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Bond of Asana: corso online di Spine & Torso- Advanced Practitioners and Teachers

Settembre 10, 2022 @ 8: 00 am - Novembre 10, 2022 @ 5: 00 pm

425USD

Corso online di 8 settimane per migliorare la tua pratica di asana

Impara ad orientarti all'interno del tuo busto. Scopri la lunghezza e la naturale galleggiabilità della parte superiore del tuo corpo usando la colonna vertebrale, i muscoli del corpo centrale e la consapevolezza degli organi. Aumenta e supporta la tua gamma di movimento nei piegamenti posteriori, nei piegamenti in avanti, nei piegamenti laterali e nelle torsioni. Scopri le asimmetrie incorporate, rilassa gli schemi appresi e usa quelli che hanno uno scopo, trova l'equilibrio per tutta la lunghezza del tuo busto.

Le aree di interesse includono: la regione lombare/addominale, la regione toracica/della gabbia toracica, la regione cervicale/della gola e la testa.

Pista DEEP DIVE: adatta a praticanti di livello intermedio e avanzato e insegnanti di yoga

Usando il nostro corpo e i nostri processi, ci connettiamo e approfondiamo la nostra comprensione di ciò che accade durante la nostra pratica di asana, dal livello fisico fino al livello esoterico.

Insieme, esploriamo come distinguere e orientarci all'interno di un'area del nostro corpo e come quei movimenti individuali sono integrati nel movimento di tutto il corpo.

Prerequisiti:
È richiesta un'immersione di Anusara Yoga di 100 ore o equivalente (una conoscenza di base di Anusara Yoga). I partecipanti devono applicare a questa traccia da considerare.

Il corso include:

  • 8 settimane di presentazioni multimediali guidate (video, audio e pdf) con Julia, incluse esplorazioni anatomiche, sblocco di video sui movimenti, studio del sanscrito, meditazione e altro ancora.
  • 4 lezioni di asana dal vivo con Julia (75 minuti), più 2 sessioni di esplorazione guidata per espandere e scoprire i materiali da soli (75 minuti).
  • 2 sessioni di domande e risposte dal vivo con Julia (75 minuti).
    • Due opzioni ogni settimana per partecipare alle sessioni dal vivo: giovedì alle 6:00 EST o venerdì alle 12:30 EST
  • Solida pratica a casa fai-da-te al proprio ritmo, inclusi supporti visivi, guide anatomiche, esercizi di diario e riflessione individuale.
  • Un'approfondita esplorazione e integrazione del metodo Anusara Yoga per approfondire la tua pratica.
  • Apri discussioni online per entrare in contatto e imparare dalla community, oltre al supporto continuo di Julia.
  • 10 ore Yoga Alliance CE e 10 ore facoltative verso Anusara Yoga 300 ore di certificazione di formazione avanzata per insegnanti

Dettagli

Lingua di formazione:
English
Inizio:
Settembre 10, 2022 @ 8: 00 am
Fine:
Novembre 10, 2022 @ 5: 00 pm
Costo:
425USD
Categorie di eventi:
, ,
Sito web:
bondofasana.com
ONLINE

Insegnante

Julia N. Pera
Telefono:
917-543-8538
E-mail:
julia.pearring@gmail.com
Sito web:
juliapearring.com

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