Abbiamo chiacchierato con la nostra mentore, Julia Schlenkert, della sua esperienza con Anusara e del motivo per cui ha deciso di diventare una mentore di Anusara! Dicci qualcosa su di te. Ciao Yogi! Sono Julia, la coordinatrice nazionale di Anusara in Germania. Potremmo esserci conosciuti online perché mi piace aiutare con eventi come Samavesha e organizzare seminari online con il mio […]
Blog
Spanda e la comunicazione compassionevole
Categorie: Filosofia
Cos'è Spandi? Spanda è una pulsazione di energia. Il nostro universo ha due energie concorrenti: contrazione ed espansione. Questa pulsazione può essere vista e sentita in tutta la vita. Ad esempio, la nostra inspirazione ed espirazione o il battito del nostro cuore ci permettono di sentire il potere della costante contrazione ed espansione del […]
Energia muscolare
Categorie: Metodologia
Muscle Energy aiuta gli studenti di yoga a integrare la forza e coltivare la stabilità. Cos'è l'energia muscolare? Come uno dei principi universali di allineamento di Anusara Yoga, l'energia muscolare è una corrente di energia che rassoda verso l'interno dalla periferia al centro. L'energia muscolare apporta qualità di forza, sostegno e sicurezza alle posizioni yoga. È un'energia intensificante che offre stabilità.Come […]
Incontra il nostro mentore - Suzanne Faith
Categorie: Mentoring
Abbiamo chiacchierato con la nostra mentore, Suzanne Faith, della sua esperienza con Anusara e del motivo per cui ha deciso di diventare una mentore di Anusara! Dicci qualcosa su di te. Sono profondamente appassionato di esplorare le nostre capacità interne di guarire e crescere come esseri umani e ho trascorso più di tre decenni profondamente immerso negli insegnamenti e nelle metodologie […]
Vedere il bene
Categorie: Filosofia
Per la maggior parte di noi, "vedere il bene" spesso non viene naturale. Tuttavia, è uno degli insegnamenti per eccellenza della filosofia dell'Anusara Yoga. Quando intraprendiamo per la prima volta il percorso di "vedere il buono", spesso scopriamo che è più facile vedere il buono negli altri.In un mondo in cui siamo costantemente valutati, è […]
Principi universali di allineamento e incarnazione dell'Anusara Yoga
Categorie: Metodologia
I principi universali di allineamento dell'Anusara Yoga possono aiutarci a coltivare l'incarnazione. Quando sperimentiamo le stesse posizioni yoga, anno dopo anno, utilizzando il modello sorprendentemente basilare, ma fenomenale, dei Principi universali di allineamento (UPA), spesso riconosciamo che accade qualcosa che è molto più profondo della forma, delle regole o dei protocolli esterni. I principi universali di Anusara Yoga di […]
Incontra il nostro mentore - Letizia Wastavino
Categorie: Mentoring
Abbiamo chiacchierato con la nostra copia del mentore Incontra il nostro mentore - Letizzia Wastavino sulla sua esperienza con Anusara e perché ha deciso di diventare un mentore Anusara! Parlaci di te. Sono Letizzia Wastavino, un'insegnante certificata Anusara, proprietaria dello studio e mentore. Sono cileno, ma vivo in Austria. Ho lavorato dietro il […]
Incontra il nostro mentore - Rachel Dewan
Categorie: Mentoring
Abbiamo chiacchierato con la nostra mentore Rachel Dewan della sua esperienza con Anusara e del motivo per cui ha deciso di diventare una mentore di Anusara! Parlaci di te. Rachel Dewan, un'insegnante Anusara con esperienza certificata (ECAT), insegna yoga da quasi 20 anni. Insegna lezioni settimanali pubbliche e private, nonché seminari, immersioni, corsi di formazione per insegnanti […]
Laboratorio di poesia di Judyth Hill
Categorie: Filosofia
I seguenti partecipanti al seminario di poesia di Judyth Hill hanno dato il permesso di pubblicare le loro poesie nella newsletter. 28 gennaio 2023 WILL DORAN Possa tu assaggiare il miele del paradiso e possa addolcire il tuo corpo blu sangue.
3 modi per attivare l'energia muscolare
Categorie: Metodologia
Il secondo principio universale di allineamento dell'Anusara Yoga - Energia muscolare - può aiutarti ad attingere dalla periferia al centro. Attiva l'energia muscolare attraverso una mappa mentale Il secondo principio universale di allineamento (UPA) di Anusara Yoga è l'energia muscolare. Come segno distintivo della metodologia di Anusara, gli UPA ci aiutano a connetterci con tutte le parti di noi stessi attraverso le nostre appendici [...]
