Resilienza della comunità

Anusara School of Hatha Yoga è un'organizzazione no-profit globale che aiuta le persone ad applicare le capacità di comunicazione dello yoga alla vita fuori dal tappeto.

Applica le abilità di comunicazione dello yoga alla tua vita

Vivere lo yoga fuori dal materassino è una pratica a sé stante. Crea abilmente le relazioni che desideri per elevare la tua comunità e il nostro pianeta. Impara come applicare le abilità di comunicazione dello yoga.

Come parte del nostro impegno per valori fondamentali Che includono

  • unità nella diversità
  • collaborazione
  • rispetto reciproco
  • e responsabilità

Anusara School of Hatha Yoga offre opportunità per coltivare abilità che creano di più

  • veloce
  • pace
  • felicità
  • e realizzazione.

La nostra Scuola lavora dal ns Compassionate Communication Framework per educare la nostra comunità su come applicare lo yoga alla vita fuori dal tatami.

Noi offriamo risorse inclusi video e un manuale cartaceo che puoi scaricare per aiutarti ad acquisire abilità comunicative.

Inoltre, abbiamo un squadra di volontari addestrati disponibile ad assistere i membri della nostra comunità.

montagne rocciose usa samudra shakti 2023 posizione
tramonto in un campo con persona yoga mani al cuore

“Al di là delle idee di fare male e di fare bene, c'è un campo. Ci incontreremo li."
~Rumi

Compassionate Communication Framework

Il Compassionate Communication Framework di Anusara è uno strumento per realizzare il nostro pieno potenziale. Basato su quello della nostra scuola filosofia dello yoga tantrico non duale, sappiamo che la nostra capacità di allinearci con il Divino aumenta quando riconosciamo il comportamento degli altri non come giusto o sbagliato, ma come espressione di un bisogno soddisfatto o non soddisfatto.

Lo sviluppo e l'affinamento delle nostre capacità comunicative fa parte della nostra crescita e di una pratica tantrica più profonda. Inoltre, è una componente dei nostri Principi Universali di Allineamento, in particolare del Primo Principio: Aperto a Grace e gettare le fondamenta. Anche il nostro discorso e la nostra comunicazione attraversano questa soglia.

La comunicazione compassionevole consiste nell'imparare a comunicare abilmente. Queste abilità ci aiutano

  • approfondire la nostra connessione con noi stessi mentre impariamo a identificare più facilmente i nostri sentimenti e le relative esigenze,
  • costruire empatia verso noi stessi e gli altri,
  • aiutaci a trovare modi non conflittuali per fare richieste degli altri,
  • aiutare a risolvere i conflitti quando si presentano.

Abili risorse di comunicazione

fiori viola in un campo mentre il sole tramonta sulla saggezza della comunicazione compassionevole di anusara yoga

Comunicazione compassionevole

Pronto per tuffarti ora? Scaricare La guida alla comunicazione compassionevole di Anusara yoga per aiutarti con una comunicazione abile.

Risorse per una comunicazione abile

Hai bisogno di risorse per aiutarti ad applicare le tue capacità di comunicazione yoga? Contattaci per programmare un seminario nella tua comunità locale o se sei un membro autorizzato di Anusara, richiedi supporto.

Sviluppa ora le tue capacità di comunicazione yoga

Questi brevi video offrono modi semplici per aumentare le tue capacità di comunicazione.

Ricorda che abbiamo la libertà di scegliere la nostra risposta nello spazio tra stimolo e risposta.
Un rapido promemoria del valore del rallentamento e di come aumenta la tua capacità di comunicare in modo efficace.
Interessato a comprendere il processo di comunicazione compassionevole di Anusara? Ecco una breve introduzione.
Scopri il potenziale in situazioni difficili aprendo alla grazia, che è il primo principio di Anusara Yoga dei suoi principi universali di allineamento (UPA).
Impara come praticare l'arte di ricevere feedback. È un'abilità che sviluppiamo che ci consente di applicare le nostre capacità di comunicazione yoga alla risoluzione dei conflitti.
Considera la regola del 10% quando ricevi un feedback. Impara come applicare le abilità di comunicazione dello yoga nella tua vita.

Team di resilienza della comunità

Il team Community Resiliency (CR) aiuta a garantire relazioni armoniose in tutte le cinque regioni globali della scuola, assicurando che la sua comunità globale abbia il supporto e le competenze necessarie per promuovere comunicazione compassionevole a tutti i livelli di interazione.

