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Legame di Asana: mani, polsi e gomiti - Corso online per insegnanti e praticanti avanzati con Julia Pearring
Gennaio 14, 2023 @ 8: 00 am - Marzo 17, 2023 @ 5: 00 pm
425USD
Corso online di 8 settimane per migliorare la tua pratica di asana
Impara a sopportare il peso nelle tue mani senza far collassare il tunnel carpale, aumentando la tua forza di presa per facilitare le mani e i polsi. Sblocca la gamma di movimento all'interno dell'avambraccio per impegnarti completamente attraverso il gomito in ogni posizione delle braccia. Bilancia la tua forza attraverso il gomito per districare schemi di uso eccessivo/compensazione che si sviluppano in tutto l'arto superiore.
Le aree di interesse includono: mani, polsi, avambracci e gomiti.
Pista DEEP DIVE: adatta a praticanti di livello intermedio e avanzato e insegnanti di yoga
Usando il nostro corpo e i nostri processi, ci connettiamo e approfondiamo la nostra comprensione di ciò che accade durante la nostra pratica di asana, dal livello fisico fino al livello esoterico.
Insieme, esploriamo come distinguere e orientarci all'interno di un'area del nostro corpo e come quei movimenti individuali sono integrati nel movimento di tutto il corpo.
Prerequisiti:
È richiesta un'immersione di Anusara Yoga di 100 ore o equivalente (una conoscenza di base di Anusara Yoga). I partecipanti devono applicare a questa traccia da considerare.
Il corso include:
- 8 settimane di presentazioni multimediali guidate (video, audio e pdf) con Julia, incluse esplorazioni anatomiche, sblocco di video sui movimenti, studio del sanscrito, meditazione e altro ancora.
- 4 lezioni di asana dal vivo con Julia (75 minuti), più 2 sessioni di esplorazione guidata per espandere e scoprire i materiali da soli (75 minuti).
- 2 sessioni di domande e risposte dal vivo con Julia (75 minuti).
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- Due opzioni ogni settimana per partecipare alle sessioni dal vivo: giovedì alle 6:00 EST o venerdì alle 12:30 EST
- Solida pratica a casa fai-da-te al proprio ritmo, inclusi supporti visivi, guide anatomiche, esercizi di diario e riflessione individuale.
- Un'approfondita esplorazione e integrazione del metodo Anusara Yoga per approfondire la tua pratica.
- Apri discussioni online per entrare in contatto e imparare dalla community, oltre al supporto continuo di Julia.
- 10 ore Yoga Alliance CE e 10 ore facoltative verso Anusara Yoga 300 ore di certificazione di formazione avanzata per insegnanti
