Aufbau des Moduls：

Das Modul kombiniert die Verfeinerung und Vertiefung der eigenen Meditationspraxis mit Anleitungen zum UnterrichtenvonMeditation。 Der Ablauf erfolgt im Wechsel von unterschiedlichen Meditationseinheiten、Reflexion / Journaling、Austausch、VortragundeinertäglichenAsana-実践。

Inhalte des Moduls：

–定義とNutzen von Meditation

– Vertiefung und Verfeinerung der 3 Meditationsarten（Nirodha、nicht Nirodha und eine Kombination aus beidem）

–ワイマン瞑想者：

–ウムゲブン

–シッツ

– Meditationspraxis – Umgang mit den Gedanken

–瞑想とサヴァサナ

–瞑想-サダナ

– 3-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– 4-Schritt-Vorlage zum Unterrichten von Meditation

– HerzthemenundMeditations-ダラナ