Video di Adam Ballenger per migliorare la tua pratica Anusara

Di Adam Ballenger
Insegnante esperto di yoga Anusara certificato

Questi due video riguardano il radicamento attivo e più passivo e l'ammorbidimento e il ricevere il supporto della terra e del suolo, nonché il radicamento attivo e l'estensione in una connessione più profonda con la Terra o il pavimento. Ovviamente l'intento di entrambi questi modi di connettersi alla Terra è quello di godere dei benefici di essere radicati e di avere o sentire il supporto della connessione che stabiliamo.
Nei video avrai alcuni spunti di pratica e cura di sé ed esercizi per
creando questo.

Per visualizzare le pratiche, guarda i video qui sotto: