand il est présenté. en ligne, mais nous pouvons prendre du temps pour les questions et revoir les choses si nécessaire.
     • Il est important pour l'E-CAT d'avoir sa caméra configurée de manière à pouvoir se déplacer facilement entre la position assise (présentation de la théorie et du contenu) et celle de son tapis de yoga (pour faire une démonstration claire). Ils doivent présenter une bonne vue de tout leur corps pour que la démo soit claire. 
   • Une autre activité principale lors de l'enseignement de l'anatomie est de travailler avec un partenaire pour trouver des repères physiques, voir comment fonctionnent les muscles, etc. Ce type d'activité est beaucoup plus facile à réaliser en direct, mais nous pouvons être créatifs sur la façon de pratiquer les choses en ligne. Une méthode possible est qu'en petits groupes, un élève puisse dire à l'autre comment trouver des points sur son propre corps, par exemple placer vos pouces sur vos deux ASIS (épine iliaque antéro-supérieure), regarder et travailler ensemble pour comprendre . Ils pourraient demander au partenaire de bouger les bras de différentes manières pour montrer comment l'omoplate bouge, par exemple. Une autre activité possible est que l'E-CAT démontre ou désigne un étudiant expérimenté pour faire la démonstration, puis l'E-CAT observe tous les étudiants dans la vue de la galerie pour voir comment ils se débrouillent. 

L'élément le plus difficile de l'enseignement d'une immersion en ligne sera sans aucun doute l'enseignement des asanas. Cela peut être fait, mais les élèves le recevront-ils et leur pratique des asanas sera-t-elle transformée, comme c'est souvent le cas dans une immersion en direct? Certaines activités que nous pourrions faire en ligne sont:

• La conférence / discussion sur les UPA, sur tous les aspects de quelque chose comme l'énergie musculaire, peut être faite en ligne, avec le soutien de nos manuels et une part d'écran des documents de l'enseignant.
• La pratique des asanas peut se faire en ligne avec ces suggestions: 
  • Au fur et à mesure que les enseignants certifiés donnent leurs instructions, ils peuvent utiliser la vue galerie pour mieux observer les performances des élèves des asanas et des UPA.
  • L'enseignant peut alors désigner un élève qui connaît très bien son enseignement pour faire la démonstration des asanas. Les élèves peuvent utiliser la vue «orateur» et «épingler» l'image de cette personne sur leur écran afin de voir cette personne effectuer les actions, tandis que l'enseignant voit tous les élèves dans la vue galerie et appelle des ajustements verbaux.

L'élément le plus subtil d'une immersion est l'expérience du kula ou de la communauté. Cela semble être une expérience de Shakti et de Grâce qui survient en faisant toutes les pratiques en groupe, en particulier la pratique des asanas (le travail en partenariat est un élément si intéressant de cela), puis en se rassemblant avant et après les sessions d'enseignement. Cependant, nous avons également vu cette expérience de kula se produire en ligne, à la fois dans un contexte d'immersion et avec des étudiants et des enseignants d'Anusara plus expérimentés dans un module de philosophie. 

TRIANING DES ENSEIGNANTS DE 100 HEURES

L'une des valeurs fondamentales d'ASHY est «l'excellence définie par des normes élevées, le professionnalisme et le désir d'apprendre». L'excellence dans notre enseignement est une si grande partie de qui nous sommes, et la formation de professeur de 100 heures est l'endroit où un nouveau professeur commence à acquérir les qualités et les compétences d'un professeur de yoga Anusara. Ainsi, nous devons nous demander si une formation d'enseignant de 100 heures peut être dispensée en ligne d'une manière qui rend justice à nos étudiants, à notre communauté et à qui nous sommes. 

S'il est proposé en ligne, quelques idées sont présentées ci-dessous.

