ヨガクラスのテーマ

カテゴリー：方法論

テーマの貴重な贈り物

アヌサラヨガでは、安全で効果的なポーズアラインメントを教える素晴らしい方法論で知られています。また、「テーマという貴重な賜物」にも恵まれています。

認可を受けた教師は、次のようなポジティブな心の質を強調する刺激的なヨガのクラスのテーマを作成する能力を実証する必要があります。

勇気
喜び
感謝。

その後、アヌサラの教師は授業中に心のテーマを使用して、生徒がその性質を体験し、より深く自分自身に埋め込むのを助けます。

ヨガは行動するスキルです

ハートのテーマを作成するのは簡単なことではありません。実際、それは高いスキルです。アヌサラの教師にとって、ヨガ哲学とより深い統合または具現化に関連して、継続的な自己学習と実践に専念する必要があります。つながりを深めるには、認可された Ansuara 教師と一緒に練習してください。

アヌサラの先生を探す

ヨガクラスのテーマは人生を変えるかもしれません

アヌサラのテーマの贈り物は、本当に人生を変えることができるので、「貴重」です。

誰かがヨガのクラスに足を踏み入れたとき、彼らが何を感じているか、ドアを通り抜けるときに彼らが自分自身についてどのような態度を持っているかを本当に知らない可能性が非常に高い.

あまり力を感じていないのかもしれません。自分の好きではない人生の状況を変えるために何でもできるとは思わないでください。
物事をより良い方向に変えようとすることさえも価値がないと感じているのかもしれません。
そもそも夢を見る能力さえあったとしても、夢を見る能力さえ失っているのかもしれません！

また、これらの学生には、人生でチアリーダーやコーチを務める人がいない可能性も十分にあります。彼らがセラピストに会っていたとしても、おそらくセラピストは彼らの特定の「問題」を発見して克服するのを助けるのに忙しくて、前向きなメッセージを伝える時間がない. しかし、その学生が認可された教師と一緒にアヌサラヨガのクラスに足を踏み入れることにしたとき、今では人生を肯定する哲学と方法論を持っています!

アヌサラヨガの教師が心の質のテーマを巧みに選択し、それらを効果的に、時間の経過とともに、時には非常に迅速に提供すると、嫌いな仕事や虐待的な関係に閉じ込められていると感じている学生は、自分の力を見つけ始めます.

自分に自信が持てなかった人は、自分を誇りに思うようになります。彼らは、以前は少し空っぽに感じていた生活に喜びを見出します。彼らは人生に興味を持ち、刺激を受け、楽観的になります。彼らは自分自身を好きになることを学び、自分自身を愛することさえ学びます。

ヨガクラスのテーマは、私たちの最高の意図を開発するのに役立ちます

アヌサラの教師は、効果的なテーマを通じてこのように他の人に奉仕し、独自のスタイル、アイデアを開発し、経験を共有して、生徒が自分自身の最高のバージョンになるのを助けます.

自己の最高のバージョンになること、それがヨガの究極の目的であると多くの人が考えています。 アナンダを引用、私たちの特定の贈り物を、私たち自身よりも大きな何かに奉仕するために使用します.

アヌサラの教師は、人生を変えるのに役立つような方法で人々の心に触れる能力を持っています. これは本当に貴重な贈り物です。

他の人に奉仕する有意義な生活を送ること、他の人が自分の可能性に目覚めるのを助けることは、人が持つことができるのと同じくらい有意義な人生です.

効果的なアヌサラのテーマで、ヨガの教師はこの変革の贈り物に命を吹き込みます。

ヨガクラスのテーマを作成する方法

あなた自身の人生経験に基づいてテーマを作成し、その週に本当にあなたの心に触れ、あなたを動かしたもの.

次に、Anusara Teacher Training Manual を参照して、あなたが経験した感覚に合った心の質を見つけてください。

あるいは、ノースカロライナ大学チャペルヒル校の心理学と神経科学の教授であるバーバラ・フレドリクソン博士によって特定されたポジティブな感情のリストを考えてみてください。国際的に、彼女はポジティブ心理学の分野で最も高く引用されている学者の XNUMX 人です。

特に、フレドリクソン博士は、以下の感情は、これらの感情のいずれかを共有するときに、人々につながりの感覚を生み出すと主張しています.

喜び
感謝の気持ち
静けさ
好奇心（興味）
希望
プライド
アミューズメント
ひらめき
畏敬の念
愛

より効果的なヨガの教師になる方法を学ぶ

強力なヨガクラスのテーマを提供することで、より効果的なヨガの教師になる方法を学び、認可された認定アヌサラ教師と一緒に勉強してください。

さらに、出席アヌサラのワークショップ、トレーニング、リトリートその方法論と織り交ぜられたアヌサラの哲学の変容力を感じることができるように. 体、心、そして心で教えを感じることによって、熟練した練習を通して、具現化された場所から教えることができます。

アヌサラヨガのテーマの貴重な贈り物

Anusara Yoga の YouTube チャンネルでこのビデオを見て、Anusara Yoga のプレゼンターである Bill Dorigan の著者である Bill Dorigan をテーマにした貴重な贈り物をより深く理解してください。健康のための正中線とマニュアルを見つける：ヨガを使って人生を豊かにする.

ビル・ドリガン、認定アヌサラ教師、プレゼント Anusara テーマの貴重な贈り物.

効果的なヨガクラスのテーマを提供するためのヒント

心の特質に基づいてクラスのテーマを作成するときは、クラス中に展開する冒頭の短編小説を通じて、経験した気持ちを伝えます。

「感謝の気持ちを込めて胸を持ち上げて広げる」や「自分の力を表現し、腕を高く上げる」など、ポーズの指示の一部として心臓の質を時々使用することを忘れないでください。

また、通常の話し方と声を使用してください。教室のドアを通り抜けることを選んだ幸運な生徒たちへの奉仕の一環として、あなたにとって何が本当だったかを共有するときは、真実であってください。