著者によるアーカイブ

筋肉エネルギー

カテゴリー： 方法論

筋肉エネルギーは、ヨガの生徒が強さを統合し、安定性を養うのに役立ちます。筋肉エネルギーとは何ですか？アヌサラヨガのアライメントの普遍的な原則の1つである筋肉エネルギーは、筋肉が […]

ヨガの内的安定性の利点

カテゴリー： 哲学

世界的なヨガリトリートでアヌサラヨガの実践者は、内面の安定を頼りにするパダングシュターサナ（手と足の親指を合わせるポーズ）を練習しています。ヨガは内面の安定を育みます。着実なヨガの練習を通して、私たちは […]

恵みに心を開く8つの方法

カテゴリー： 方法論

これらの簡単なアクションで、恵みの流れに足を踏み入れる実践的な方法を学びましょう。 恵みを受け入れることは、アヌサラヨガの普遍的な調整原則の第一原則です。 多くの場合、タスク […]

グレースにオープン

カテゴリー： 哲学

オープン・トゥ・グレースは認められる 「オープン・トゥ・グレース」は、現代のハタ・ヨガの世界に対するアヌサラ・ヨガの最高の贈り物の1997つです。 XNUMX年の創設以来、アヌサラヨガは […]

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