I membri del team CR hanno esperienza nel supporto della comunità e lavorano con gli altri per trovare soluzioni eque alle situazioni che presentano le fin troppo comuni difficoltà di essere nelle relazioni collaborative. Il coinvolgimento nel team è un modo efficace per partecipare alla nostra comunità Anusara e contribuire con le tue abilità nella crescita e nello sviluppo della Scuola e della sua kula (famiglia) internazionale di studenti e insegnanti.

Gatto McCarthy
New York City, Stati Uniti d'America

Cat McCarthy, caposquadra

Stare nel divario tra ciò che sta accadendo e ciò che penso "dovrebbe" accadere può essere difficile, se non doloroso. Quando mi sento deluso, di solito spero che le cose vadano in un certo modo e la vita non procede come previsto. Ma invece di cercare di fare qualcosa di sbagliato, cosa succede se posso essere curioso di ciò che sta sorgendo in me? Lo yoga per me è una pratica per imparare a sentirmi a mio agio con il disagio, che nel tempo espande la mia zona di comfort.

In Anusara Yoga, insegniamo i principi dell'allineamento. Le persone hanno l'allineamento. Le pose no. In una prospettiva tantrica, stiamo sempre praticando sempre la scelta. A cosa posso scegliere di allinearmi? Come scelgo? E come posso rispondere a persone, situazioni o anche altre parti di me che sembrano non allineate a me stesso? Man mano che impariamo a navigare in un ambiente pandemico in continua evoluzione, abbiamo la continua opportunità di accettare ciò che sta realmente accadendo intorno a noi, mentre scegliamo come rispondere in un modo che mantenga la connessione.

Permettimi di presentarmi. Ho fatto parte del kula Anusara Yoga dal 2002 al 2012. Ho ottenuto lo stato di affiliazione nel 2004 e ho conseguito la certificazione nel 2008. Sebbene con sede a New York City, ho trascorso un decennio della mia vita aiutando a ricostruire le comunità di yoga dopo l'uragano Katrina nella mia città natale di New Orleans, così come la costa del Golfo e regione SE. Originariamente un regista, le mie ali da yoga si sono gradualmente diffuse per insegnare a livello nazionale e internazionale. Dal 2013 integro la Comunicazione Compassionevole (CNV) nei miei corsi di yoga, esplorando come allinearci sia dentro che fuori. Sono onorato di guidare le asana fisiche, mentali ed emotive, che richiedono sia curiosità che umorismo, mentre scaviamo più a fondo dentro di noi.

La comunicazione compassionevole è stata il modo più chiaro, pratico ed efficace di applicare il mio yoga fuori dal tappetino e nella mia vita. Non solo ha cambiato i miei rapporti con gli altri, ma ha favorito una maggiore autocompassione. Tuttavia, non diversamente dalla verticale in mezzo alla stanza, non è facile e potrebbe richiedere del tempo per realizzarla. Quando sono in grado di vedere da diverse angolazioni in asana (anche quando spaventoso), posso vedere il mondo dal beneficio di più prospettive. Questo è abhyasa. Ciò richiede abilità nell'azione.

In qualità di Community Resiliency Team Leader, sono entusiasta di condividere con l'Anusara kula tutto ciò che ho imparato lungo il mio percorso. Sono felice di essere tornato all'ovile e onorato di prendere le redini di Tiffany Wood, collaborando con un team stellare affermato. È all'interno di una comunità sicura e sintonizzata che tutti possiamo imparare gli uni dagli altri mentre coltiviamo maggiore comprensione, connessione e, soprattutto, compassione. Non vedo l'ora di condividere questa pratica con i miei colleghi insegnanti, poiché tutti abbiamo lo spazio per la guarigione nel mondo.

In segno di gratitudine, Cat

Will Doran sorride in un campo come insegnante di anusara yoga
Will Doran
Seattle, Stati Uniti di Washington

Will Doran, membro del team

Will è un insegnante di yoga certificato Anusara che ha iniziato il suo viaggio nello yoga nel 1998. Ha una vasta esperienza nella gestione aziendale, nell'assistenza clienti e nella guida alle relazioni interpersonali. Will ha una laurea presso la University of Washington Jackson School of International Studies (con una specializzazione in studi latinoamericani), è certificato come Professional Life Coach, ha sette anni di gestione delle vendite al dettaglio di computer e ha prestato servizio per oltre venticinque anni come membro del consiglio di amministrazione per l'attività aziendale della sua famiglia. La sua filosofia di vita si allinea e risuona con i valori fondamentali di ASHY di riconoscere il sacro nel cuore di tutti gli esseri.