L'intention principale de ce cours est d'apprendre toutes les bases sur la façon d'enseigner un cours d'asana Anusara Yoga. Certaines activités principales sont:

1. Asana pratique avec «l'enseignement entre parenthèses», ce qui signifie que pour ce public de futurs enseignants, la formatrice d'enseignants décrit ce qu'elle fait en le faisant. 
2. Informations sur les principales compétences pour enseigner une classe d'Anusara:
   • L'enseignement avec un thème comprend la création d'un plan de classe et comment intégrer le thème dans la partie asana de la classe
   • Séquençage
   • Enseigner avec les UPA
   • Observation et ajustements
   • Diverses compétences pédagogiques qui relèvent du titre «Instructions», telles que l'utilisation d'instructions actives, les instructions de liaison, etc. 
3. Un peu de temps est consacré à l'enseignement de la méditation et du pranayama.
4. Un sujet important qui est une partie importante de la formation des enseignants est la pratique de l'enseignement par paires, en petits groupes ou l'enseignement à l'ensemble du groupe, en mettant en pratique ce que les élèves apprennent sur les compétences pédagogiques ci-dessus.

À propos de chacun des éléments ci-dessus, voici quelques idées sur la façon d'enseigner cette matière en ligne:

1. Les pratiques Asana peuvent se faire en ligne mais ce n'est certainement pas l'idéal. Pour des idées sur leur présentation en ligne, consultez les suggestions à ce sujet dans la section sur l'enseignement de l'immersion ci-dessus.
2. Les informations peuvent être transmises et discutées en ligne par le biais de mini-conférences, avec des partages d'écran du contenu du manuel et des notes de l'enseignant.
   • En ligne, l'enseignant peut présenter les éléments essentiels de la création d'un plan de classe, et les élèves peuvent travailler sur des plans de classe pendant la session en ligne et les compléter pour les devoirs. L'enseignant peut consulter un ou plusieurs modèles de planification de classe avec partage d'écran, ce qui peut être fait en ligne. L'enseignant peut démontrer comment tisser le thème dans la partie asana de la classe, à la fois dans les séances d'asanas et dans de courtes démonstrations, et nous pouvons parler de la façon d'organiser l'enseignement pratique sous le numéro 4 ci-dessous.
   • Nous pouvons présenter le séquençage avec le manuel et les partages d'écran de nos notes, et les étudiants peuvent commencer à créer des séquences en classe et terminer leurs devoirs.
   • C'est un gros sujet - les instructions asana et les instructions UPA. L'enseignant et les élèves peuvent travailler ensemble en ligne, énumérer les indices pédagogiques possibles, parler de différents types d'indices, et ils peuvent travailler en petits groupes. L'important est ensuite de pratiquer l'enseignement.
   • Observation et ajustements - c'est une compétence d'enseignement très importante dans Anusara Yoga, et probablement la plus difficile à démontrer et à pratiquer l'enseignement lorsque nous ne sommes pas ensemble dans une même pièce. Une suggestion principale est que l'enseignant ait un élève bénévole avec lui, pour démontrer l'observation, les ajustements verbaux et les ajustements physiques, et que chaque élève ait quelqu'un avec lui pour être son «élève» pour pratiquer l'observation et les ajustements sur eux. 
     1. Une compétence très importante est d'enseigner à un groupe d'élèves, de leur faire prendre la pose et d'observer, en ajoutant les ajustements verbaux nécessaires. Les étudiants peuvent pratiquer cela dans la vue de la galerie avec d'autres dans des salles de sous-commission, mais ce n'est pas idéal. 
     2. C'est une compétence importante, et c'est une compétence avancée, donc même dans un environnement en direct, les étudiants auront besoin de beaucoup de pratique après la formation pour développer ces compétences. Dans une formation en ligne, cela peut peut-être être un devoir important, qu'ils se réunissent en groupes en ligne et mettent en pratique ce que vous faites pendant la formation.
     3. Étant donné que la pratique de cette compétence est limitée dans un environnement en ligne, peut-être que l'enseignant certifié peut mettre l'accent sur d'autres compétences ou domaines de connaissances, comme pour une liste des 25 poses les plus courantes, tout le monde énumère et discute des désalignements les plus courants, écrit 5 instructions pour parler à un débutant de chacune de ces poses, et pour chaque désalignement, énumérez une instruction verbale pour les aligner. 
   • Voir le chapitre 14 du manuel de formation de l'enseignant sur les «Instructions». L'enseignant peut présenter l'une de ces compétences pédagogiques, comme utiliser des instructions actives pour amener les élèves à prendre une pose et lors de l'enseignement des actions, et en petits groupes, ils peuvent pratiquer leur repérage.
3. Les courtes sessions sur l'enseignement du pranayama et de la méditation peuvent être faites en ligne, présentant des informations avec des mini-conférences, puis dans les salles de sous-commission, les étudiants peuvent se mettre en binôme et pratiquer l'enseignement. Voir les suggestions dans les modules ci-dessous à ce sujet.
4. L'enseignement pratique est une partie si importante de la formation des enseignants. Dès le début, nous demandons aux élèves de se jumeler et de s'enseigner les poses les uns aux autres. Dans les salles de sous-commission, pour cette session et d'autres sessions liées aux asanas, les étudiants doivent préparer leurs tapis pour faire des asanas. 
   • Un aspect intéressant sera d'amener les élèves, lorsqu'ils enseignent, à ne pas faire les poses eux-mêmes, car comme nous le savons tous, lorsqu'ils commenceront à enseigner, ils voudront faire les poses. Peut-être qu'en pratiquant l'enseignement en ligne, ils pourraient sortir de cette habitude s'ils ont besoin de regarder une vue de galerie et de voir si les autres font ce qu'ils leur demandent de faire.
   • Dans de nombreuses formations d'enseignants d'Anusara, l'exercice final est que chaque élève enseigne environ 20 minutes d'une classe et reçoit des commentaires. Certaines compétences peuvent être facilement observées en ligne, comme le thème et la séquence. Observation et ajustements pas si bien. Une option, maintenant que tout le monde est familier avec Zoom, est que les élèves le font eux-mêmes, avec un couple d'amis ou des membres de la famille en tant qu'étudiants, et l'enseignant peut l'observer et donner des commentaires, ou l'enseignant et les élèves peuvent le faire. donc. Il s'agit souvent d'un exercice de renforcement de la communauté à la fin de la formation, afin que les étudiants profitent des fruits des efforts de chacun pendant la formation, il pourrait donc être agréable pour eux de voir les autres enseigner.

