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Bond of Asana - Mani, polsi e gomiti - Corso online per principianti e terapeuti con Julia Pearring
Gennaio 14, 2023 @ 8: 00 am - Marzo 17, 2023 @ 5: 00 pm
480USD
Corso online di 8 settimane per migliorare la tua pratica di asana
Impara a sopportare il peso nelle tue mani senza far collassare il tunnel carpale, aumentando la tua forza di presa per facilitare le mani e i polsi. Sblocca la gamma di movimento all'interno dell'avambraccio per impegnarti completamente attraverso il gomito in ogni posizione delle braccia. Bilancia la tua forza attraverso il gomito per districare schemi di uso eccessivo/compensazione che si sviluppano in tutto l'arto superiore.
Le aree di interesse includono: mani, polsi, avambracci e gomiti.
Percorso ACQUE DI SUPPORTO: Adatto a Principianti e Operatori Terapeutici.
Usando il nostro corpo e i nostri processi, ci connettiamo e approfondiamo la nostra comprensione di ciò che accade durante la nostra pratica di asana, dal livello fisico fino al livello esoterico.
Insieme, esploriamo come distinguere e orientarci all'interno di un'area del nostro corpo e come quei movimenti individuali sono integrati nel movimento di tutto il corpo.
Requisiti:
Un impegno a impegnarsi con il materiale e a comunicare attivamente in modo da poter essere supportato a qualsiasi livello tu sia.
Il corso include:
- 8 settimane di presentazioni multimediali guidate (video, audio e pdf) con Julia, incluse esplorazioni anatomiche, sblocco di video sui movimenti, studio del sanscrito, meditazione e altro ancora.
- 6 lezioni di asana dal vivo con Julia (75 minuti), più una sessione di esplorazione guidata per orientarsi e fissare obiettivi all'inizio (75 minuti).
- 2 sessioni di domande e risposte dal vivo con Julia (75 minuti).
- Due opzioni ogni settimana per partecipare alle sessioni dal vivo: giovedì alle 6:00 EST o venerdì alle 12:30 EST
- Solida pratica a casa fai-da-te al proprio ritmo, inclusi supporti visivi, guide anatomiche, esercizi di diario e riflessione individuale.
- Un'approfondita esplorazione e integrazione del metodo Anusara Yoga per approfondire la tua pratica.
- Apri discussioni online per entrare in contatto e imparare dalla community, oltre al supporto continuo di Julia.
- 10 ore Yoga Alliance CE e 10 ore facoltative verso Anusara Yoga 300 ore di certificazione di formazione avanzata per insegnanti
