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2023月XNUMX日 XNUMX:XNUMX
マユルヴェーダ：ジェシカ・ジェニングスとの出産年の女性のための生きているアーユルヴェーダ
アヌサラの普遍的な整列の原則は、私たちの体の5,000つの要素の強力な経験です。 宇宙、地球、水、火、空気のXNUMXつの要素は、XNUMX、XNUMX年前のヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダの基盤です。 私たちのほとんどはアーユルヴェーダについて少し知っています-私たちのドーシャ（ピッタ、ヴァータ、カパ）、私たちが避けようとするかもしれないいくつかの食べ物...しかし、XNUMXつの要素を深く掘り下げることは私たちがより多くのエネルギーを持ち、免疫システムを改善し、よりよく眠るのを助けることができます、 …
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