FORMATION DES ENSEIGNANTS DE 300 HEURES

Nous avons 9 modules obligatoires, et nous sommes en train de publier un guide appelé «Applications thérapeutiques du yoga Anusara», qui peut être un module optionnel, nous allons donc parler de la façon d'enseigner ces 10 matières en ligne. Nous avons également 2 autres modules disponibles pour les E-CAT à utiliser comme cours au choix, Yoga pour les seniors et les femmes et Yoga, mais nous ne discuterons pas de la façon de les enseigner ici.

Les modules suivants seraient plus faciles à faire en ligne:

• Philosophie
• Méditation
• Pranayama
• Enseigner avec un thème pourrait très bien se prêter à la mise en ligne. Le cœur de cette compétence est la capacité de lier une philosophie ou une inspiration de manière claire et crédible à l'action physique. Il s'agit en grande partie d'une compétence verbale qui pourrait être bien transmise via Zoom et avec de courtes démos modifiées - même quelque chose comme un "ouvreur d'épaule assis", etc. Ou l'étudiant peut repositionner son appareil photo et enseigner 2 ou 3 poses pour démontrer le lien entre le thème et asana. Les étudiants peuvent ensuite rédiger des plans de classe plus complets avec des scripts écrits pour le thème, les UPA, etc. 
• Anatomie se prête assez bien à la mise en ligne. Il y a tellement de formations fantastiques en ligne sur l'anatomie, donc un E-CAT peut y assister pour voir comment les autres le font.

Plus difficile:

• Séquençage avancé
• Méthodologie et co-mentorat

Celles-ci semblent les plus difficiles à faire en ligne:

• Enseigner avec les UPA
• Observation et ajustements
• Applications thérapeutiques 

Module de philosophie (24 heures minimum)

Dans l'ensemble, le module Philosophie peut être celui qui se prête le plus à la formation en ligne, car il n'implique pas nécessairement la pratique des asanas ou d'autres pratiques et enseignements en direct. 

• Un rappel: les étudiants qui n'ont pas suivi la formation des enseignants de 200 heures peuvent également suivre ce module.

