アヌサラ・サーダナ：サットヴァ：アーサナと人生における最適な青写真

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サットヴァ: アサナと人生における最適な青写真

すべてを強調する真実と高次の知性

ご存知のとおり、アヌサラヨガの哲学は、存在のあらゆるレベルにおける意識 (態度) を求め、認識します。日常生活に実践することで、私たちはあらゆる状況の中心にある、そして私たち自身の心の中にある生来の善を第一に探すようになります。それを見つけたら、それを私たちの核となる価値観と一致させ（調整し）、それが私たちの強さ、明確なビジョン、世界の理解の柱となります。そして最終的には、現在の瞬間の認識（サットヴァ）の状態で、適切な行動（アクション）をとり、日常の状況に対応できるようになります。

上で説明した 3 つの A の概念、または XNUMX つの単語で表すと、態度 – 調整 – 行動 / イッチャ – ジュニャーナクリヤ / 座 – チット – アナンダ / マインド – ボディ – ハートは、アヌサラヨガの呼びかけとしてタットヴァから来ています。良い。

上で説明した 3 つの A の概念、または 3 つの単語で表すと、態度 – 調整 – 行動 / イッチャ – ジュニャーナクリヤ / 座 – チット – アナンダ / マインド – ボディ – ハートは、アヌサラヨガの呼びかけとしてタットヴァから来ています。良い。 XNUMX A 自体、UPA、および XNUMX つのループを、時間と空間に応じてすべてのユニークな人物と状況にバランスのとれた行動で実践することは、私たちが「最適な青写真」と呼ぶものの育成につながります。

複雑そうに聞こえますが、実際はそうではありません。教えの目的は、すべてを単純化して現実に落とし込み、理論だけでなく実践として私たちの生活の中で経験し、活用できるようにすることです。

体内の最適な設計図

最適なブループリントは、最適な調整と健康を実現する身体の可能性のマスターデザインです。最適なブループリントは、どの位置でも理想的な空間パターンを表し、骨と結合組織間の最高の調和の関係を促進します。最適な青写真に向かって進むと、神経系は安心し、筋肉と筋膜がリラックスし、身体の緊張が解放されます。体の調整はアンテナの調整に似ています。アンテナの調整は、受信信号の品質に直接影響します。ある位置では音楽が作成され、別の位置では信号にバグが発生します。

私たちは皆、音楽とダンスを楽しむという同じことを望んでいます。私たちは皆、個性があり、個人レベルで異なります。ある人にとって最適なものは、別の人にとってはまったく逆である可能性があります。だからこそ、私たちの最適な青写真は、私たちが到達したり獲得したりする必要がある外部の何かではなく、実際には明らかにされるべきものであることを覚えておくことが重要です。

それは、至福と変容の地図として私たちの存在の中にコード化された、常に存在するユニークな可能性です。サナギは蝶になる方法を常に知っています。どうやって？ …それが彼女の性質なのです！

ヨガは私たちの本質を明らかにするための呼びかけです。それは、すでにここにあるものを歓迎するものです。…それでも、十分に明確に見えていないか、まだそのありのままが認識されていないかもしれません。

「すべては意識の拡大である」

~ クシェメラジャ、9世紀

3 つのグナ: サットヴァ、ラジャス、タマス

プラクルティは、次の 3 つのグナの完璧なバランスで構成されています。

サットヴァ – 明晰さ、軽さ、バランス、純粋さ、平和、明晰さ（意識要素）
ラジャス – エネルギー、情熱、拡大、加熱、加速、上向き、活性化、刺激、ダイナミズム (火と地の要素)
タマス – 暗闇、重さ、慣性、凝縮、下降、冷却 (土と水)

これらすべてを知った上で、私たちは依然として人間のジレンマに対する答えを求めています…バランスとは何ですか?最適とは何でしょうか?ダルミックとは何ですか？アーユルヴェーダとヨガでは、「時間と空間の特定の状況において、人生を強化し、肯定するものは何でも」と言われます。

