Il percorso di Jiajia verso Anusara Yoga - Scritto da Jiajia

Incontra JiaJia

Insegnante Anusara certificato 

Pechino, Cina

È una vera grazia per me conoscere Anusara yoga. Anusara è come una luce per il mio percorso yoga negli ultimi dieci anni. Prima di incontrare Anusara yoga, ho usato il metodo di Iyengar per insegnare. Quando ero incinta, ho trovato un libro di testo di Anusara. A quel tempo, ero profondamente attratto dalla filosofia del libro, specialmente quando si trattava di “Danza con grazia,Abbraccia tutte le forme di vita magiche”. Quindi, subito dopo il parto, sono subito entrata nel corso di formazione di Anusara con una visione informata della luce e dell'amore del libro.

Ho studiato i corsi di Chen Ya, Benjamin, Adam, Bridget Woods Kramer e Carlos. Ciò che mi ha toccato di più sono stati i loro sorrisi con facilità e gioia sui volti di tutti gli insegnanti, oltre alla loro genuina compassione per i loro studenti. Credo che ci siano due tipi di sorrisi nel mondo. Uno si chiama il sorriso di Duchenne. Questo tipo di sorriso è un sorriso del cuore come quello degli insegnanti. Gli angoli della tua bocca si alzano e appaiono le zampe di gallina e lo senti. L'altro tipo di sorriso non viene dal cuore, o spesso i cinesi dicono che “la pelle ride ma la carne no”. La filosofia di Anusara mi ha insegnato a sorridere con il cuore in pratica.

La lezione di yoga Anusara è piena di felicità. Prima di allora, pensavo che le lezioni di yoga dovessero essere tranquille. Soprattutto la lezione di yoga che l'insegnante Benjamin mi ha insegnato può essere così allegra e felice. Tutti nella classe rideranno o sorrideranno dal loro cuore. È questa atmosfera gioiosa che mi fa rilassare. Ho sempre avuto paura delle verticali fino a quando uno degli insegnanti, Benjamin, mi ha insegnato che la facilità e l'amore in questo momento sono più potenti di fronte alla paura nel fare posizioni difficili.

Anusara yoga ha un bellissimo allineamento. È scientifica, sicura, sistematica ed efficace. Questo bellissimo allineamento ha aiutato il mio corpo e la mia mente a tornare al miglior "progetto" di me stesso. È anche una delle migliori tecniche di riparazione postpartum. In seguito ho utilizzato questa tecnica nel nostro corso di Maternity Yoga, che si chiama “Corso di maternità informata Anusara”. Si scopre che l'atmosfera della classe è molto migliore e utile per gli studenti rispetto a prima.

Ho iniziato a insegnare Anusara yoga in ogni classe. È come creare un'opera d'arte. Ho apprezzato appieno il processo del corso. Ho seguito il mio cuore per creare intenzionalmente un tema, quindi ho portato gli studenti a esplorare, creare e consentire a tutti di esprimere in modo creativo il proprio cuore attraverso la connessione di varie posture nella pratica. Abbiamo creato un'opera d'arte collettiva integrata con l'energia vitale. Celebriamo la vita in questo modo, provando la più reale agio e felicità mentre ci godiamo la luce delle nostre anime.

 Adoro il modo in cui ogni insegnante di Anusara ha bisogno di trovare la bellezza di se stesso e degli studenti nell'insegnamento, non solo per correggere le posture degli studenti. Invece, esploriamo e rafforziamo la bellezza originale nelle posizioni degli studenti. Questo è completamente opposto al mio insegnamento precedente. Con un tale atteggiamento, permettiamo agli studenti di creare ed esplorare il movimento con facilità, ballare con grazia e mostrare la loro bellezza originale nella pratica.

Anusara yoga ha cambiato me e il mio modo di affrontare la vita. Muoviti con il flusso della vita per trovare facilità e vera felicità. Spero di poter trasmettere questa luce ed esplorare diverse forme di bellezza attraverso Anusara.

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