Activités suggérées

• Certaines des principales activités qui peuvent être facilement réalisées sur Zoom:
  • Invocation
  • Conférences avec partage d'écran des notes de l'enseignant
  • Méditations courtes
  • Demandes de renseignements sur le Bhavana - adoptez une posture assise semblable à celle de la méditation, centrez-vous et l'enseignant peut proposer une ou plusieurs questions à interroger, telles que «Comment appliqueriez-vous cet enseignement philosophique à votre vie? Laissez votre question s'installer dans un espace plus profond, et après une minute ou deux d'enquête silencieuse, prenez votre journal et écrivez ce qui vous vient. Le bhavana peut être suivi d'une discussion dans une salle de sous-commission. 
  • écriture de journal
  • Groupes de discussion pour discuter d'une enquête sur le bhavana ou de ce qui est enseigné
  • Questions et réponses ou discussions en grand groupe
  • Autres pratiques qui pourraient se rapporter au texte que vous étudiez (le plus souvent ce serait le Pratyabhijnahrdayam): mantra japa, pranayama ou pratiques respiratoires, pratiques de sensibilisation
• Les étudiants peuvent gagner des heures supplémentaires en suivant des cours d'asanas en ligne, qui peuvent être facultatifs. L'E-CAT peut créer des thèmes de classe à partir du texte. Ce serait un excellent moyen d'incarner les enseignements dans le texte, et à travers les cours, l'E-CAT peut démontrer l'enseignement avec un thème. Les étudiants peuvent bénéficier de plus de 24 heures au total s'ils incluent ces cours d'asanas en ligne.
• Un exercice qui peut être fait pendant les sessions Zoom consiste à discuter de la création d'un thème / plan de classe qui ressort du texte, et les élèves peuvent passer du temps sur Zoom, en petits groupes si vous le souhaitez, à créer un plan de classe. En dehors des heures du module, les étudiants peuvent enseigner leurs plans de classe et en informer le E-CAT, mais ces heures sans contact ne compteront pas pour notre formation de 300 heures.

Module de méditation (12 heures minimum)

C'est un autre module qui pourrait facilement être réalisé en ligne.

• Ce module concerne à la fois la pratique de la méditation et l'enseignement de la pratique, donc une possibilité est de prévoir environ 8 heures sur la pratique, à laquelle tous les étudiants peuvent assister, puis de se concentrer sur son enseignement pendant 4 heures, ce qui ne serait que pour ceux de la formation des enseignants de 300 heures.

Activités suggérées:

• Toutes les activités principales et les classes d'asanas associées qui sont répertoriées pour le module Philosophie peuvent être effectuées dans ce module.
• Un objectif particulier de ce module serait les 3 principaux styles de méditation: ouvert, concentré et intégré, qui ont été introduits dans l'immersion, il y aura donc diverses courtes séances de pratique pour les démontrer. En outre, d'autres pratiques connexes peuvent être démontrées, telles que la «méditation guidée», quelle est la différence entre le bhavana, la contemplation et la méditation, etc.
• Pour la formation des enseignants, dans notre document de l'élève, nous proposons deux modèles pour l'enseignement de la méditation, un modèle en 3 étapes et un modèle en 4 étapes. Discutez-en, montrez comment les faire, puis en petits groupes, chaque personne peut pratiquer l'enseignement.
• Une activité d'enseignement décrite dans le document de l'élève est «Utiliser un thème de classe pour créer un dharana de méditation». Le E-CAT peut aller plus loin, démontrer comment cela fonctionne, puis demander aux élèves d'utiliser un thème de classe pour créer un tel dharana, puis dans les salles de sous-commission, enseigner à quelques autres votre dharana. On peut leur demander d'apporter un thème favori à la session.

Module Pranayama (12 heures minimum)

C'est un autre module qui pourrait facilement être réalisé en ligne.

• Comme le module de méditation, ce module concerne à la fois la pratique du pranayama et l'enseignement de la pratique, donc une possibilité est de prévoir environ 8 heures sur la pratique, que tous les étudiants peuvent assister, puis de se concentrer sur son enseignement pendant 4 heures, qui ne serait que pour ceux qui suivent la formation des enseignants de 300 heures.