アーユルベーダ

「充実した一日はそれ自体が薬なのです。」

―アチャリヤ・シュンヤ

すべての人は、体質として知られる、身体的特徴と精神的特徴のユニークな組み合わせである、独自の特定の種類のエネルギーを持っています。人の自然な体質においてこれらのエネルギーのバランスがどのように保たれているかがプラクルティとして表現され、これは健康状態の良さを示します。不均衡なエネルギーは人のヴィクルティとして知られ、病気の素因を示す可能性があります。アーユルヴェーダでは、プラクルティを維持および強化し、ヴィクルティのバランスを再調整することが目標です。

アーユルヴェーダのあらゆる治療法は、サットヴァエネルギーを高めることを目的としています。すべての存在はエネルギーを介して理解し、コミュニケーションをとります…母親は赤ん坊を抱いてささやきます：愛しています！赤ちゃんは言葉は理解できませんが、エネルギーや振動を理解しているので笑顔になります。サットヴァは最高の振動です。

ここでは、私がアテネでニコラオス・コストプロス博士とヴァイディア・アスビン・バロット博士とともに出席したアーユルヴェーダセミナーの資料を自由に共有したいと思います。

行動パターンと 3 つのグナ

1 サットヴァ: vmPFC (腹内側前頭前野)、扁桃体、右脳と左脳のバランス

現実、私たち、すべて
私は物事をありのままに見ます
私たち全員ができる

2 ラジャス: vmPFCと比較して扁桃体が優勢である

ほとんど私です
私は物事を少しだけ自分のやり方で見ています
私がすることができます

3 タマス: 本能的な行動、扁桃体のみ

私だけ
私は完全に自分のやり方で物事を捉えています

私たちが森にいて、食べ物を探すために洞窟から出ようとしていて、目の前にライオンがいる場合、もちろん、これらの多くは役立つかもしれません。しかし、私たちが癒し、幸せで調和のとれた生活を送ろうとしているのであれば、サットヴァの概念はまさにそのために必要な条件を作り出します。

ここに、私たちの脳機能のトピックに関連した、ジル・ボルト・テイラー博士の全脳生活のための 90 秒ルールの非常に興味深いビデオへのリンクを追加します。

サットヴァは心の最適な青写真を強化し、適切なヨガは体の最適な青写真を明らかにします。

2009年に重度の関節リウマチと診断されてから、私はダンサーだった自分の人生が痛みで崩壊しつつあると感じました。体が立ち止まって、自分の個人的な真実という観点から自分の人生を再構築するように告げていたのです。サットヴァという言葉は、真実を意味する語根のSAT（サンスクリット語）に由来しています。

私の癒しの旅は、アヌサラヨガを紹介され、BJ ガルバンやベニータウルフ、そして同じ系統の他の多くの愛される教師たちによってアヌサラヨガにどっぷりと浸かったとき、ゆっくりと始まりました。体力が付くにつれて、私は文字通り、新しい見方や価値観を持って地球上を歩く方法を学び始めました。私はこれが終わりではない可能性を受け入れています。私はヨガ、心理学、アーユルヴェーダなど、「ヒーリング」という言葉に関連するあらゆるものを、私自身も熱心に勉強し始めました。また、ギリシャとインド出身のアーユルヴェーダの先生であるコストプロス博士とヴァイディア・アスビン・バロット先生にお会いできたことも幸運でした。

この 15 年間、私はクリサリス家の道をたどってきましたが、私の心の一部は、これが始まりに過ぎないことを常に知っていました。練習、練習、そしてすべてはやってくる…これは Asana だけで参考になるものではなく、人生の浮き沈みの中で私たちがどのように同じことを行うかについても参考になります。

タントラの観点から理解されたサトヴィックな存在と相互存在という考えは、今日私に痛みのない最も幸せな人生を送り、そして何よりも自由で、これまでで最高の創造的なバージョンで自分のユニークで本物の自分でいられるようにさせてくれました。私は自分のSATや内なる真実にたどり着くまで、変える必要があるすべてを変えました。

まだまだ先です…