Anusaraの練習を強化するためのAdam Ballengerのビデオ

アダム・バレンジャー
経験豊富な認定Anusaraヨガティーチャー

これらのXNUMXつのビデオは、アクティブおよびよりパッシブな発根と軟化、および地球と地面のサポートの受信、およびアクティブな発根と地球または床とのより深い接続への拡張に関するものです。 もちろん、地球に接続するこれらの方法の両方の目的は、接地され、私たちが作る接続のサポートを持っているか、感じることの利点を享受することです。
ビデオでは、いくつかの練習とセルフケアの手掛かりと練習があります
これを作成します。

プラクティスを表示するには、以下のビデオをご覧ください。