Activités suggérées:

• Toutes les activités principales et les classes d'asanas associées qui sont répertoriées pour le module Philosophie peuvent être effectuées dans ce module.
• Un objectif particulier de ce module serait les différents types de pratiques de pranayama qui ont été introduits dans l'immersion, il y aura donc diverses courtes sessions de pratique pour les démontrer. 
• Pour la formation des enseignants, nous nous concentrons donc sur la manière d'enseigner les méthodes, il y a donc la possibilité de nombreuses séances en petits groupes pour pratiquer cela. L'E-CAT peut passer d'un groupe à l'autre pour offrir des conseils.

Enseignement avec un module thématique (12 heures minimum)

Ce module pourrait être fait en ligne, bien qu'il puisse nécessiter plus de devoirs pour vraiment lui rendre justice.

Activités suggérées:

• Les principales activités de ce module sont:
  • Présentation des informations, qui peut se faire via Zoom
  • Enseignement de démonstration, qui peut être de courtes sessions ou des cours d'asanas complets
  • Pratiquez à créer des plans de classe, y compris des thèmes, qui peuvent être effectués sur Zoom
  • Pratique de l'enseignement
• Les principaux défis sont donc l'enseignement de démonstration et l'enseignement pratique.
  • Enseignement par démonstration
  • L'enseignement pratique peut être fait dans des salles de sous-commission. Cependant, la pratique de l'enseignement d'une séance d'asanas plus complète est plus difficile. 
  • La réalité est que les étudiants qui enseignent des sessions d'asanas plus longues sont également un défi dans les formations d'enseignants en direct, car il n'y a généralement pas assez de temps pour que chaque élève enseigne des sessions plus longues. Une suggestion est donc d'enseigner le module «Méthodologie et co-mentorat avant celui-ci, et ensuite pour les devoirs, exiger qu'ils enregistrent une classe qu'ils enseignent, et qu'ils s'entraident dans le thème. Ils peuvent également fournir le lien vers l'E-CAT à consulter, en fonction de leur disponibilité pour le faire.

Stage d'enseignement - pas un module mais un complément à des modules sur l'enseignement du yoga Anusara

• Une idée en relation avec les quatre modules sur l'enseignement d'une classe Anusara (Thème, UPA, séquençage, observation et ajustements) - prévoir du temps pour un stage. Si nous avions des réunions en direct, cela pourrait être un week-end complet qui serait principalement le temps pour chaque enseignant d'enseigner 15 à 20 minutes d'une classe préparée à un petit groupe et de recevoir des commentaires. Peut-être que l'E-CAT pourrait avoir un deuxième professeur principal présent, diviser la classe en deux groupes, et chacun superviserait les commentaires. Si vous l'avez fait plus d'une fois, il pourrait y avoir une concentration. Par exemple, après avoir enseigné le thème et le séquençage, les commentaires pourraient se concentrer sur ces deux sujets.
• Lorsque vous êtes uniquement en ligne, cela peut prendre plusieurs formes:
  • Chaque élève / enseignant peut enregistrer une classe et l'envoyer à l'E-CAT pour commentaires. Ce ne serait cependant pas une utilisation efficace du temps de l'E-CAT.
  • L'E-CAT pourrait programmer un stage sur Zoom. L'étudiant pourrait enseigner au groupe de formation sur la plate-forme Zoom, en vue de la galerie, avec l'observation E-CAT, puis vous pourriez donner un retour immédiat.
• Ce type de mentorat est très efficace dans le cadre de la formation des enseignants de 300 heures

Anatomie

Certaines des principales activités de ce module sont:

