Metodologia

Anusara School of Hatha Yoga; Anusara Yoga; Scuole di yoga; formazione degli insegnanti di yoga

Anusara è ... una comunità internazionale del cuore!

Cos'è l'Anusara Yoga?

Anusara è un ramo di Hatha Yoga che integra in modo univoco profondi insegnamenti spirituali e precisi principi di allineamento nella pratica. Al centro dell'Anusara Yoga vi sono i principi che affermano la vita di "Apertura alla Grazia" e "Allineamento con il Divino".

L'Anusara Yoga fornisce agli studenti una solida base nell'antica filosofia tantrica non dualistica del Kashmir Shaivism. Anusara riconosce e onora le sue molte radici nell'espansione dell'arte e della scienza dello yoga nei suoi millenni di evoluzione. Ognuno informa il presente e aggiunge profondità e diversità alla pratica.

Anusara è anche una comunità di studenti e insegnanti profondamente collegati al cuore dello yoga. La sua enfasi sull'incarnazione della Grazia e i suoi profondi insegnamenti filosofici sono progettati per aprire il cuore del praticante alle possibilità della vita, creando vivacità di corpo, mente e spirito. In quanto tale, Anusara Yoga diventa una guida di allineamento per la nostra vita, dentro e fuori dal tappeto.

Lo Anusara School of Hatha Yoga è la scuola internazionale che insegna e promuove la pratica dell'Anusara Yoga. È un'organizzazione no profit guidata da un insegnante governata da un eletto Consiglio di Amministrazione ed è composto dal Operazioni squadra (personale) e i suoi vari comitati, che sono responsabili delle operazioni quotidiane della scuola. La scuola non ha un solo leader o insegnante spirituale centrale. Piuttosto, attinge al potere dello sforzo collaborativo della comunità Anusara Yoga.

Cosa rende speciale l'Anusara Yoga?

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Anusara è ... attingere al potere e alla grazia

Anusara Yoga ispira temi che affermano la vita. Gli insegnanti di Anusara intrecciano un tema ispiratore del cuore in ogni classe, che aiuta gli studenti a collegare la pratica fisica con un profondo sentimento di auto-rispetto, sicurezza, comunità, devozione e amore. La filosofia di Anusara sostiene che il Supremo è presente in tutte le cose e, come tale, i praticanti di Anusara Yoga cercano e si allineano con il bene Divino in tutte le cose e permettono che questo bene sia realizzato in se stessi e negli altri. I temi sono spesso radicati in questi tipi di profondi principi spirituali che sono espressi in ogni classe, rendendo la pratica sia un'esperienza gioiosa che ispiratrice.

Anusara Yoga si basa sull'allineamento. Anusara promuove la libertà creativa e l'individualità mentre insegna all'interno di una precisa metodologia chiamata Universal Principles of Alignment ™. Questi principi di allineamento portano l'attenzione sulla sacralità del corpo fisico. Gli studenti imparano come allineare correttamente il corpo e sviluppare forza, vitalità e una comprensione più chiara di come funziona il corpo per padroneggiare le sfide della vita.

La filosofia di Anusara Yoga

L'Anusara Yoga si basa su una filosofia tantrica non duale che ci insegna che tutto in questo mondo è un'incarnazione della Coscienza Suprema, che nella sua essenza pulsa di consapevolezza e pura felicità. Questa filosofia viene messa in pratica cercando sempre la bontà intrinseca di ogni situazione al fine di rispondere adeguatamente a ciò che sta accadendo nel momento presente. Leggi di più sulla nostra filosofia.

Che aspetto ha una lezione di Anusara Yoga?

