グローバル ヨガ リトリートのアヌサラ ヨガの実践者は、内面の安定性に依存するパダンガスターサナ (手から親指へのポーズ) を練習します。 ヨガは内なる安定を育む 着実なヨガの練習を通して、私たちは自分の存在のあらゆるレベルで内的な安定の感覚を認識します。 心、体、心に絶え間ない内面の安定を感じるとき、私たちは […]

概日リズムとアヌサラの 3 A の関係 私たちの自然な概日リズムとアヌサラの 3 A の関係を理解することは、巧みなセルフケアの選択をするのに役立ちます。 同様に、着実な実践を通じて、私たちはエネルギーを高め、意識を拡大し、真のダルマにつながる可能性があります。 概日リズムとは？ 多くの場合、概日リズムは私たちの睡眠/覚醒として定義されます […]

Open to Grace は認識です 「Open to Grace」は、現代のハタ ヨガの世界に対するアヌサラ ヨガの最高の贈り物の 1997 つです。 XNUMX 年の開始以来、アヌサラ ヨガの実践者は、各アーサナ、プラナヤマ、哲学の講義、およびコミュニティの集まりを、個人として、また集合的なクラとして、グレースを呼び出すことによって認識の瞬間から始めます。 何 […]