• Présentation d'informations. L'enseignant peut utiliser un livre que tout le monde achète. L'équipe du programme a fourni 4 diaporamas PowerPoint à utiliser, ou E-CAT peut créer ses propres diaporamas. Avec l'option «partage d'écran» disponible sur Zoom, cela peut facilement être fait en ligne.
• Une deuxième activité principale qui pourrait être effectuée dans des groupes de discussion en ligne est de pratiquer l'enseignement des asanas à un ou deux autres afin d'appliquer ce qu'ils apprennent sur l'anatomie. Par exemple, cela peut impliquer d'enseigner une flexion avant à un ou deux autres, où ils enseigneront les UPA qui sont les plus importants dans les flexions avant, par exemple, et observeront si l'élève peut créer les actions de sorte qu'elles se déplacent principalement à partir du bassin. et secondairement de la colonne vertébrale. Cela pourrait être fait en petits groupes.
• Une autre activité principale consiste à travailler avec un partenaire pour trouver des repères physiques, voir comment les muscles fonctionnent, etc. C'est une activité plus difficile à faire en ligne. 
  • Une possibilité est que par paires dans un groupe de discussion, un élève puisse dire à l'autre comment trouver des points sur son propre corps, comme placer ses pouces sur vos deux ASIS. Ils pourraient demander au partenaire de bouger ses bras de différentes manières pour montrer comment l'omoplate bouge. Une grande partie de cela serait une revue de Immersion Anatomy, alors peut-être que vous ne perdez pas grand-chose en le faisant en ligne.
• Une activité qui se produit souvent avec ce module est l'E-CAT qui travaille avec un étudiant individuel pour démontrer ce qu'il enseigne, puis les autres se mettent en couple et travaillent ensemble. Pour cette activité (et d'autres similaires que nous verrons dans des modules comme Observation et Ajustements), il serait très utile que E-CAT et les étudiants puissent avoir un membre de la famille ou un ami présent avec eux pour agir en tant qu'étudiant, afin qu'ils aient quelqu'un sur qui travailler. Comme toujours, avec les salles de sous-commission, l'E-CAT peut visiter une salle après l'autre pour observer et faire des suggestions.

Module de séquençage avancé (12 heures minimum)

Ce module pourrait être fait en ligne, bien qu'il puisse nécessiter plus de devoirs pour vraiment lui rendre justice.

Activités suggérées:

• Les principales activités de ce module sont:
  • Présentation des informations, qui peut se faire via Zoom
  • Pratiquez la création de séquences
  • Peut-être quelques activités de groupe pour créer des séquences
• Une activité supplémentaire pourrait être un devoir pour assembler des séquences, les enseigner et en rendre compte à l'E-CAT. Dans ce cadre, les étudiants adorent recevoir les séquences des autres, donc encore une fois, une situation de type co-mentorat où ils s'observent enseigner et donner des commentaires pourrait être une très bonne activité de suivi, mais nous n'accordons pas de crédit pour heures sans contact.

Méthodologie et co-mentorat

Ce module comprend deux parties, 12 heures de contact et 12 heures sans contact. 

• Les 12 heures de contact arrivent en premier. Cet atelier a deux intentions. La première consiste à passer en revue quelques éléments de la méthode d'enseignement qui ne sont pas couverts dans d'autres modules, comme la démonstration et diverses compétences sous l'étiquette «instructions». Le deuxième élément de cet atelier est de passer en revue les principes sur la façon de donner et de recevoir du feedback, comment être un mentor ou un mentoré, afin de préparer les étudiants à le faire pendant les heures sans contact.
• Les heures sans contact se produisent après les 12 heures de contact. Une chose qui se produit pendant les heures de contact est que les étudiants créent des groupes de deux ou plus, puis pendant les heures sans contact, ils verront les cours de l'autre et donneront leur avis. 

Activités pendant l'atelier des heures de contact:

• Pour enseigner des éléments de la méthode d'enseignement, tels que la démonstration ou pourquoi et comment «lier» des instructions telles que la spirale intérieure et la spirale extérieure, le E-CAT pourrait:
  • Donnez une mini-conférence en vous référant à ce que dit le manuel de formation des enseignants.
  • Démontrez des points d'enseignement à ce sujet.
  • Demandez aux élèves de s'exercer à l'enseigner, en petits groupes ou à enseigner à tout le groupe. En raison du manque de temps, cela se produirait probablement par paires ou en très petits groupes, de sorte que les ateliers Zoom fonctionneraient, un peu comme avec la pratique de l'enseignement des asanas dans d'autres modules.
• Activités liées aux principes pour les mentors et les mentorés:
  • L'E-CAT peut présenter cela comme les éléments de la méthode sont présentés. L'E-CAT peut donner des mini-conférences sur les deux rôles et se référer au document de l'élève, en utilisant «l'écran de partage».
  • Ensuite, au fur et à mesure que les élèves se mettent en binôme pour mettre en pratique les éléments d'enseignement de la méthode, ils s'exerceront également à être mentor ou mentoré. 

