この教師トレーニングプログラムは、イマージョンと教師トレーニングの100つのXNUMX時間トレーニングで構成されています。 イマージョンはあなた自身の個人的な練習を深め、ティーチャートレーニングとは独立して受講することができます。

100 イマージョンは、その後に続く 100 時間のティーチャー トレーニングの基礎とプラットフォームを形成します。 イマージョン トレーニングとティーチャー トレーニングの両方を正常に完了すると、アヌサラ ヨガ ライセンスの要件と、ヨガ アライアンスへの 200 時間レベルでの登録が満たされます。 他の専門分野の資格を持つ個人は、イマージョンに基づいて、これらのコンテキストでこのトレーニングからの知識を適用できます。 100 時間のイマージョンでは、個人の実践のためにヨガの理論と実践を教えます。

イマージョンでは、参加者は次のようになります。

• 英語とサンスクリット語の両方でヨガのポーズの名前を特定する
• アヌサラヨガのXNUMXつのAを説明する：態度、調整、行動
• アラインメントのXNUMXつの普遍的な原則を説明する
• ウォームアップ、立ちポーズ、着席ポーズ、ハンドバランシング、バックベンド、反転、ツイスト、仰臥位など、すべてのクラスのポーズにユニバーサルアライメントの原則を適用します。
• アヌサラレベルIのシラバスで、個人に適した数のアーサナを練習します。
• いくつかの観点からヨガを定義する
• アサナを裏返しにアニメーション化するために、心臓の性質を特定して使用します
• ヨガの全体像を研究し、日記をつけ、熟考する
• アヌサラヨガの1つのループを特定し、レベルXNUMXシラバスのポーズに適用します。
• パタンジャリのヨガスートラからの主要な経典を探る
• 彼らの個人的な練習を開発する
• 基本的なプラナヤマを実行します
• 主要な骨と筋肉を特定し、アーサナの練習におけるそれらの重要性を説明します
• バガヴァッド・ギーターを読み、ヨガの練習におけるその重要性について考えてみましょう。
• レベル2シラバスでポーズの練習を開始します
• 仲間の学生を観察し、支援する
• ヨガの歴史の概要を知る
• 西へのヨガの伝達における重要人物を特定します。
• 今日活動しているヨガの主要な学校のいくつかの特徴を特定する
• XNUMXつの要素を説明し、それらをアーサナの練習に適用します
• アヌサラのオープニングの呼び出しを唱えることを学ぶ
• 時々練習クイズに答えて、自分の進歩を評価してください

教師トレーニングでは、参加者は次のことを行います。

• 彼らがイマージョンで学んだことを拡大し、洗練し続けます。
• シーケンシングスキルを学ぶ
• イマージョンで学んだことを教える練習をします。
• 時々練習クイズに答えて、自分の進歩を評価してください
• 卒業するために、少なくとも 70% の質問に正しく答える以前のすべての練習問題に基づいて最終試験を受けてください。

イマージョン中、参加者は、ジェイまたは他のアヌサラヨガティーチャーと一緒に最低10時間の他のクラスおよび/またはワークショップに出席/観察し、出席したクラスまたはワークショップごとに提供された出席観察フォームに記入して提出する必要があります。

教師のトレーニング中、参加者は、アヌサラ以外のスタイルのさまざまな異なる教師との最低10時間のクラスおよび/またはワークショップに出席/観察し、出席したクラスまたはワークショップごとに提供された出席観察フォームに記入して提出する必要があります。

参加者は、アーサナの探求を含む個人的なヨガの練習を開発することが期待されています。 18の個人練習フォームが提供され、教師のトレーニングを卒業するには、記入して提出する必要があります。

欠席：ジェイまたは他の認定アヌサラヨガ講師との公開クラスに参加し、振り返りの課題を完了することで、最大54時間の連絡時間を補うことができます。 逃した追加の時間は、XNUMX時間あたりXNUMXドルの割引料金で請求される追加費用で、ジェイとのプライベートセッションをスケジュールすることで補うことができます。