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Anusara è ... Apertura al Divino

La metodologia svela l'innata bontà, dignità e natura suprema degli studenti. I suoi profondi principi spirituali rendono la pratica fisica più completa e appagante per ogni studente ad ogni livello di pratica. Ogni classe utilizza un tema del cuore e un allineamento fisico di supporto che accentua la sua espressione attraverso le pose. Questo rende le lezioni fluide, sicure e divertenti. Gli insegnanti di Anusara provengono da diversi background e infondono le loro intuizioni, esperienze di vita personali e viaggi di vita nelle loro classi rendendoli più personali e pertinenti.

Le lezioni iniziano con un'introduzione del tema del cuore per la classe e un allineamento centrato che spesso include il canto di "OM" e il Invocazione Anusara. L'insegnante guida quindi gli studenti attraverso un riscaldamento e poi progressive sequenze di pose. Un'enfasi è posta sul tema della classe attraverso l'espressione fisica e artistica delle pose. Le lezioni portano gli studenti nelle sensazioni sensoriali di ogni posa e sequenza, in modo da integrare corpo-mente con cuore e spirito. Una volta raggiunta la posizione di picco, la classe si abbassa in un lungo periodo di riposo e / o meditazione. Gli studenti lasciano le lezioni rinfrescati, sfidati e ispirati.

Quali sono i benefici della pratica dell'Anusara Yoga?

  • Le lezioni di Anusara ti ispireranno e ti solleveranno. sono stimolanti ed edificanti.
  • Principi di allineamento precisi rendono la pratica più sicura per gli studenti di tutti i livelli.
  • Imparerai come riconoscere la tua bontà intrinseca e come vedere la bontà negli altri.
  • Imparerai ad approfondire la tua pratica yoga in un modo che migliora la tua connessione con se stesso e libera la tua espressione artistica dal corpo interno al mondo esterno.
  • Imparerai che aprirti alla Grazia e creare stabilità ti aiuterà a superare le sfide della vita, dentro e fuori dal tappeto.

Perché diventare un insegnante di Anusara Yoga?

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Anusara è ... Instillare fiducia e sicurezza

Diventare un'insegnante di Anusara Yoga autorizzata è una sfida gratificante per lo studente di yoga serio che cerca una formazione di alta qualità e un livello di insegnamento. La Anusara School of Hatha Yoga offre una vasta gamma di conoscenze e competenze da un gruppo diversificato di insegnanti specializzati in biomeccanica e filosofia yoga. L'ampiezza e la profondità dei nostri corsi di formazione per insegnanti 200-hour e 300-hour sostituiscono i requisiti generali stabiliti da Yoga Alliance.

La licenza per insegnanti Anusara comprende tre livelli progressivi: Anusara-Elements ™, Anusara-Inspired ™ e insegnante di Anusara Yoga certificato ™. Ogni livello di licenza onora lo studente nel suo percorso e lo incoraggia a continuare l'apprendimento. Man mano che gli insegnanti acquisiscono più esperienza, aumenta la loro capacità di insegnare e ispirare efficacemente su più livelli. Ulteriori informazioni sul nostro processo di licenza a tre stanchi.

Infondendo la pratica fisica con una più profonda connessione filosofica e spirituale, i nostri insegnanti sono in grado di connettersi con le persone a tutti i livelli: mentale, emotivo, spirituale e fisico. Come tale, il processo di formazione degli insegnanti di Anusara ha prodotto alcuni degli insegnanti di yoga più qualificati e professionalmente informati nella comunità di yoga globale di oggi.

La Anusara School of Hatha Yoga è una comunità di yoga globale centrata sul cuore, creata e guidata da un team globale di insegnanti che onorano il lignaggio dello yoga. Attraverso la nostra scuola, agli studenti e agli insegnanti viene offerta un'opportunità unica per portare il loro apprendimento e la pratica a un livello più profondo. Dalle nostre radici filosofiche non duali e dalla metodologia basata sull'allineamento che afferma la vita, alla nostra enfasi sulla costruzione di comunità in tutto il mondo, l'Anusara Yoga è un modo sano, stimolante e radicalmente divertente per scoprire chi sei, scoprire la tua essenza e creare un ricco e vita significativa.

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