Comme d'autres modules sur l'enseignement des asanas dans le style Anusara, la pratique de l'enseignement sera un défi lorsqu'elle sera effectuée via une plate-forme en ligne. Cela peut être fait, mais ce n'est pas optimal. 

Enseignement avec le module UPA (12 heures minimum)

Les activités principales de ce module consisteraient à faire des asanas, sous la direction des E-CAT, pour bien comprendre et assimiler les UPA, puis pratiquer leur enseignement vous-même. Pour cette raison, ce serait l'un des modules les plus difficiles à faire en ligne. 

Quelques activités que nous pourrions faire en ligne, ou comment faire les principales activités décrites ci-dessus:

• Conférence / discussion sur les UPA, sur le repérage des UPA et d'autres aspects de l'enseignement des UPA peuvent se faire en ligne
• La pratique des asanas peut se faire en ligne avec ces suggestions: 
  • L'observation de la performance de l'asana et des UPA par les élèves peut être mieux réalisée en vue «galerie». 
  • L'E-CAT peut désigner un étudiant très familier avec l'enseignement de l'E-CAT pour démontrer les asanas. Les élèves peuvent utiliser la vue «orateur» et «épingler» l'image de cette personne sur leur écran afin de voir cette personne effectuer les actions, tandis que le E-CAT voit tous les élèves dans la vue galerie et appelle des ajustements verbaux.
• S'exercer à enseigner ce qu'ils apprennent peut être fait en petits groupes.

Observation et ajustements

L'observation et les ajustements est une compétence d'enseignement très importante dans Anusara Yoga, et probablement la plus difficile à démontrer et à pratiquer l'enseignement lorsque nous ne sommes pas ensemble dans la même pièce. Une suggestion principale est que l'enseignant ait un élève bénévole avec lui, pour démontrer l'observation, les ajustements verbaux et les ajustements physiques, et que chaque élève ait quelqu'un avec lui pour être son «élève» pour pratiquer l'observation et les ajustements sur eux. 

Heureusement, quiconque suit ce module a probablement déjà suivi une formation d'enseignant Anusara de 100 heures, dans laquelle ils ont été initiés à toutes les idées et compétences principales en observation et ajustements. Par exemple, j'espère qu'ils sont maintenant très expérimentés en parlant simplement aux élèves de la base et de la forme des poses de niveau 1, puis en faisant une pause pour observer et proposer des ajustements verbaux.

De plus, dans le cadre de la formation des enseignants de 100 heures, ils auraient été initiés aux principes de base des ajustements physiques et à certains principes de base, tels que ceux énumérés à la fin du manuel de formation des enseignants.

Activités possibles:

• Si le E-CAT enseigne des cours en direct, il peut enregistrer une session avec Zoom, et dans cette session particulière, mettre l'accent sur le sujet du module. Dans ce cas, il peut s'agir d'observation et d'ajustements verbaux ou d'observation et d'ajustements physiques. Ils pourraient l'envoyer aux étudiants bien avant que le module en direct ne se produise et exiger une visualisation, et peut-être un rapport, basé sur une courte liste de questions ou de sujets à rechercher. Par exemple, regardez la base générale et la forme des poses les 20 premières minutes, puis dans les poses debout, ce plus des spirales, ce genre de chose. Ou regardez ces cinq ajustements physiques, et en classe, nous discuterons de ce que j'ai vu et pourquoi cet ajustement a fonctionné ou non. Étant donné que les étudiants ne peuvent pas voir cela aussi bien pendant la session en ligne, cela aiderait s'ils peuvent vous voir le faire dans une session en direct enregistrée.
• Si l'E-CAT a le temps et l'énergie, une fois le module terminé, pour les devoirs, les étudiants peuvent enregistrer un cours et vous l'envoyer pour vos commentaires.
• Au début du module, en tant que révision, l'E-CAT peut rappeler aux étudiants les bases de la conversation des étudiants dans les poses, en indiquant un peu les UPA, tout en observant et en offrant des ajustements verbaux, et en démontrant le faire sur Zoom , soit avec un ou deux élèves en direct qui sont avec l'enseignant, soit un petit groupe en vue galerie, les autres observant ce que vous observez. Ensuite, les élèves peuvent se regrouper en petits groupes et chacun enseigne quelques poses, observant et ajustant, le formateur enseignant passant de groupe en groupe pour observer. 
• L'habileté de donner une instruction et d'observer pour voir si les élèves l'ont réellement fait avant de passer à l'instruction suivante est assez avancée. De nombreux enseignants sont sur une sorte de «pilote automatique», émettant une série d'instructions sans se soucier de savoir si les élèves le font. Le E-CAT peut montrer comment faire cela dans une pose particulière, et en petits groupes, chaque élève le fait. Celui qui agit en tant qu'élève faisant des asanas peut être «débutant», créant des désalignements courants que «l'enseignant» doit observer et ajuster verbalement.
• Ajustements physiques - nous avons ce que nous appelons «l'assistance aérienne», c'est-à-dire utilisez vos mains pour montrer comment vous feriez un ajustement, mais pas sur un corps, à la place, dans les airs. Cette technique fonctionnerait en ligne, de sorte que le E-CAT peut montrer une pose à l'écran, en direct ou sur une photo, et peut-être avoir une photo d'un mal aligné ou d'un manquant d'une certaine action, et faire une assistance aérienne, puis en salles de sous-commission ou si les étudiants ont des partenaires vivants à la maison, ils peuvent pratiquer soit le «air assist», soit le faire sur un partenaire à la maison.