Aiutaci a modellare, guidare e insegnare la comunicazione compassionevole non violenta nella tua regione globale.

Resilienza della comunità / Abilità comunicative

Unisciti al nostro team di volontari

Sei interessato a servire la nostra comunità globale? Contatto se desideri servire l'Asia, il Canada, l'Europa e l'America Latina facendo parte del team di resilienza della comunità della scuola. 

Nota: i membri del team CR sono altamente incoraggiati a leggere e implementare le abilità di mediazione nel manuale Mediate Your Life degli esperti di mediazione e risoluzione dei conflitti John Kinyon e Ike Lasater.

Descrizione del membro del team

Fornire guida e supporto per mantenere il rispetto e la responsabilità reciproci all'interno della regione rappresentata di insegnanti, professionisti e studenti.

Implementare chiaramente le capacità di comunicazione e risoluzione dei conflitti che utilizzano e implementano i valori fondamentali e l'etica della Anusara School of Hatha Yoga.

Responsabilità

  • Volendo essere un membro di successo e di contributo della squadra
  • Ricevi una formazione di base sul protocollo di risoluzione dei conflitti di Anusara, i gradienti di accordo, l'indagine di apprezzamento.
  • Interagisci e partecipa con il team delle relazioni con la comunità e il capo squadra
  • Rispondi a sfide o conflitti all'interno della tua comunità regionale di insegnanti, studenti e professionisti di ASHY.
  • Avviare la comunicazione con le persone coinvolte nel conflitto irrisolto.
  • Implementare il protocollo di risoluzione dei conflitti per quanto riguarda la situazione unica.
  • Attingere ai valori fondamentali di Ansuara per guidare individui e gruppi alla risoluzione.

Qualifiche

Un insegnante autorizzato per un minimo di 2 anni e collegamenti all'interno della tua regione.

  • Capacità di comunicazione, gestione del team e leadership
  • Consigliata esperienza di mediazione e risoluzione dei conflitti
  • Capacità di vedere tutti i lati del problema e rimanere neutrali
  • Sa quando delegare e quando chiedere supporto
  • Un senso di umiltà e servizio verso la comunità

Domande Frequenti

Perché Anusara yoga ha un quadro di comunicazione compassionevole?

Un'abile comunicazione con gli altri è essenziale per il nostro viaggio nel ricordare il nostro pieno potenziale come individui e come organizzazione.

Un approccio alla comunicazione basato sulla compassione ci aiuta a riconoscere il sacro in tutti gli esseri. Ci aiuta anche a connetterci più profondamente l'uno con l'altro.

Come è nato il modello di risoluzione dei conflitti di Anusara yoga basato sulla comunicazione compassionevole?

Il quadro di risoluzione dei conflitti di Anusara yoga è nato dal desiderio espresso dai praticanti di Anusara di avere risorse aggiuntive per affrontare conversazioni difficili con colleghi, colleghi insegnanti, leader della comunità e familiari. Lo sviluppo e l'affinamento delle nostre capacità comunicative fanno parte della nostra crescita.

Su cosa si basa il modello di risoluzione dei conflitti di Anusara yoga che utilizza la Comunicazione Compassionevole?

Anusara utilizza le idee della Comunicazione non violenta (CNV) che ci offre un modo per connetterci al Divino, in modo simile ai Principi universali di allineamento di Ansuara (UPA). NVC si basa su quattro componenti della comunicazione:

• Osservazioni
• Sentimenti
• Necessità
• Richieste.

In che modo Anusara yoga vede la risoluzione dei conflitti?

Il conflitto è semplicemente il divario tra ciò che vogliamo e ciò che stiamo vivendo in qualsiasi momento. Questo divario genera energia perché gli esseri umani sono altamente motivati ​​a colmare il divario perché non è a suo agio.

Cosa significa Anusara yoga con il termine Community Resliency?

La resilienza della comunità è la capacità di riprendersi rapidamente quando si verifica un conflitto. Una comunità resiliente al conflitto è quella in cui il conflitto è gestito bene e non può degenerare a causa dell'impegno a cambiare, rivedere le pratiche attuali, identificare aree di miglioramento, presentare opzioni per il cambiamento e valutare il successo.

Perché Anusara yoga pensa che migliorare le capacità di comunicazione per la risoluzione dei conflitti sia importante?

La possibilità del conflitto - e il conflitto stesso - fanno parte dell'esperienza umana e quindi parte dell'essere abili praticanti di yoga uniti all'interno di un'organizzazione globale.