著者によるアーカイブ

愛を持って瞑想する方法

カテゴリー：哲学

あなたがすでに自然に愛を持って瞑想している様子を発見してください。愛を持って瞑想する方法を学ぶタントラヨガの道では、私たちは愛を持って瞑想する方法を学びます。心臓は脈動します[…]

カテゴリー：方法論

アヌサラヨガとストーリーテリングヨガクラスでのストーリーテリングには多くの利点があります。アヌサラヨガのクラスはストーリーから始まることが多いです。ストーリーがクラスのテーマを設定します […]

カテゴリー：哲学

私たちのほとんどにとって、「良いところを見る」ということは自然なことではありません。しかし、それはアヌサラヨガの哲学の典型的な教えの XNUMX つです。私たちが初めてその道を歩み始めるとき […]

カテゴリー：方法論

アヌサラヨガの普遍的な調整原理は、私たちが具体性を養うのに役立つかもしれません。私たちは、驚くほど基本的でありながら驚異的なテンプレートである […] を使用して、毎年同じヨガのポーズを経験します。

カテゴリー：方法論

アヌサラヨガの第 2 普遍的な調整原則である筋肉のエネルギーは、末梢から体幹への引き締めに役立ちます。メンタルマップを通じて筋エネルギーを活性化するアヌサラヨガの第2ユニバーサル […]

カテゴリー：哲学

概日リズムとアヌサラの 3 A の関係私たちの自然な概日リズムとアヌサラの 3 A の関係を理解することは、セルフケアの適切な選択をするのに役立ちます。また、[…]

カテゴリー：方法論

テーマという貴重な贈り物アヌサラヨガでは、安全で効果的なポーズ調整を教える素晴らしい方法論で知られています。私たちはまた、「[…]という貴重な贈り物にも恵まれています。」