Applications thérapeutiques

Ce nouveau module est un cours facultatif dans le programme de formation des enseignants de 300 heures d'Anusara. Il existe un guide de 100 pages pour les enseignants que l'E-CAT peut commander pour que chacun de leurs élèves l'utilise. Le guide comporte 5 sections. 

• Les deux premières sections sont un examen des éléments de la pratique de l'Anusara Yoga et un aperçu fascinant de l'anatomie humaine, tous deux en vue d'applications thérapeutiques. Tout cela peut être présenté sous forme de mini-conférences / discussions en utilisant le partage d'écran sur Zoom.
• La troisième section porte sur la structuration optimale et sous-optimale du corps humain et du stress, qui est à l'origine des besoins thérapeutiques du yoga, en plus des blessures par impact. Cela pourrait également être couvert par des mini-conférences / discussions utilisant le partage d'écran.
• La quatrième partie concerne l'observation thérapeutique, l'enseignement et les ajustements. Une partie de ceci est l'examen d'autres modules ou la formation de 100 heures des enseignants. 
  • Une activité commune: l'E-CAT observe un élève, généralement dans un Tadasana informel, et partage ce qu'il voit, puis les élèves se mettent en couple et s'observent les uns les autres. Ensuite, ils apprennent aux UPA à aligner la personne, ce qui sera l'élément principal des applications thérapeutiques d'Anusara Yoga.
• La dernière partie est celle sur laquelle les E-CAT et les étudiants voudront passer le plus de temps, et qui s'appelle «Applications thérapeutiques». Il est divisé en 9 sections sur 9 zones du corps, comme le «bas du dos» ou les «épaules». Chaque section comprend des listes de conditions courantes, des conseils d'observation concernant cette section du corps et une «boîte à outils», c'est-à-dire une liste d'asanas suggérés ou d'autres exercices que vous pourriez enseigner pour les conditions courantes trouvées dans cette section du corps. Quelques suggestions pour enseigner cette dernière section:
  • Observer une zone du corps - voir la quatrième partie ci-dessus, mais dans ce cas, l'E-CAT peut être plus directif et précis.
  • Il y aura un temps de mini-conférence / discussion sur l'anatomie de cette zone, les problèmes thérapeutiques courants, les principaux UPA et les contre-indications.
  • Le E-CAT devra démontrer certaines des poses ou des exercices dans la boîte à outils, pour être clair sur ce qui est prévu.
  • Une compétence clé sera les ajustements physiques. L'E-CAT peut voir des idées sur la façon de faire cela dans la section Observation et ajustements.
  • En lien avec les exercices de la boîte à outils, il s'agit d'expliquer quelle est l'intention ou le bénéfice de chacun pour le remodelage ou l'éducation de la façon dont nous bougeons cette zone du corps.