筋膜の認識: ビデオによる説明

ジャンニーヌ・プレイシュ
認定Anusara®ヨガ教師

アヌサラ認定ヨガ講師のジャニーン・プレイシュが、ヨガの練習で結合組織を動かすためのお気に入りの方法をいくつか紹介するので、小刻みに動かしながら筋膜への意識を高めましょう。

アヌサラのライセンスを持った教師のみを対象としたビデオをご覧になるには、下のリンクをクリックしてください。

https://youtu.be/YnVgmKVKC0I