指導のヒント–第4版アヌサラマルガ

カテゴリー：未分類

教師は庭師です: 生徒を開花させる XNUMX つの鍵

バリー・リスマン

認定Anusara®ヨガ教師

www.Evolutionyouryoga.com

www.barrierisman.com

90 年代半ばに私が中国で英語を教えていたとき、生徒たちは私にペイレイという中国名を付けてくれました。なんだか「バリー」に似ていますよね？「花芽を育てる」という意味で、いい名前だと言われました。「教師は庭師、生徒は花」という中国のことわざがあるため、これは適切だと彼らは説明した。

このたとえは私の心に残り、それ以来、それがヨガ講師としての私たちの仕事にどのように当てはまるかを考えてきました。ヨガ講師として、私たちは庭師が強制的に植物を成長させるのと同じように、生徒たちに花を「咲かせる」ことはしません。私たちは、ヨガが自然に展開するために適切な条件と栄養素を提供するだけです。そして、ヨガのすべてのことと同様に、これは私たちがヨガに取り組む方法のバランスをとることによって起こります。教育においてサポートと権限付与の完璧なバランスを作り出す XNUMX つの方法を次に示します。

話すことと沈黙のバランスをとる。

生徒があなたが求めていることを実行する時間を確保できるように、生徒に着地するための指示を口頭で合図するペースに十分なスペースを与えるようにしてください。有益で徹底的であるという精神から、新米教師は生徒に従う機会を与えずに、多くの指示を与えることがよくあります。

代わりに、指示がどのように会話のようにできるかを考えてください。誰かに話すときと同じように、相手の反応を待つために一時停止し、相手の反応に耳を傾けます。同様に、口頭で指示を与えるときは、生徒が行動で応答できるようにスペースを与えてください。彼らがあなたの指示をどのように実行するかを観察することは、傾聴の一種です。このようにして、あなたのキューは常にあなたが見ているものに反応するようになります。

指示の間にスペースと沈黙があることで、行うことと存在すること、演技と反省、ポーズと休息の間のバランスが取れます。これらすべてがあなたの言葉にさらに力と影響力を与えるでしょう。

自分の経験を共有することと、生徒が自分の経験を讃えるためのスペースを確保することのバランスをとってください。

効果的な心臓のテーマを提示する最も重要な要素の XNUMX つは、教師としての私たちがそれについて熟考し、自分自身の個人的な経験と理解を共有することです。ただし、私たちの経験やテーマへのつながりが生徒とは異なる可能性があることを覚えておくことも同様に重要であり、それは問題ありません。

たとえば、心を開くお祝いをテーマにした後屈のクラスは、そのポーズが難しい、または怖いと感じる生徒にはすぐには響かないかもしれません。教師として、私は生徒たちに経験への期待を押し付けたくありません。私は、学生が安心して自分自身の本物の経験を持ち、自分に思いついたことはすべて正しいと感じることができ、間違っていると感じることなく、歓迎的で包括的な空間を作り出す方がはるかに効果的だと思います。このようにして、彼らはヨガにおける自分自身の経験を信頼し、受け入れることを学びます。

タッチと言葉を使って生徒をより最適な調整に導きます。

教師として、私たちの中には、他の人よりも実践的な支援に慣れている人もいます。ただし、生徒の利益のために、私たちは過剰な支援に注意し、実践的な支援は控えめに、常に生徒の明示的な同意を得て使用するようにしたいと考えています。触れすぎると依存が生まれる危険があります。なぜなら、生徒は私たちのタッチを通してポーズの「正しい」方法を教えてくれるということを私たちに依存するようになるからです。

生徒のアライメントを急いで「矯正」するよりも、一歩下がって、どのような口頭での指導がポーズを最も効果的に高めることができるかを検討し、生徒がそれを実行する余地を与える方がよい場合が多いです。触れるのではなく言葉を使うことで、生徒たちが感受性と認識を深め、自分自身の探求を信頼し、より最適な調整に向けて独自の方法を探求して見つけることができるように支援します。

私は、この貴重なプロセスを実際に妨げる可能性のある調整を生徒たちに「与える」ことで、探索と探求に伴う発見の喜びを生徒たちから奪うことは決してしたくありません。完璧な姿勢とは、私が生徒たちに教え込む姿勢ではなく、生徒たち自身の内なるポーズの経験が拡張される姿勢であることを知ってもらいたいのです。

準備とその瞬間のエネルギーを利用できるようにバランスを取りましょう。

「計画は役に立たない、計画は不可欠だ。」ウィンストン・チャーチル

私たちは皆、計画との関係が少し異なります。教師の中には、授業の最初から最後まで計画を立てて、大胆に計画を立てるのが好きな人もいます。レギンスの座席のほうが快適に飛行できる人もいます。

私の見方では、クラス計画は柔軟かつ流動的なロードマップであり、クラスのエネルギーを方向付ける境界線です。あまりにも厳格に固執すると、その瞬間の生き生きとした瞬間を逃してしまう可能性があり、そこで本当に忘れられない指導の瞬間が生まれることがよくあります。しかし、何の計画も立てずに、次に何を教えようかということを考えることに夢中になっているか、あるいは、結局、一貫性も統合性も感じられない、ランダムでさまよった順序で終わってしまうことがよくあります。

私の経験では、台本から外れる自由を与えるには計画が必要です。私たち一人ひとりが、意図的に教えることを最もよくサポートしてくれる構造の量を見つける必要があります。その際、クラスをどの方向に進めたいのかという明確な方向性と、その時々のニーズに対応できる自由とのバランスを保つ必要があります。

最後に、ベストを尽くすことと、うまくいかないことがあることを許容することのバランスを取ります。

私たちが教えるすべてのクラスが他のクラスと同じように優れているわけではないことは避けられません。すべてのシーケンスが成功するわけではありません。すべてのデモが的を射ているわけではありません。すべてのハートテーマが生徒の心に響くわけではありません。教師として、自分自身に休憩を与え、これで大丈夫だと理解することが非常に重要です。もちろん、私たちが生徒たちに教える正しい努力のバランスをモデル化する方法として、私たち自身の努力と、常にすべてが素晴らしくありたいという欲求を手放すことのバランスをとることが挙げられます。そしてこれはアーサナだけでなく、私たちの教えにも当てはまります。教師としてのスキルを磨き、私たち自身も培い、私たちが仕えている人々と同じように成長し続けることができるようにします。