恵みに心を開く8つの方法

これらの簡単なアクションで、恵みの流れに足を踏み入れるための実践的な方法を手に入れましょう。 Open to Grace は、アヌサラ ヨガの普遍的な整合原則における第一原則です。

多くの場合、スピリチュアルな道のタスクはとらえどころがなく、負担が大きいように見えたり、内外のつながりの経験にアクセスするために後退したり離れたりする必要がある場合があります.

アヌサラの素晴らしいところ 哲学 特に「Open to Grace」の概念は、私たちが日常生活の中で、この神聖な現在の瞬間に足を踏み入れることができることを認識することです。

恵みに心を開いて、これらの方法を試してください

練習を続けると、恩寵に開くための多くの方法を発見します。 道を歩み始めるためにいくつかのアイデアが必要な場合は、次のいくつかのアイデアを参考にしてください。 オンラインプレゼンテーション Rudrani Farbman-Brown、Anusara Subject Matter Specialist 著。

恵みに心を開く8つの方法

  1. あなたの意図を忘れないでください

    日の出から日没までの XNUMX 日を移動するとき、いくつかの簡単な質問がきっかけになることがあります。 次のような質問を自問することを検討してください。
    「最高の善に役立つものは何ですか?」
    「至高の愛は何を望むだろう?」

  2. 本当の自分とのつながりを保つ

    ソースを思い出してください。 花や誰かの笑顔など、美しいものを見たとき、その美しさを認識することで、恵みを思い出すことができます。

  3. ゴールデンリンクになる

    独学を続けるときは、世代を超えて受け継がれてきた、もはやあなたや人類に役立たないものを妨害したり、混乱させたりしてください。 ポジティブな変化へのゴールデンリンクを作成するときは、グレースを呼び出してください。

  4. 奉仕するために生きる

    人生の美しさを認識し、セヴァ (奉仕活動) を提供することは、恩寵に心を開くもう XNUMX つの方法です。 ボランティア活動、隣人を助けること、他の人に食事を与えることを考えてみましょう。 これらの奉仕活動は、恵みに満ちたケアの黄金の封筒を作り出します。

  5. 選択肢があることを知る

    瞑想を通して人生の混乱を管理する方法を学びましょう。 混乱しているときは、何もしないでください。 感情があなたの中を流れるようにしましょう。 このように、私たちは、自分の反応、解釈、感情に支配されずに知恵を生きることによって、恩寵に心を開きます。

  6. 才能を活かす

    私たちが才能を使うとき、恩寵が流れるように波及効果がある傾向があります。 私たちの才能のおかげで、他の人々の生活が恩恵を受けるかもしれません。 私たちの才能を使うことは、私たち自身の成長、発達、理解を早め、感謝の気持ちを抱かせる可能性があります。 多くの場合、感謝の気持ちから、恵みに心を開きます。

  7. 自然の中にいる

    私たちの本質において、私たちは恩寵の中にいます。 自然の中にいることは、私たちの自然な状態を思い出させてくれます。 忘れないように、毎日外に出てみてください。 息を吸うときは、知識で自分を満たしてください。 息を吐きながら、あなたの知識の源に身をゆだねてください。

  8. 学生の高いレベルを維持する

    心のこもった教師と定期的につながり、神聖なテキストを一貫して読むことは、私たちが恵みに開くもうXNUMXつの方法です. 私たちがコミュニティーに集うとき、強い願望を持った学生として、私たちの意図は私たちをグレースに結びつけます。

自分の内なる教師を信頼する方法を学ぶ方法

からのこの編集された抜粋を見てください サムドラシャクティオンライン Anusara認定教師であるMarcee Gurman-Ballantyneと一緒に、短い講義と実践を提供しているため、内なる教師と、恵みを開くための個々の方法にアクセスする能力を信頼できます.

私たちの実践のあらゆる側面は機会です

練習のどの側面から始めても、内なる教師を信頼することを学び続けることができます。 さらに、恩寵に開くための追加の方法を発見するかもしれません。 ヨガの練習には、次のようなさまざまな形式があります。

  • アサナ/ポーズ
  • 瞑想
  • 聖典の研究
  • 神聖な儀式
  • 独学。

同様に、私たちは日常生活のタスクと義務をヨガを練習する機会と考えるかもしれません.

恩寵に開くためのより一般的で簡単にアクセスできる方法を発見するにつれて、私たちは常に流れの中にいることに気づきます。

コンテンツ作成者について

マドゥーリ・マーティン

Anusara Yoga の陽気なバンドの最初からの一員である Madhuri は、真剣な教えとのつながりを維持する遊び心のある練習を楽しんでいます。 山頂を越えていないときは、海で泳いでいる彼女がグレースを再発見しているのに気付くでしょう。

リサ・ロング、マサチューセッツ州

リサは、愛が仮面を捨ててありのままの自分でいることを許してくれる世界に住みたいと思っています。 彼女は水の近くで練習することを楽しんで、愛の流れにとどまることを思い出させます.

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