Ritiro a Kripalu: cammina con facilità e grazia

vista del lago Mahkeenac dal Kripalu Center for Yoga & Health durante un ritiro di Anusara Yoga
Vista del lago Mahkeenac dal Kripalu Center for Yoga & Health, una struttura di ritiro di classe mondiale nelle montagne del Berkshire.

Ritiro per un fine settimana

Cammina con facilità e grazia
Applicazioni terapeutiche di Anusara Yoga

Venerdì 24 marzo – domenica 26 marzo 2023
al Kripalu Center for Yoga & Health
Stockbridge, Massachusetts, USA

donna con la mano sul cuore al ritiro yoga di anusara a kripalu

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Impara strategie potenti

Durante il tuo ritiro di Anusara Yoga nel fine settimana di Kripalu, imparerai i modi per aiutarti a sentirti meglio. Dallo yoga, agli esercizi terapeutici, alla meditazione e al cibo nutriente. Mentre ti crogioli nella straordinaria bellezza dei 100 acri, ti ricaricherà e ti riconnetterai a te stesso e al tuo benessere.

esterno dell'edificio principale di kripalu per il ritiro yoga di anusara

Posizione splendida

Per 50 anni, il Kripalu Center for Yoga & Health è stato riconosciuto in tutto il mondo come un luogo di ritiro stellare con opzioni di cibo e alloggio fenomenali. Kripalu si trova su una tranquilla collina che domina un lago e montagne incontaminate. Sentieri panoramici ti collegano anche a un labirinto e giardini di meditazione.

Metti la primavera al tuo passo al nostro ritiro di Anusara Yoga a Kripalu

Vieni al ritiro con Anusara Yoga a Kripalu e scopri la tua "andatura" verso la Libertà. Scopri modi sicuri per ridurre il dolore e il disagio mentre impari tecniche semplici e potenti per aiutarti:

  • Migliora il tuo equilibrio
  • Diminuire il dolore articolare cronico
  • Ridurre l'infiammazione dei tessuti
  • Ottieni mobilità nelle articolazioni del piede, della caviglia, del ginocchio e dell'anca
  • Allevia il dolore lombare, dell'anca e dei glutei
le donne praticano yoga al ritiro yoga di anusara a kripalu

Rilassati e ripristina

Esplora nuovi modi per essere nel tuo corpo e comprendi come ti relazioni con tutte le parti di te stesso.

Fidati della tua essenza più profonda di armonia, grazia e facilità.

Attingi a una connessione equilibrata mentre ti sincronizzi con il tuo ritmo circadiano naturale.

Approfitta della partecipazione al nostro ritiro di Anusara Yoga a Kripalu

Durante il nostro ritiro Anusara Yoga a Kripalu, impara a sintonizzarti con Madre Natura attraverso una struttura quotidiana di cura di te stesso che include:

  • Pratiche di meditazione e rilassamento che nutrono e rigenerano

  • Pratiche di asana ed esercizi di movimento che creano stabilità e aprono il tuo corpo e tutto il tuo essere

  • Passeggiate nella natura nei meravigliosi giardini di Kripalu per rinfrescare la mente e aprire il cuore

  • Mangia pasti deliziosi, per lo più a base vegetale, appena fatti per fortificarti e ricostruire la tua capacità di recupero interiore
jacalyn prete, lisa long, julia che suona
Jacalyn Prete, Lisa Long e Julia Pearring sono co-direttori di Anusara Yoga's Retreat at Kripalu: Walk with Ease & Grace.

3 insegnanti senior di Anusara Yoga

Cammina con facilità e grazia
al Kripalu Center for Yoga & Health

Riallinea il tuo corpo, mente e spirito per una vita più gioiosa con 3 insegnanti senior di Anusara Yoga.

Questi maestri sono esperti nell'arte e nella scienza delle applicazioni terapeutiche della metodologia di Anusara Yoga.

Cosa ricevi dal tuo ritiro di Anusara Yoga a Kripalu

Attraverso la preziosa esperienza e la guida gioiosa dei maestri maestri di Anusara Yoga, sperimenterai:

  • Tranquillità mentre rafforzi la tua relazione con te stesso, gli altri e Madre Terra

  • Maggiore facilità nello stare seduti, in piedi, nel camminare incarnando i Principi Universali di Allineamento di Anusara Yoga

  • Aumento dell'armonia interna ed esterna del tuo cuore, mente e corpo mentre ricordi il tuo ritmo naturale

  • Riconoscimento del tuo illimitato potere creativo attraverso un profondo ascolto interiore di ciò che ci guida mentre percorriamo il nostro cammino verso la realizzazione del nostro vero destino

Segui questo video di YouTube per vedere un ritiro Anusara Yoga 2019 al Kripalu Center for Yoga & Health.

Ti invitiamo a camminare con facilità e grazia, supportato dalla filosofia di Anusara Yoga e dalla sua comunità del cuore.

Domande Frequenti

Come prenoto il mio ritiro Anusara Yoga a Kripalu?

Le iscrizioni si aprono a metà novembre 2022 per Walk with Ease & Grace - un ritiro Anusara al Kripalu da venerdì 24 marzo a domenica 26 marzo 2023. Il Kripalu Center for Yoga & Health ha un facile processo in 3 fasi che include la prenotazione del nostro programma di ritiro Anusara (Walk with Ease & Grace) e il tuo alloggio/pasti.

Come faccio a fare il check-in a Kripalu una volta arrivato per il nostro ritiro?

Il Kripalu Center for Yoga & Health ha un facile processo di check-in, in loco, con personale disponibile a rispondere a qualsiasi domanda e fornire assistenza. Inoltre, ci sono schermi in tutta la struttura che avranno informazioni sul nostro ritiro – Walk with Ease & Grace – Anusara a Kripalu.

Com'è il cibo al Kripalu? Ho delle sensibilità.

Il Kripalu Center for Yoga & Health ha uno dei le più ampie e nutrienti selezioni di cibo di qualsiasi struttura di ritiro. Avrai una miriade di opzioni nutrienti per soddisfare le tue esigenze dietetiche ad ogni pasto. Onestamente, i partecipanti al ritiro di Anusara del passato sono rimasti entusiasti della qualità e della selezione del cibo fresco e delizioso di Kripalu.

Dove si trova Kripalù? Come arrivo a Kripalù?

Il Kripalu Center for Yoga and Health si trova nelle montagne del Berkshire, nel Massachusetts occidentale, negli Stati Uniti. Ottieni dettagli su Kripalu posizione e come arrivarci sul suo sito web.

Dato che questo è un ritiro yoga di Anusara su come "camminare con facilità e grazia", ​​raccontami la storia della terra al Kripalu Center for Yoga and Health.

La terra un tempo era abitata dalla Stockbridge-Munsee Band of Mohicans. L'edificio principale di Kripalu chiamato Shadowbrook è un ex monastero dei Gesuiti. Durante l'età dell'oro, Andrew Carnegie aveva un cottage in cima a una collina sulla terra. Leggi di più su La storia di Kripalù. Unisciti a noi per "Walk with Ease & Grace" su questa bellissima terra goduta nel tempo - sostenendo, fornendo, nutrendo, ripristinando e riconnettendo.

Qual è il nostro programma giornaliero per il nostro ritiro Anusara Yoga a Kripalu?

Anche se il nostro programma potrebbe cambiare leggermente una volta arrivati ​​al campus, tieni presente che il programma sarà pubblicato sui monitor in tutta la struttura di Kripalu. Prevediamo che il nostro programma giornaliero per "Walk with Ease & Grace" sarà il seguente:

Venerdì, Marzo 24, 2023
2:15 Inizio del check-in. Le camere sono pronte entro le 4:XNUMX. Potete depositare i bagagli nel deposito bagagli fino a quando la vostra camera non sarà disponibile.

5:30 – 7:XNUMX Cena

7:30 – 9:XNUMX Sessione del programma – Cammina con facilità e grazia

Sabato, Marzo 25, 2023
7 – 7:30 Meditazione mattutina

7:30 – 9:XNUMX Colazione

9:30 – Sessione del programma di mezzogiorno – Cammina con facilità e grazia

mezzogiorno – 1:30 Pranzo

12:30 – 3 Tempo libero per le terme di Kripalu, escursioni, riposo

3:5 – 15:XNUMX Sessione del programma – Cammina con facilità e grazia

5:30 – 7:XNUMX Cena

7:30 – 9:XNUMX Programma serale – Cammina con grazia e facilità

Domenica, Marzo 26, 2023
7 – 7:30 Meditazione mattutina

7:30 – 9:XNUMX Colazione + Trasferimento Fuori Camera; I bagagli possono essere depositati nel deposito bagagli

9:30 – 11:30 Programma – Walk with Ease & Grace

11:30 – 1:30 Pranzo + Partenza